Sivánanda Jógaközpont

9 NAPOS SZÁDHANA
2026-06-01 05:30 - 2026-06-09 23:30 (Europe/Budapest) | Online
9 NAPOS SZÁDHANA
Szvámí Sivánanda szannjásza beavatásának évfordulója alkalmából.
Szeretettel hívunk egy egyszerű, bárki által elvégezhető 9 napos (06.01-06.09) közötti jógagyakorlára (szádhana), amivel Mesterünk Szvámí Sivánanda szannjásza beavatására emlékezünk.
Azok jelentkezését és részvételét várjuk, akik:

2026. 06.01-06.09. között Mesterünk szokásához és tanításához híven minden hajnalban résztvesznek az 05:30-kor kezdődő online meditáción és az azt követő tanításon.

https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/

Ezen kívül ebben az időintervallumban naponta legalább 30 perc ászana gyakorlást végeznek, illetve a kilenc nap alatt összesen két A/4 oldalas mantraírást (likhita dzsapa) bármilyen mantrával. Ennek technikájával itt ismerkedhetsz meg: https://sivananda.hu/digitalis-mantrabank-nyilt/
A program adományos jellegű (ajánlott adomány 9.000.-Ft). Az összeget pilisszentléleki Ásramunk idei felújítására fordítjuk. Banki utalás esetén a megjegyzés rovatba kérjük „SZÁDHANA ADOMÁNY” szöveget beírni. Akinek nincs lehetősége adományra, de szívesen részt venne a programon, az jelezze és őt is örömmel várjuk.Amennyiben minden feltétel teljesült a fentiek közül, akkor a résztvevőknek emléklapot állít ki a Jógaközpont, melyet pdf formában megküldjük a regisztrált email címre.

Gerincbarát jógaóra
2026-06-03 10:00 - 12:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincbarát jógaóra
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél tartáshibák vagy enyhébb , fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat, nyakizmainkat, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
A leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces.
Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

Online Védánta
2026-06-03 18:30 - 20:00 | Online
Online Védánta
A Védánta online foglalkozáson feldolgozzuk Szvámí Krisnánanda (Sivánanda Mester megvilágosodott tanítványa) az egyes védikus tanításokhoz írt magyarázatait. A foglalkozás 90 perces.
Az online Védánta INGYENES.
Szvámí Sivánanda a következőképpen foglalja össze a Védántát:
„Ez az a tudomány, amely az embert kiemeli a világiasság síkjáról. A Védánta az emberi tapasztalás csúcsa, a gondolkodás folyamatának legvége. Ez a legnagyszerűbb és legmagasabb rendű tudás.”
Szeretettel várjuk az elmélkedni vágyó, filozófikus beállítottságú jógázókat.
Gyere, emelkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája
A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

ONLINE
Ha még nem voltál ONLINE órán kattints ide a részletekért.
BELÉPÉS AZ ÓRÁRA
Az Védánta foglalkozásra ide kattintva tudsz belépni.
BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA

Kapcsold be a kamerádat
Kapcsold be a mikrofonodat

Gyere, elmélkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája

Hatha jógaóra
2026-06-03 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!
