Gyakorló jógaóra DINAMIKUS

Dinamus jóga

Azoknak ajánljuk, akik egy rövidebb, ám kissé intenzívebben szeretnék gyakorolni a jógát.

A 90 perces jógaóra előnyösen ötvözi a tradicionális jóga elemeit a flow (folyamatos mozgás) elemeivel. A mozgás segíti az energiaáramlást, a pózok kitartása az elme és az energia fókuszálását. Minden mozdulat légzésszinkronnal történik, így tudatosabb és erőteljesebb a légzés, ami még nagyobb felfrissülést ad.
A dinamikus jógaórán tehát megtapasztalhatod

  • az intenzívebb energiaáramlás jótékony hatásait,
  • a fizikai erőnlét nagyobb fokú növekedését,
  • a feszültségektől való gyors megszabadulást,
  • a még hatékonyabb koncentrációt.

Az órán az alaptanfolyamon megismert és a 120 perces normál jógaórákon gyakorolt ászanákat és légzőgyakorlatokat végezzük, kiegészítve variációkkal, folyamatos mozgássorokkal és a napüdvözlet dinamikusabb kivitelezésével, ternészetesen megörizve Szvámi Visnu-Dévánanda által összeállított alapfoglalkozás alapelveit. Az órát relaxációval zárjuk. 

A dinamikus jógaórán való gyakorlás Sivánanda alaptanfolyami vagy más rendszerben szerzett alap jógaismereteket igényel.

A dinamikus jógaórák időpontja: kéthetente vasárnap 18:30-20:00.
Ha érdekel a dinamikus jóga, próbáld ki a hatha flow jógaórát is október 11-től szerdánkánt 19:30-21:00.
Órarend

Várunk szeretettel.
 

 

Dinamus jóga
Dinamus jóga