INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL (ONLINE)
2025-06-20 05:30 - 06:00 (Europe/Budapest) | Online
Ingyenes reggeli meditáció OMKĀRÁVAL (online) 2023. január 20-tól minden nap.

A belső béke és nyugalom technikáival szolgáljuk a meditáció iránt nyitott embertársainkat a következő program szerint:
1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt, előzetes megbeszélés után).
2. 05:30-05:50 Meditáció
3. 05:50-06:00 Napi tanítás, elköszönés
Kérjük, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!

Fontos, hogy ez közös meditáció és nem meditációs képzés.
A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

A sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!
Becsatlakozás reggelenként 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:
https://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv

Szeretettel vár Omkāra!

Hatha Jóga Pradípiká tábor
2025-06-20 09:30 - 2025-06-29 17:00 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Hatha Jóga Pradípiká – 10 napos haladó jógatábor

Ha szeretnél fejlődni, magasabb szintre jutni a jóga gyakorlásodban, ez a tábor Neked szól!

Ászanák, testtisztítás, haladó pránájámák, mudrák, bandhák, szattvikus ételek, kírtana és napi kétszeri meditáció emelik energiaszintünket, rezgéseinket, jókedvünket.

A „Hatha jóga pradípiká” című, a hatha jóga egyik ősi alapműve alapján gyakorolunk, napi 2×2,5 órában.

Megismerjük, feldolgozzuk magát a művet, kiteljesedett nagy Jógik kommentjeinek segítségével.
Mindezt pilisi, gyönyörű környezetben, erdei patak csobogása és madárdal mellett élvezheted.
A tábort végzett jógaoktatóknak vagy oktató jelölteknek, illetve rendszeres jógagyakorlóknak javasoljuk.

Alapfeltétel a vegetáriánizmus, dohány-, drog- és alkoholmentes életmód.

A tábort vezetik: Dr. Hovanecz Anikó Ánandí orvos-jógaterapeuta, Varró Zoltán Ananta jógamester, Babarczi Anikó Naliní vezető jógaoktató

A tábor helyszíne: Sivánanda Ásram, Pilisszentlélek, Hunyadi u. 67.

Árak:
Teljes ár szobában: 220.000.- Ft/fő/10 nap
Aktív Sivánanda jógaoktatóknak szobában : 174.000.- Ft/fő/10 nap
Sátras teljes ár: 196.000.- Ft/fő/10 nap
Sátras ár aktív Sivánanda jógaoktatóknak: 157.000.- Ft/fő/10 nap
Regisztrációs díj: 65.000.- Ft/fő/tábor

Bővebb információ és jelentkezés: IDE kattintva érhető el!

Nemzetközi jóganap
2025-06-21 08:00 - 17:00 | Pest
Nemzetközi jóganap
Ünnepeljük együtt az egységet, a jóllétet és a jóga ősi bölcsességét!
Az Amrita Sher-Gil Kulturális Központ (Indiai Nagykövetség) 2025. június 21-én, szombaton rendezi meg a 11. Nemzetközi Jóganap ünnepséget a Dr. Koltai Jenő Sportközpontban, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen, Budapesten.
Ez a nap, amelyet minden évben megünnepelünk, a harmóniát, az egészséget és a jóllétet hirdeti – felidézve ennek az ősi gyakorlatnak az időtlen értékeit.
A program egyszerre lesz átfogó és testet-lelket felfrissítő esemény, vezetett jógaórával, amelyet az alábbi oktatók tartanak:

Aravinda Kollipara – jógaoktató, Amrita Sher-Gil Kulturális Központ, Indiai Nagykövetség, Budapest

Bere Anita Gīrdevī – jógaoktató, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökhelyettese, Magyarország

Hogy mindenki számára elérhető és érthető legyen, az órát két nyelven, angolul és magyarul tartjuk. Akár tapasztalt jógázó vagy, akár csak most indultál el az úton, ez az esemény békés és energiát adó környezetet kínál, ahol kapcsolatba léphetsz a globális jógaközösséggel.
A résztvevők érkezési sorrendben jógapólót kapnak és a jógaóra után frissítőket szolgálnak fel.
Az esemény részletei:
Időpont: 2025. június 21., szombat reggel 8:00-tól
Helyszín: Dr. Koltai Jenő Sportközpont, Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem, Csörsz u. 2-4., 1123, Budapest
Regisztrációs link: https://forms.gle/M3cMyb8oa2Vpxb1V7
Kérjük, hogy a program kezdete előtt 15 perccel érkezz meg a helyszínre.

Gerincbarát jógaóra
2025-06-26 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
GERINCBARÁT jógaóra
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél tartáshibák vagy enyhébb , fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat, nyakizmainkat, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
A leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces.
Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

Intenzív jógatanfolyam kezdőknek
2025-07-03 09:30 - 11:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Intenzív jógatanfolyam kezdőknek
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Várunk szeretettel, 16 órás intenzív (heti 2 alkalom: kedd és csütörtöki napokon) Sivánanda jógatanfolyamra, és mi segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.
Ha elvégzed az intenzív kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…

a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
felfrissülj, energiával töltődj,
csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

A tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges.
​AZ INTENZÍV JÓGATANFOLYAMOK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜLNEK

a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
a helyes relaxáció,
hallhatsz a helyes táplálkozásról,
elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Az intenzív jógatanfolyamokon 2×2 órás foglalkozások vannak. A heti 1×2 órás tanfolyam 8 hétig tart, a heti 2×2 órás intenzív tanfolyam 4 hétig tart.
Jóga könyvet is adunk ajándékba
A tanfolyam díja tartalmazza a Sivananda Yoga Vedanta Centre által kiadott magyar nyelvű könyvet is: A jóga – az elme és a test harmóniája címmel, melyben mindent megtalálsz, amiről az alaptanfolyamon tanulunk.
Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája
***

Guru Púrnimá - A Mesterek ünnepe
2025-07-10 05:30 - 06:00 | Online
Guru Púrnimá – A Mester ünnepe
A Guru Púrnimá – a Mesterek Ünnepe, melyet az év hetedik teliholdján ünneplünk, idén július 10-re esik. Egy hajnali meditáció keretén belül emlékezünk meg július 10-én 05:30-06:00 között.
Csatlakozni így tudsz:
1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt, előzetes megbeszélés után).
2. 05:30-05:50 Meditáció
3. 05:50-06:00 Napi tanítás, elköszönés. A megemlékezést Martinov Dóra jógaoktató tartja.
Kérjük, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!

A sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!

Becsatlakozás 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:
https://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv

Guru Púrnimá a bölcsesség és a tudás ünnepe, amikor a fény megjelenik és a sötétség eltűnik.
GU jelentése: tudatlanság, sötétség és szenvedés
RU jelentése: fény, tudás.
Mindannyian többnyire sötétségben élünk és csak néha villan fel egy-egy szikra, hogy bevilágítsa ezt a sötétséget. A Guru Tattva az az isteni energia, amely eltávolítja a sötétséget és mindent világossá tesz. E nélkül a Fény nélkül a tudatlanság sötétségét nem lehet megszüntetni.

„A Guru maga Isten személyes megtestesülése,akinek feladata a tanítványok vezetése. A Gurut látni annyi, mint Istent látni.
A Guru valójában kapocs az egyén és a halhatatlan között.
A spirituális úton minden tanítványnak szüksége van egy Gurura, csak a Guru képes rávilágítani hibáidra.Önmagad iránti elfogultságod nem engedi, hogy saját hibáidat meglásd. Ahogy az ember nem látja saját hátát, úgy nem látja saját hibáit sem.” Szvámi Sivánanda

Ezen a napon a guru felé fordulunk, mert ő már elérte a végső üdvöt az önmegvalósítás csúcsát. Egy bizonyos ponton túl csak a guru vagy addig is egy spirituális tanító tud Neked irányt adni, hogy merre haladj a gyakorlásodban.

“A szent Guru Púrnimá ünnep, az emlékezés és hálaadás napja. Ez a nap azért van, hogy ismételten megerősítsd hitedet a Guruban, és új életet kezdj az ő tanításaival összhangban. Határozd el még ma, hogy új életet fogsz élni! És élj is. Isten áldása legyen veletek! A Brahma-Vidjá Mestereinek áldása legyen mindnyájatokkal!”
Szvámí Sivánanda: A Te Önvalód

***

Ünnepi meditáció - Szvámí Sivánanda mahászamádhija alkalmából
2025-07-14 05:30 - 06:00 | Online
Ünnepi meditáció – Szvámí Sivánanda mahászamádhija alkalmából
Különleges eseményre hívunk:
62 évvel ezelőtt 1963. július 14-én távozott Mesterünk: Szvámí Sivánanda mahászamádhiban.
Ebből az alkalomból 2025. július 14-én hétfőn 05:30-től ingyenes, ünnepi Online meditációt és tanítást tartunk.

Csatlakozni így tudsz:
1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt, előzetes megbeszélés után).
2. 05:30-05:50 Meditáció
3. 05:50-06:00 Napi tanítás, elköszönés
Kérjük, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!

A sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!

Becsatlakozás 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:
https://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv

A programot vezeti: Omkára – Veres András

Hatha jógaóra - ELMARAD
2025-08-06 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Hatha jógaóra
2025-08-11 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Női jógaóra - ELMARAD
2025-08-28 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Női jógaóra
A női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket. Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban.
A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.
Mi is az a női jóga?
A női jóga is
– a tradicionális jóga ászanákkal dolgozik a fizikai térben,
– kiemelt figyelmet és hangsúlyt helyezve a női területekre,
– pránájámával tisztítja az energiarendszert és szabályozza a légzésen keresztül az érzelmeket, gondolatokat, elősegítve az oldódást,
– relaxációval segít megérkezni a gyakorlás terébe és segít hazavinni mindazt, mely tapasztalatként megérkezett,
– az intim területek egészségének megőrzésével, javításával segít meggyógyulni, egészségesnek maradni és tudatosan kapcsolódni nemi minőségünkhöz.
A női területekre ható ászanák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak.
A női jóga gyakorlások alatt figyelembe vesszük folyton megújuló áramlásunkat és a Hold ciklikusságához igazítva végezzük hétről hétre a gyakorlást.
Ha felismered magadban azt a folyton kiáradó és visszahúzódó minőséget, melynek áramlásán éled nőiséged, sokkal megengedőbb és megértőbb élet köszönthet Rád.
– ha szeretnéd a jóga gyakorlásával saját nő ciklusodat, természetes áramlásodat jobban megismerni,
– ha érdekel milyen módon tudod a Hold állandó változásait saját belső erőd segítőjévé tenni,
– ha szeretnéd jobban megismerni Önmagad,
– ha a nőiségedben jelentkező mentális és fizikai egészséget, gyógyulást segítenéd elő,
– ha kisbabát szeretnél vagy épp már a „Bölcs Női” minőségben élsz,
– ha szeretnéd megtalálni legjobb miNŐséged,
– emlékezni a női lét csodájára és minden vele járó áldására, akkor szeretettel várunk egy közös gyakorláson, ahol áramlással, felismerésekkel, belső erőnk megtalálásával, új lehetőségek megteremtésével fogunk dolgozni a Hold gyógyító erejét felhasználva.
Kinek ajánljuk?

minden nőnek,
ha gyermekre vágyunk, de eddig, nem sikerült megfoganni,
akiknek gyenge a medencei, hüvelyi izomzata,
rendszertelen, fájdalmas menstruáció esetén,
premenstruációs szindrómánál,
menopauza idején,
kisebb nőgyógyászati problémáknál,
pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére,

Főbb témák

Nőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)
Havi ciklus és menstruáció
Nőgyógyászati és egyéb (pszichés, érzelmi) problémák
Termékenység
Ismétlés és gyakorlás

Felépítés
A ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és relaxációval zárjuk, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást.
Feltétel
A női jógagyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket.
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Sivánanda születésnapi ünnepség
2025-09-14 16:00 - 18:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Szvámí Sivánanda 138. születésnapja – Ünnepi megemlékezés

Szeretettel hívunk és várunk minden érdeklődőt Szvámí Sivánanda Mester születésének 138. évfordulója alkalmából tartandó ünnepségünkre.

Ez a nap lehetőséget ad arra, hogy közösen emlékezzünk meg egy rendkívüli lélekről, aki tanításaival és életpéldájával emberek millióinak mutatott utat a belső béke, a szolgálat és a spirituális fejlődés felé.

Az ünnepség menete:– Közös 5 perces meditáció a belső csend és hála jegyében– Rövid felolvasások Szvámí Sivánanda tanításaiból – inspiráló gondolatok a Mestertől– Közös éneklés és zenélés, ahol a lélek rezdülései is megszólalhatnak

A megemlékezést követően szeretettel meghívunk egy kötetlen beszélgetésre, ahol lehetőség lesz elmélyülni a hallottakban, tapasztalatot cserélni, és együtt lenni egy barátságos és nyitott közösségben.

Süteményekkel és frissítőkkel is készülünk, hogy testileg-lelkileg is feltöltődhessünk.
Legyünk együtt ezen a különleges napon, és tisztelegjünk közösen Sivánanda Mester öröksége előtt!
Aum Namo Bhagavate Sivanandaja

SIVÁNANDA ÉLETE (SZVÁMÍ VÉNKATÉSÁNANDA)

Siva élete Isten biztosítéka az emberiségnek. Ez a szádhaka (törekvő) iránytűje, nyitott könyv, melyből mindenki bölcsességet tanulhat. Ez az isteni híd összeköti a múlandót a Végtelennel, a halandók világát a Halhatatlan Birodalmával.
Mint diák, ő volt az engedelmesség és tisztelettudó magatartás eszményképe. A fiatal Dr. Kuppuszvámi megmutatta, hogy az önzetlen és dinamikus szolgálat kikövezi az utat az anyagi jóléthez! Tekintet nélkül adakozott, bebizonyítva, hogy ez vonzza a bőséget, békét és boldogságot. Az 1920-as években Malájziában elismert orvosként vidám arca, erős teste az sugározta, hogy a helyes mentális hozzáállással végzett intenzív munka erősíti a testet, meghosszabbítja az életet, és békét fecskendez mások szívébe, üdvözülést a lelkükbe.
A vagyonról és sikeres karrierről való lemondás egyszerű tettével Siva tanítása beszédesebb volt bármely szentírásnál arról, hogy az ÉN felismerése drágább minden vagyonnál, drágább bárminél, még az életnél is. A tiszteletet kivívó aszkézis, koldulás és nincstelenség nem boldogtalanságot vagy szenvedést okozott a céltudatos útkereső Dr. Kuppuszvámi szívében, hanem az Istenbe és az Ő soha el nem múló Együttérzésébe vetett hit megerősödését.
Az anyagiasságtól, istentelenségtől és önzéstől szenvedő emberiség számára Siva segítő kezet nyújtott az Isteni Élet Társaságának megalapításával. Az útkeresők menedékre találtak az ásramjában. Az Erdei Akadémián Siva tanítványainak belső látása kitisztult.
Ez az Istenség az emberi test ruháját öltötte magára. Isteni Hívásra jött közénk a Halhatatlan Üdvösség örökzöld erdejéből.

Hétzáró könnyed jógagyakorlás
2025-09-28 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hétzáró könnyed jógagyakorlás
Tedd le a hét feszültségeit, nyugtasd le az elmédet és mozgasd át finoman a testedet!
A vasárnap délutáni jógagyakorlás segít feltöltődni, lelassulni és visszatalálni önmagadhoz.
Megújult energiákkal indulhatsz a következő hétnek.
Hétvégi könnyed jógagyakorlás a tested és lelked megújulására!
A foglalkozásokat 2 hetente, vasárnap 18 – 19.30-ig tartjuk a Sivánanda Jógaközpont épületében (1028 Bp, Szegfű u.2.)
Előzetes bejelentkezést kérünk az alábbi e-mailre, szombat este 8-ig:
marschallka72@gmail.com
Min. 5 résztvevő szükséges az óra megtartásához!
Időpontok: szept. 28.
okt. 12, 26.
nov. 9, 23.
dec. 7.
Ár: 3500.- Ft/fő/alk.
Diák – és nyugdíjas ár: 3200.- Ft/fő/alk.
Előre az alábbi számlára utalhatsz:
Spirituart Jóga Alapítvány 16200137 – 18537224
A megjegyzésbe írd be a nevedet és „Hétzáró”.

