Gerincterápiás jógaóra
2026-04-27 18:00 - 20:00 (Europe/Budapest) | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Gerincterápiás jógaóra
2026-05-08 09:00 - 11:00, 2026-05-15 09:00 - 11:00, 2026-05-22 09:00 - 11:00
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!
