Középhaladó hatha jóga tanfolyam

A sivánanda középhaladó hatha jógatanfolyam lehetőséget ad a fejlődésre, ha

  • már elvégezted az alaptanfolyamot,
  • rendszeresen gyakorolsz, és
  • úgy érzed, hogy készen állsz a fejlődésre.

Felépítés

Ászanák: a középhaladó jógatanfolyam lehetőséged lesz az alaptanfolyamon megismert és a gyakorlókon gyakorolt ászanák alaposabb elsajátítására, megtanulod az ismert testhelyzetek középhaladóbb variációt és új ászanákat is megismersz majd. Megtapasztalod az ászanák hosszabb kitartásának jótékony hatásait, ezáltal megismered saját képességeidet.

Pránájámák: a középhaladó jógatanfolyamon elsajátítod a haladóbb pránájámákhoz szükséges bandhákat (energiazárakat), melyek segítségével tudatosan koncentráljuk és áramoltatjuk a pránát (életerőt).

Kriják: a középhaladó jógatanfolyamon megismered a jóga tisztító gyakorlatait (krijákat)

Lelki gyakorlatok: a lelkedet pedig a közösen végzett lelki gyakorlatokkal fogod tudni tisztítani

Feltételek

A sivánanda középhaladó hatha jógatanfolyamon való részvétel előfeltétele,

  • hogy ismerd és rendszeresen gyakorlod is az alaptanfolyamon megismert alapászanákat,
  • hogy ismerd és rendszeresen gyakorold is az anulóva vilóma pránájámát (váltott orrlyukas légzést) és a kapalabáthi pránájámát (fújtató légzést), illetve
  • hogy érezz késztetést, legyen komoly szándékod a jógában való fejlődésre, elmélyülésre.

A tanfolyam gyakorlatközpontú, de a tudatos egyéni fejlődésedhez szükséges elméleti hátteret is megkapod. A jógának az egész embert kell fejlesztenie, művelnie; a sivánanda  középhaladó tanfolyam célja, hogy segítse ezt a harmonikus fejlődést.

A tanfolyamra előzetesen kell jelentkezni!
Min.6 fő jelentkezésével indul el!

Legközelebb induló középhaladó hatha jógatanfolyam: 2017. november 13. hétfő 19:00-21:00. Itt tudsz regisztrálni >>