BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sivánanda Jógaközpont - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sivánanda Jógaközpont
X-ORIGINAL-URL:https://sivananda.hu
X-WR-CALDESC:Események Sivánanda Jógaközpont
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260424T053000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260424T060000
DTSTAMP:20260424T211845
CREATED:20250227T093132Z
LAST-MODIFIED:20250227T095717Z
UID:10014253-1777008600-1777010400@sivananda.hu
SUMMARY:INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL (ONLINE)
DESCRIPTION:Ingyenes reggeli meditáció OMKĀRÁVAL (online) 2023. január 20-tól minden nap.\n\n\n\nA belső béke és nyugalom technikáival szolgáljuk a meditáció iránt nyitott embertársainkat a következő program szerint:\n1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel\, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt\, előzetes megbeszélés után).\n2. 05:30-05:50 Meditáció\n3. 05:50-06:00 Napi tanítás\, elköszönés\nKérjük\, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen\, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást\, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!\n\n\nFontos\, hogy ez közös meditáció és nem meditációs képzés. \nA program ingyenes\, de az éves szinten több\, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához\, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543\n\n\nA sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!\nBecsatlakozás reggelenként 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:\nhttps://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv\n\nSzeretettel vár Omkāra!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/ingyenes-reggeli-meditacio-omkaraval-online-2-2/2026-04-24/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Filozófia,Gyakorló óra,Ingyenes,Meditáció
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/menyik-uton-menjek.jpg
GEO:47.5489752;18.9649448
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260424T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260424T110000
DTSTAMP:20260424T211845
CREATED:20250310T093431Z
LAST-MODIFIED:20260330T231249Z
UID:10013202-1777021200-1777028400@sivananda.hu
SUMMARY:Online hatha jógaóra
DESCRIPTION:Online hatha jógaóra\nAz online hatha jógaóra foglalkozásokon az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat) gyakorolhatod\, egyre tovább fejlesztve azokat. \n„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nBÉRLETEK\nAz eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.\nIlletve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva): \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nA COVID időszak alatt kérjük vezesd saját bérletedet. \nONLINE JÓGAÓRA\nHa még nem voltál ONLINE órán kattints ide a részletekért. \nBELÉPÉS AZ ÓRÁRA\nAz online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán. \nBELÉPTÉL AZ ÓRÁRA\n\nKapcsold be a kamerádat\nKapcsold be  amikrofonodat\n\nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája
URL:https://sivananda.hu/esemeny/online-hatha-jogaora-13/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gyakorló óra,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/online-jogaorak-2.jpg
GEO:47.5489752;18.9649448
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260424T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260424T110000
DTSTAMP:20260424T211845
CREATED:20250402T113832Z
LAST-MODIFIED:20260408T054549Z
UID:10013256-1777021200-1777028400@sivananda.hu
SUMMARY:Gerincterápiás jógaóra
DESCRIPTION:Gerincterápiás jógaóra\nEzt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban\, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van\, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat. \nEzeket az órákat  “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják\, akik  100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak\, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és  -gyakorlókon\, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon. \nItt is van relaxáció\, meditáció\, végzünk légzőgyakorlatokat\, valamint mindenki számára biztonságosan felépített\, terápiás feladatsorokat a gerincre. \nA leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces. \n„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” \n„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással\, ezért a különféle testhelyzetek arra valók\, hogy a prána\, az életenergia akadálymentesen\, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is\, mint pl. a ragyogó fizikai egészség\, a megnövekedett izomhossz\, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak\, de az ászanák célja mégis\, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda \nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gerincterapias-jogaora-10/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gerincterápiás,Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gerinc.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260424T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260424T193000
DTSTAMP:20260424T211845
CREATED:20251029T094152Z
LAST-MODIFIED:20260331T090055Z
UID:10014428-1777053600-1777059000@sivananda.hu
SUMMARY:Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció
DESCRIPTION:Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció\nEz a foglalkozásunk minden hónap utolsó péntekjén kerül megtartásra 18:00-19:30 között. \nErre az óránkra bejelentkezés szükséges (min.4 fő részvételével tartjuk meg)\, legkésőbb aznap 12.00 óráig! \n\n\nMi is az a Jóga Nidrá? \nA jóga nidrá\, más néven jógikus alvás\, egy mélyrelaxációs és tudatosságnövelő gyakorlat\, amely a tudatalatti szintjén hat. Bár a neve „alvást” jelent\, valójában nem alvás\, hanem egy olyan tudatállapot\, amely a teljes éberség és az álom határán helyezkedik el.\nA jóga nidrá egy vezetett meditáció\, amely során a gyakorló ellazult fekvő helyzetben (savászanában) marad\, miközben a tudatát egy jógaoktató utasításaira fókuszálja. A cél az\, hogy a test mélyen ellazuljon\, miközben a tudat éber marad.\n\n\n\n\nA jóga nidrá jótékony hatásai az emberi szervezetre: \n\n\ncsökkenti a stresszt és szorongást\, \n\n\njavítja az alvásminőséget\, \n\n\nnöveli a koncentrációt és a mentális tisztaságot\, \n\n\noldja testi és lelki feszültségeket\, \n\n\nmélyebb önismeretre lehet szert tenni. \n\n\nEgyes források szerint 30 perc jóga nidrá akár 2-3 óra alvásnak is megfelelhet\, ami különösen hasznos lehet kimerültség vagy álmatlanság esetén. \nHogyan zajlik egy jóga nidrá foglalkozás?\n\n\nElhelyezkedés savászanában (fekvő pózban) \n\n\nTesttudatosság körbejárása – a figyelem végigvezetése a test különböző pontjain. \n\n\nLégzésfigyelés – a természetes légzés megfigyelése\, ritmikus megnyugvás. \n\n\nÉrzetek\, ellenérzetek felidézése – pl. hideg-meleg\, nehéz-könnyű érzések. \n\n\nKépzelőerő aktiválása – vizualizációk\, belső képek megjelenítése \n\n\nVisszatérés a külső világba – lassú ébredés\, mozgás.
URL:https://sivananda.hu/esemeny/joga-nidra-vezetett-melyrelaxacio-2/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Kiemelt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/relaxacio-3.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR