Könnyed napindító jógaóra Jóga Nidrával

Ez a fajta jógaóránk minden hónap 2. kedd délelőttjén kerül megtartásra.

Könnyed napindító jógagyakorlás:
Kiknek ajánljuk: mindenkinek!
Kímélő bemelegítés, melynek célja az ízületi folyadék termelésének elősegítése, és a vér- és nyirokkeringés beindítása, akadálytalanítása. A teljes test bemelegítésére szolgáló gyakorlósor, amely a test öngyógyító folyamatait is segít aktiválni.
Kezdőknek is ajánlott!

Jóga Nidra: tudatos mélyrelaxáció. Fekvésben, ellazult állapotban történő jógikus alvás. A vezetett relaxáció által – a tudatállapot az ébrenlét és az alvás határán van – a figyelem befelé irányul.

Javítja a stresszkezelést, az alvásminőséget, a figyelem összpontosítását, az elalvás képességét.

Kinek ajánlott: mindenkinek, de különösen azok számára hasznos, akik alváshiányban szenvednek, nagy stresszbefolyást (trauma, mentális problémák) élnek meg.

Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

• Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
• Oktató képzések.
• Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
• Jógaterápia és ájurvéda.
• Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.