Jógahétvége - október
2025-10-18 09:30 - 2025-10-19 17:00 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Jógahétvége – október
Kétnapos jógahétvége októberben a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából.
Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

Szobában: 38.000,- Ft/2 nap (19.000,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
Ászana teremben: 34.200,- Ft/2nap (17.100,- Ft/nap)

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

ELFOGYOTT A HELY?
Ha a kiválasztott árkategóriában azt látod, hogy elfogyott a hely, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy várólistára tudjunk tenni és a megüresedést jelezni tudjuk neked.
+36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTAÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Jógaoktatói alapképzés októberben - még csatlakozhatsz
2025-10-28 18:00 - 21:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jógaoktatói alapképzés októberben
A Sivánanda Jógaközpont 2025. október 7-én indította a 48. Jógaoktatói képzését immáron 30 éves tapasztalattal, melyre még jelentkezhetsz.
A KÉPZÉS CÉLJA
Megismerni a belső béke elérésének eszközeit, ily módon válni önmagunkért és a környezetünkért felelős személyiséggé.
„Ha nincs béke belül, a társadalom egyes tagjaiban, akkor kívül sem létezhet. Reméljük mindenki, aki ezt a tudást megszerezte, továbbadja másoknak is.” Szvámí Visnu-dévánanda
Ez volt a motivációja a Sivánanda Jógaoktató-képző tanfolyam elindításának 1969-ben, melynek szellemiségében mi is tartjuk képzéseinket.
A képzés mindazoknak ajánlott, akik szeretnének mélyebben elmerülni a jóga tudományában, és / vagy jógaoktatóvá akarnak válni. A tanfolyam végén a teljes anyagból tett sikeres elméleti és gyakorlati vizsga esetén jógaoktatói oklevelet szerezhetnek. A többiek számára ez haladó tanfolyamnak minősül.
MIT NYÚJT NEKED A SIVÁNANDA JÓGAOKTATÓI ALAPKÉPZÉS?

A Sivánanda Jógaközpont Magyarországon az elsők között kezdte el továbbadni a jóga tudományát.
Nálunk 30. éve folyik jógaoktató képzés sok éves tapasztalattal rendelkező vezető jógaoktatókkal.
Jógaközpontunk a tradicionális jóga ősi tanításait megőrizve adja át a tudást.
A honlapon feltüntetett költségeken túl semmilyen extra díjra, váratlan költségre nem kell számítanod nálunk.
Az oktatói képzés résztvevői a képzés ideje alatt automatikusan Jógaközpont tagságit kapnak, az ezzel járó kedvezményekkel együtt.
30 év alatt több mint 610 jógaoktató tett sikeres vizsgát.
Jógaoktatói képzésünk tematikáját egy világszerte ismert jógi Szvámí Visnu-dévananda, Szvámí Sivánanda hatha-jóga professzora állította össze 1969-ben. A Sivánanda módszerrel kiképzett oktatók száma világszerte ma már több mint 50 ezer fő.
A világon már több mint 800 helyen működik Sivánanda tanításaira épülő jógaszervezet.
Élő kapcsolatban vagyunk az Indiában található risikési központtal, ahonnan évente személyesen hozzuk haza a tanításokat.
Az Indiai Nagykövetség is autentikusnak tartja képzésünket.
A résztvevők emellett olyan jógaközösség tagjaivá válhatnak, ahol az egymásért és embertársainkért végzett önzetlen szolgálatnak, a jóga szellemiség hétköznapokba ültetésének és a jókedvű közösségi programoknak hagyománya van.
A Sivánanda módszer a Nemzetközi Jógaszövetség és a Magyar Jógaoktatók Szövetsége (MJSZ) által is elismert képzési módszer. A Sivánanda Jógaközpont egyike annak a néhány magyarországi jógaszervezetnek, melyek rendelkeznek a MJSZ által kiadott “Minősített jógaoktató képző és továbbképző szervezet” címmel.
Képzésünk megfelel a minimum 200 órás nemzetközi jógaoktatói képzés követelményeinek, jelenleg a jógaoktatóval közvetlenül eltöltött órák száma 235 óra.
Nálunk az MJSZ által minősített vezető jógaoktatók tanítanak.
Jógaoktatói tanfolyamunk végén tett sikeres vizsga után kapott jógaoktatói okleveled birtokában – OKJ oklevél nélkül is – oktathatsz jógát, bármikor kiválthatod rá az egyéni vállalkozói igazolványodat vagy felveheted céges tevékenységeid közé is.
A kézhez kapott oklevél alkalmas az MJSZ minősítésére.

A jógaoktató képzéssel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat itt találod.
MILYEN A KÉPZÉS TEMATIKÁJA?
A tanfolyam olyan tematikával és óraszámmal készült, hogy kielégítse a Nemzetközi és a Magyar Jógaoktatók Szövetségének minimum 200 órás tudás követelményét.
A kontakt órák száma nálunk 256 óra, az önálló felkészülés (házi feladat készítés, egyéni tanulás és gyakorlás) órák száma 165, azaz a képzés óraszáma összesen 421 óra.
További részletekért a tematikáról kattints ide.
ÚJDONSÁG
Mivel a Képzés a témák iránt érdeklődőknek is szól, egyes moduljai elérhetők a „külsős” (nem a teljes képzésre járó) fejlődni vágyók számára. Ezeket lehet önálló modulként is látogatni:

Jógafilozófia modul 27 óra 60.000,- Ft
Bhagavad Gítá modul 21 óra 45.000,- Ft

Részletek és időpontok a modulra kattintva érhetők el. Szeretettel várunk!
ELSŐ TANÍTÁSI NAP
2025. október 7. kedd 18:00-21:00
MEDDIG TART A KÉPZÉS?
1 év, a jógaoktatói záróvizsgák 2026. szeptember végén/október elején lesznek.
MENNYI ELFOGLALTSÁGGAL JÁR?
Havonta három-négy képzési nap lesz a mindig keddenként 18:00-tól 21:00-ig. A képzés része továbbá még:

5 előre egyeztetett egész napos hétvégi oktatás (szombat-vasárnap),
​ alkalommal a 120 perces normál gyakorló jógaórán való igazolt részvétel az általad választott időpontokban,
10 óra karma jóga
1 hatha jóga alaptanfolyamon való igazolt szakmai gyakorlat az általad választott alaptanfolyamon 8X2 órában, és
2 db kétnapos bennlakásos jógahétvége eltöltése vagy 1 db egyhetes bennlakásos jógatáborban való részvétel a pilisszentléleki ásramunkban az általad választott időpontokban.

