MOZGÁS, LÉGZÉS, ÁRAMLÁS

Új! HATHA FLOW JÓGAÓRA OKTÓBER 11-TŐL SZERDA ESTÉNKÉNT.
 

A sivánanda hatha flow jógaórán az ászanákat nem tartjuk ki hosszabb ideig, az ászanák között nincs vagy alig van pihenés, és az órán a napüdvözlet elemeivel megyünk át az egyik ászanasorozatból a másikba. Ez a gyakorlásban egy folyamatos áramlást jelent, így a testedben természetes módon gerjesztett hő miatt a nyújtások is hatékonyabbak. A mozgással összehangolt, tudatosabb légzés, a felgyorsult véráramlás számos jótékony folyamatot indít el a szervezetedben: a bőröd megfiatalodik, az anyagcseréd felgyorsul, javulnak a méregtelenítési folyamatok.

A hatha flow jógaóra remek stresszoldó hatással is van rád, hiszen az ászanák egymásból következő felvétele és a tudatos légzés folyamatos figyelmet, jelenlétet igényel, a gondolataidnak egyszerűen nincs lehetősége elkalandozni.

Az óra végén a vezetett mélyrelaxáció alatt a kellemes fáradtságérzet feloldódik, a gondolataid könnyebben csitulnak el: létrejön a teljes ellazulás testi-szellemi szinten.

A hatha flow jógaórát ajánljuk neked, ha
 

  • a jógát elsősorban a test felől szeretnéd megközelíteni, ám nyitott vagy az elmére és szellemre gyakorolt hatásainak megtapasztalására is
  • a hatha jóga lassúbb, statikusabb mozdulatait, gyakorlatait nem érzed sajátodnak,
  • kedveled a változatosabb, picit intenzívebb, lendületesebb jógaórákat
  • energizálóbb jógaórára vágysz
  • kiegyensúlyozottan, egyszerre szeretnél hajlékonyabb és erősebb, tónusosabb lenni
  • szeretnél testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissülsz
  • szeretnéd oldani a stresszt
  • sportolsz valamit, és mellette szeretnéd fejleszteni az erőnlétedet és rugalmasságodat
  • már gyakorlott jógázó vagy
  • a kihívásokat kereső kezdő vagy

 

HATHA FLOW JÓGAÓRÁK OKTÓBER 11-TŐL SZERDA ESTÉNKÉNT 19:30-21:00.

Olvasd el a teljes óraleírást itt: HATHA FLOW >>