Hatha jóga alaptanfolyam kezdőknek

Szeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy hatha jóga alaptanfolyamunkra, amit éppen kezdők számára állítottunk össze!

A Sivánanda alaptanfolyam a jógában való elindulást szolgálja, felkészít a jógagyakorlásra közösségben vagy otthon. Érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni 
A tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül. A foglalkozások során megtanulhatod:

  • a helyes testgyakorlást (alaptesthelyzeteket, vagyis ászanákat),
  • a helyes légzést (különböző légzőgyakorlatokat, azaz pránajámákat),
  • a helyes relaxációt,
  • hallhatsz a helyes táplálkozásról,
  • elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét, betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.

Az alaptanfolyam 8 foglalkozásból áll, hetente 1x2 óra mindig ugyanazon a napon (így a tanfolyam teljes időtartama) 8 hét.

A tanfolyamok egész évben folyamatosan indulnak min. 6 fő jelentkezésével. A tanfolyamra előzetes bejelentkezést kérünk!
NÉZD MEG ITT A LEGKÖZELEBB INDULÓ ALAPTANFOLYAMOKAT!
 

Várunk szeretettel.