Fontos: Aki nem ismeri a Sivánanda jógaórát, annak egy alaptanfolyamon való részvétel erősen ajánlott a képzés megkezdése előtt vagy közvetlenül a kezdés után.
A részvételnek nincs külön költsége a képzésre jelentkezőnek (amennyiben a képzés díja rendezve van).
(Július, augusztus folyamán nyári szünet lesz, valamint az ünnepek idején is szünetel az oktatás.)
MENNYIT HIÁNYOZHATSZ?
A képzés jellegéből adódóan a hiányzást lehetőleg kerülni kell.
Legfeljebb 10 foglalkozásról lehet igazoltan hiányozni. A megengedett maximális 10 hiányzáson belül a hatha jóga tantárgyból maximum 6 alkalmat lehet hiányozni.
(Egy foglalkozás 3 órás, 10 foglalkozás = 3 x 10 óra, azaz 30 óra)
A JÓGAOKTATÓI VIZSGA
Előfeltételek a vizsgához:

A hiányzások fentiekhez igazodó betartása
Szakmai gyakorlatok igazolása
Képzési adomány teljes összegű rendezése
A filozófia tudásfelmérő dolgozat minimum 80% (Megfelelt) szintű megírása
Hatha jóga tantárgyból a gyakorlati jegyek átlagának a minimum 80% (Megfelelt) szint elérése
A képzés alatt a jógagyakorlás rögzítése az erre a célra adott Jóganaplóban
10 óra a Sivánanda Jógaközpont elvégzett karma-jóga

MENNYIBE KERÜL?
A) Egy összegben történő befizetés esetén:
345.000,- Ft/fő, melyből

jelentkezéskor kell a 50 000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé.
2025. szeptember 15-ig 295 000,- Ft.

A részvételi díjon felüli várható költségek 104 800,- Ft (könyvek, hanganyag, 5 hatha jógaóra, jógahétvége vagy tábor, stb.).
B) Két részletben történő befizetés esetén:
385 000,- Ft/fő, melyből

jelentkezéskor kell a 50 000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé
2025. szeptember 15-ig 210 000,- Ft,
2026. március 15-ig 125 000,- Ft fizetendő.

A részvételi díjon felüli várható költségek 104 800,- Ft (könyvek, hanganyag, 5 hatha jógaóra, jógahétvége vagy tábor, stb.).
C) Három részletben történő befizetés esetén:
415 000,- Ft/fő úgy, melyből

jelentkezéskor kell a 50 000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé
2025. szeptember 15-ig 175 000,- Ft,
2026. március 15-ig 120 000,- Ft,
2026. július 15-ig 70 000,- Ft fizetendő.

A részvételi díjon felüli várható költségek 104 800,- Ft (könyvek, hanganyag, 5 hatha jógaóra, jógahétvége vagy tábor, stb.).
FONTOS: A regisztrációs díj foglalóként működik, csak akkor áll módunkban visszafizetni, ha a képzés a szervezők hibájából nem indul el.
A fenti képzési díjon kívüli költségek:

Jógaoktatói könyv: 0 Ft
Jóga. Az elme és a test harmóniája c. könyv: 3.900,- Ft
Bhagavad Gítá (jóga alapmű) – Sivánanda változat: 2.800,- Ft
Teljes Illusztrált Jóga Kézikönyv: 5.700,- Ft
Kírtana mp3 hangfálj: 2.500,- Ft
Ásramban töltött 2 hétvége (4 nap) szállás- és étkezési költsége: 76.000,- Ft
8×2 órás alaptanfolyamon való részvétel hospitálóként: 0 Ft
5 alkalmas kedvezményes jógabérlet: 12.800,- Ft

Fenti kiadványokból csak a Jógaközpontban megvásárolt eredeti példányokat fogadjuk el.
VIZSGADÍJ
A fenti árak tartalmazzák a vizsgadíjat.
A pótvizsgadíj 30.000,- Ft.
Újracsatlakozási díj korábbi tanfolyamról: 50.000,- Ft / 90.000,- Ft
ÚJRACSATLAKOZÁS
Újracsatlakozásról akkor beszélünk, ha az adott képzés résztvevője valamilyen oknál fogva nem tudta befejezni a képzést és kéri az újracsatlakozás lehetőségét. Az újracsatlakozásra egyszer van lehetőség az abbahagyott képzés befejezésétől számított 730 napon belül.
Akinek az összes hiányzása 14 alkalmat nem meghaladó, az a megengedett 10 alkalmon felüli alkalmakat köteles pótolni. Az újracsatlakozási díj ez esetben: 50.000,-Ft
Akinek 14 alkalmat meghaladó hiányzása van, annak az újracsatlakozás összege: 90.000,-Ft és a teljes képzést újra kell járnia.
HOL LESZ A KÉPZÉS?
Sivánanda Jógaközpont, 1028 Budapest, Szegfű u. 2.
SZÁLLÁS BIZTOSÍTÁSA A JÓGAOKTATÓI KÉPZÉS ALATT
A jógaközpont szükség esetén 3.500,- Ft/éj áron szállást biztosít jógamatracon történő alvással, melyet előre kérünk jelezni.
HOGYAN TUDSZ BEIRATKOZNI?

a JELENTKEZEK gombra kattintva,
e-mailben a joga@sivananda.hu címen,
telefonon: 06 1 397 5258 | 06 30 689 9284, vagy
személyesen a jógaközpontban, telefonon előre egyeztetett időpontban.

