INDULÓ HATHA JÓGA ALAPTANFOLYAMOK

  • Szeretnél elkezdeni jógázni?
  • Szeretnéd az alapokat hiteles és valóban tradicionális jógaiskolában elsajátítani?

Akkor jelentkezz 16 órás sivánanda hatha jóga alaptanfolyamunkra! Mi segítünk felkészülni a biztonságos jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.

Induló 16 órás heti 1 alkalmas 8 hétig tartó kezdő hatha jógatanfolyam
Július 10-től augusztus 28-ig hétfő esténként 19:00-21:00

Induló 16 órás heti 2 alkalmas 4 hetig tartó intenzív kezdő hatha jógatanfolyamok
Június 27-től július 20-ig kedd-csütörtök esténként 18:30-20:30
Július 4-től 27-ig kedd-csütörtök délelőttönként 10:00-12:00
Július 24-től augusztus 16-ig hétfő-szerda reggelente 9:00-11:00
Július 25-től augusztus 17-ig kedd-csütörtök esténként 18:30-20:30

Ha elvégzed a kezdő hatha jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy...

  • hogy a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
  • hogy csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
  • hogy megörizd egészséged és a jobb életminőséged,
  • hogy felfrissülj, energiával töltődj,
  • hogy csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
  • hogy a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben,

A kezdő tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül. A tanfolyam során megtanulhatod:

  • a helyes testgyakorlást (alaptesthelyzeteket, vagyis ászanákat),
  • a helyes légzést (különböző légzőgyakorlatokat, azaz pránajámákat),
  • a helyes relaxációt,
  • hallhatsz a helyes táplálkozásról,
  • elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét. Betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.

A tanfolyamok egész évben folyamatosan indulnak előzetes bejelentkezéssel és min. 6 fővel.

Előzetesen bejelentkezhetsz

  • online lent a kiválasztott tanfolyam címére kattintva felugró oldal alján lévő online űrlapon
  • telefonon 30 689 9284
  • e-mailben: joga@sivananda.hu
     

Várunk szeretettel.