Jelentkezni csak a teljes képzésre lehet vagy a modulokra, annak anyagi vonzataival együtt!
Helyedet a jelentkezés és a 50 000,- Ft foglaló együttes beérkezésének sorrendjében tudjuk biztosítani számodra.
Várunk szeretettel!
Vélemények a jógaoktatói alapképzésről
A LEMONDÁS FELTÉTELEI
A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Három napos szádhana - Visnu-dévánanda mahászamádhija alkalmából
2025-11-07 05:30 - 06:00 | Online
Három napos szádhana – Visnu-dévánanda mahászamádhija alkalmából
Három napos jógagyakorlási (szádhana) program Mesterünk Szvámí Visnu-dévánanda eltávozásának emlékére.
2025. november 9-én lesz Szvámí Visnu-dévánanda eltávozásának 32. évfordulója.
Ez alkalomból egyszerű, bárki által elvégezhető 3 napos (11.07-09) közötti jógagyakorlást (szádhana) programot hirdetünk meg.
Azok jelentkezését és részvételét várjuk, akik:

2025. november 7 – 9 között Mesterünk szokásához és tanításához híven minden hajnalban résztvesznek az 05:30-kor kezdődő online meditáción és az azt követő tanításon.
https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/
ezen kívül a fent említett időintervallumban naponta legalább 30 perc ászana gyakorlást végeznek.
valamint 1db A/4-es méretű papíron likhita-dzsapát, azaz mantraírást végeznek, az alábbi szempontok alapján: Kattints ide
A program adományos jellegű (ajánlott adomány 4.500.-Ft). Banki utalás esetén a megjegyzés rovatba kérjük „3 NAPOS SZÁDHANA” szöveget beírni. Akinek nincs lehetősége adományra, de szívesen részt venne a programon, az jelezze és őt is örömmel várjuk.
A résztvevőknek emléklapot állít ki a Jógaközpont, melyet személyesen át tudsz venni vagy pdf formában megküldjük.
Jelentkezés: 2025.11.06. 12:00-ig. a joga@sivananda.hu email címen.

Szvámí Visnu-dévánanda üzenete és öröksége
2025-11-09 05:30 - 06:00 | Online
Szvámí Visnu-dévánanda üzenete és öröksége

Ezen a napon van Szvámí Visnu-dévánanda eltávozásának 32. évfordulója, mely alkalomból megemlékezést tartunk Szvámí Visnu-dévánanda életéről és üzenetéről.
A megemlékezést egy 20 perces meditáció előzi meg, amely Szvámí-Visnu-dévánandáért szól.

Program:
1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt, előzetes megbeszélés után).
2. 05:30-05:50 Meditáció (tartja: Omkára)
3. 05:50-06:00 Megemlékezés (tartja: Pathy-Nagy Zoli)

A programra ezen a linken keresztül tudsz csatlakozni:
https://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv

A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

Szeretettel várunk!

Jógahétvége - november
2025-11-22 09:30 - 2025-11-23 17:00 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Jógahétvége – november
Kétnapos jógahétvége novemberben a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából.
Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

Szobában: 38.000,- Ft/2 nap (19.000,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
Ászana teremben: 34.200,- Ft/2nap (17.100,- Ft/nap)

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

ELFOGYOTT A HELY?
Ha a kiválasztott árkategóriában azt látod, hogy elfogyott a hely, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy várólistára tudjunk tenni és a megüresedést jelezni tudjuk neked.
+36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTAÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Közös előadás és workshop Harijan Leveles Zoltán hindu szerzetessel és Omkára Veres Andrással
2025-11-23 10:00 - 13:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Közös előadás és workshop Harijan Leveles Zoltán hindu szerzetessel és Omkára Veres Andrással

Mi is valójában a jóga? Életmód, filozófia, vagy vallás?

Sokan találkoznak a jógával, mint testgyakorlással vagy relaxációs módszerrel, de kevesen ismerik a mögötte húzódó mélyebb spirituális és filozófiai rendszert.Ebben a különleges workshopban két különböző, mégis egymást kiegészítő nézőpontból vizsgáljuk meg a jóga valódi jelentését és gyökereit.

A workshopon személyesen vagy online is részt lehet venni, illetve, aki időpontütközés miatt nem tud jelen lenni, annak lehetősége van a felvétel megvásárlására is! (A jegyvásárlásnál tudod kiválasztani a neked megfelelőt.)

Témáink:– Mit jelent a jóga valójában: életmód, filozófia, vagy vallás?– Hogyan kapcsolódik a jóga a Szanátana Dharmához – az „Örök törvényhez”?– Miként élhető meg a jóga a hétköznapokban – egy szerzetes és egy modern jógaoktató tapasztalatain keresztül.– Tények és tévhitek a jógáról és a hindu hagyományokról.

A Szanátana Dharma kifejezés egy ősi fogalom, amely a létezés örök és egyetemes törvényszerűségeire utal. A workshop során erre is mélyebb rálátást nyerhetsz, és arra, hogyan kapcsolódik ez a gondolat a jóga útjához – akár gyakorlóként, akár tanárként, akár egyszerű keresőként vagy jelen.

Előadóinkról:
Omkára Veres András – vezető jógaoktató, gyakorló és tanító, aki évek óta kutatja és közvetíti a jóga valódi, holisztikus szemléletét.

Harijan Leveles Zoltán – hindu szerzetes, spirituális tanító, aki több évtizedes indiai tapasztalataira és a Védák tanításaira alapozva hozza közelebb a keleti hagyományokat a mai keresők számára.

A workshop végén lehetőség lesz kérdezni az előadóktól, személyesebb témákra rákérdezni, vagy elmélyíteni az elhangzott gondolatokat. Ez egy nyitott és támogató tér, ahol minden érdeklődő megszólalhat – előképzettségtől függetlenül.

Kiknek ajánljuk?– Jógázóknak, tanároknak és oktatóknak– Keleti filozófiák iránt érdeklődőknek– Spirituális úton járóknak– Azoknak, akik mélyebben szeretnék megérteni a jóga valódi jelentését és indiai gyökereit

Légy részese egy őszinte és mély beszélgetésnek a jóga valódi arcáról – várunk szeretettel!

***

Hétzáró könnyed jógagyakorlás
2025-11-23 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hétzáró könnyed jógagyakorlás
Tedd le a hét feszültségeit, nyugtasd le az elmédet és mozgasd át finoman a testedet!
A vasárnap délutáni jógagyakorlás segít feltöltődni, lelassulni és visszatalálni önmagadhoz.
Megújult energiákkal indulhatsz a következő hétnek.
Hétvégi könnyed jógagyakorlás a tested és lelked megújulására!
A foglalkozásokat 2 hetente, vasárnap 18 – 19.30-ig tartjuk a Sivánanda Jógaközpont épületében (1028 Bp, Szegfű u.2.)
Előzetes bejelentkezést kérünk az alábbi e-mailre, szombat este 8-ig:
marschallka72@gmail.com
Min. 5 résztvevő szükséges az óra megtartásához!
Időpontok:
okt. 19, 26.
nov. 9, 23.
dec. 7.
Ár: 3500.- Ft/fő/alk.
Diák – és nyugdíjas ár: 3200.- Ft/fő/alk.
Előre az alábbi számlára utalhatsz:
Spirituart Jóga Alapítvány 16200137 – 18537224
A megjegyzésbe írd be a nevedet és „Hétzáró”.

Gítá Dzsajanti
2025-12-01 05:30 - 06:00 | Online
Gítá Dzsajanti
A Gítá Dzsajanti a Bhagavad-Gítá „születésnapja”, vagyis az a nap, amikor a hagyomány szerint Krisna átadta Ardzsunának a Gítá tanításait a kuruksétrai csatamezőn.
Spirituális ünnep, amely a Gítá időtlen bölcsességére irányítja a figyelmet.

Program:
1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt, előzetes megbeszélés után).
2. 05:30-05:50 Meditáció (tartja: Omkára)
3. 05:50-06:00 Gítá Dzsajanti ismertetése (tartja: Prémadászí – Herczeg Mariann)

A programra ezen a linken keresztül tudsz csatlakozni:
https://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv

A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

Szeretettel várunk!

Gerinterápiás jógaóra
2025-12-01 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
GERINCTERÁPIÁS jógaóra
Ez a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája

Gerincterápiás jógaóra
2025-12-01 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

A Mesterséges Intelligencia a jóga tükrében
2025-12-07 10:00 - 13:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
A Mesterséges Intelligencia a jóga tükrében
Avagy miért meditál mégis az MI szakértője?
A 21. század második felére lépve egyre intenzívebben érezzük a technológiai forradalom hatásait. A mesterséges intelligencia (MI) nemcsak az ipart, az oktatást és az egészségügyet alakítja át, hanem fokozatosan behatol a mindennapi élet legbelső rétegeibe is — döntéseinkbe, kapcsolatainkba, identitásunkba.

A jóga és a meditáció évezredek óta szolgálják az ember belső egyensúlyának megőrzését. A kérdés az: hogyan változik ennek szerepe egy olyan korban, ahol a mesterséges intelligencia válaszol helyettünk, dönt helyettünk, sőt néha már „gondolkodik” is helyettünk?

A mesterséges intelligencia és az emberi tudat kapcsolata
A mesterséges intelligencia:-Külső információfeldolgozásra épül.-Adatokra, statisztikákra, algoritmusokra alapoz.-Gyors, hatékony, de nincs öntudata.

Az emberi tudat:-Belső tapasztaláson és szubjektivitáson alapul.-Emóciókra, intuícióra és önreflexióra képes.-A jóga szerint az emberi tudat „tanú” — megfigyelő

Az MI korában az emberi tudat értéke nem csökken — hanem radikálisan megnő. Az MI kiváló az „intelligens” döntésekben, de nem képes átélni a létezés teljességét. Ezt a dimenziót csak a tudatos, jelenlévő ember képes megtapasztalni.

A meditáció ebben a korban:-Visszavezeti az embert önmagához.Megtanít csendben lenni, figyelni, különbséget tenni a valódi belső impulzusok és a külső (gépi) zaj között.

-Stabilizálja a tudatot.Egyfajta „belső operációs rendszerként” működik, amely segít egyensúlyt tartani a gyorsuló világban.

-Fejleszti a belső autonómiát.Megerősíti a saját döntéshozó képességet és intuíciót — hogy ne algoritmusok vezessenek, hanem a belső iránytű.A mesterséges intelligencia korában a legnagyobb kihívás nem az, hogy mit tud az MI, hanem az, hogy mi marad az emberből?

A meditáció segít emlékezni arra, hogy az ember nem csupán információfeldolgozó gép, hanem:-Érző lény,-Létező jelenlét,-Tudatos tapasztaló.

Az MI lehet eszköz, támogatás — de soha nem lehet belső mester. A meditáció abban segít, hogy ezt a mestert önmagunkban megtaláljuk.

Dolgozott a NASA-nak, a Pentagonnak, a Fehér Háznak és az EU-nak is. Dr. Tilesch György a Szilícium-völgy egyik mesterséges intelligencia guruja meditál. Mi a szerepe és helye a meditációnak a Mesterséges Intelligencia (MI) uralt új korszakunkban?
Miért vált tudatunk, stabilitásunk még kritikusabb fundamentumává a meditáció ebben az új korban?
Fogadjátok szeretettel Dr. Tilesch György és Omkára közös workshopját, melyen választ kaphatunk a fenti kérdésekre is.
Időpont: 2025. december 7. 10:00-13:00
Workshopunk személyes jelenléttel zajlik, de lehetőség van online is részt venni rajta. Amennyiben online szeretnél jönni, úgy a rendelésnél a megjegyzésbe írd be: online részvétel.

Várunk szeretettel!

Karácsonyi ünnepség
2025-12-14 16:00 - 18:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Karácsonyi ünnepség
Ismét elérkeztünk az év egy újabb Fénypontjához, amikor ténylegesen a Fény születését ünnepeljük.
Ebből az alkalomból sok szeretettel várunk benneteket a Karácsonyi ünnepségünkön, mely jó alkalom ráhangolni szívünket erre a szent ünnepre.
Ahogy közeledik az év vége, lassan lelassulunk, elcsendesedünk — és megnyitjuk a szívünket a fény, a szeretet és az összetartozás előtt.
Szeretettel hívunk egy különleges közösségi ünneplésre, ahol együtt hangolódunk az ünnepi időszak békéjére és melegségére.
Vár rád:Fény szertartás – a belső és külső fény megidézéséreKözös éneklés és mantrázás – hogy a szívünk együtt rezegjenMeditáció – hogy lelkünkben is megszülessen a csendKözös sütizés és teázás – mert a megosztás is a szeretet ünnepe
Gyere, légy része ennek a meghitt, szívből jövő közösségi élménynek!Hozd el a mosolyodat, egy kis süteményt (ha szeretnél megosztani valamit), és töltsük együtt ezt a varázslatos estét.
Légy Te is a fény, ami másokat is megérint! Szeretettel várunk a közös ünneplésre!

„A karácsony a spirituális ébredés állapota.
Felismerni magadban a Mennyek Királyságát, meghitt kapcsolatban lenni az Úrral a szíved mélyén, visszanyerni elveszített isteniségedet, elérni a krisztusi tudatot vagy kozmikus tudatot, mindenkit szeretni, mindenkit befogadni a szereteted meleg ölelésébe – ez a valódi karácsony.”
– H H Srí Szvámí Sivánanda.

P R O G R A M

Meditáció
Köszöntő
Karácsonyi kírtana
Idézetek karácsonyról
Megünnepeljük az 5, 10, 15, 20, 25 éves jógaoktatóink odaadó munkáját
Közös falatozás, kötetlen beszélgetés

Gyere, öltöztessük szívünket ünneplőbe együtt!
***

Csakraharmonizáló jógaóra
2025-12-23 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Csakraharmonizáló jógaóra
A csakraharmonizáló jógaóra foglalkozáson felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő csakrameditációra. A légző gyakorlatok és ászanák agyakorlásával lecsendesítjük az elmét, így teljességgel átélhetjük a csakrameditáció hatásait.
A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van a fókusz. Ezzel még tudatosabban oldhatjuk a létrejött blokkokat, harmonizáljuk a csakrák működését. Végül éltető energiával (pránával) töltjük fel az adott területeket a csakrameditációval.
Felépítés

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Csakrameditáció

A jóagóra 120 perces.
KINEK JAVASOLJUK EZT A FOGLALKOZÁST?

bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
akinek békére, nyugalomra van szüksége,
bármilyen betegségben szenvedőnek.

Várunk szeretettel!
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Ünnepi nyitva tartás
2025-12-24 06:00 - 2025-12-28 23:59 | Pest
Ünnepi nyitva tartás
December 24-28. között Jógaközpontunk zárva tart!
December 29-31. között szeretettel várunk benneteket az órarendben szereplő jógaórákra és szilveszteri örömünnepünkre.
Január 1-4. között Jógaközpontunk zárva tart!
Nyitás: január 5. hétfő

Gerincterápiás jógaóra
2025-12-29 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary

Szilveszteri örömünnep
2025-12-31 16:30 - 2026-01-01 08:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
SZILVESZTERI ÖRÖMÜNNEP
Szilveszteri ottalvós örömünnepünkre szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából és szeretné megújulva, különleges módon és helyen kezdeni az Új Esztendőt.
Házigazdák: Gangádéví – Eőry Emese és Széll Gergő
PROGRAM:
December 31-én:
Érkezés: 16.30 – 16.45 között
17.00 – 17.10 Meditáció (Omkárával)
17.10 – 17.30 Jókívánságok az új évre (tanítás – Omkárával)
17.30 – 19.00 Meglepetés
19.00 – 20.30 Vacsora (főtt, szattvikus étel) – melyen felül felajánlásokat szívesen fogadunk.
20.30 – 22.00 Kírtana – örömének Visnuval és Laksmíval
22.00 – 00.00 Örömtánc
00.00 – Ünnepi köszöntő Omkárával
Az újév első napján:
05.30 – 06.00 Újévi közös meditáció és tanítás Omkárával (online, becsatlakozás a Jógaközpontból)
06.20 – 07.50 Kezdd az Újévet Jógával (jógaóra Párvatí – Almási Mártival)
08.30 – az Örömünnep lezárása, közös elpakolás, hazaindulás
DÍJA: 9.500.-Ft

A programra előzetes regisztráció szükséges – 2025. december 30-ig! Ezután az időpont után zárjuk a jelentkezéseket, ezért további csatlakozásra már nem lesz lehetőség!

REGISZTRÁCIÓ: ide kattintva

ÉTKEZÉS:
December 31-én közös vacsorával és egy pohár kölyökpezsgővel várunk szeretettel!
Szeretettel várjuk az étel- és italfelajánlásokat a közös terítékre, – mely az új év bőségét is elhozza nekünk – alkohol, hús és tojás kivételével!
Kölyökpezsgőt és gyümölcslevet is várunk szeretettel! Ezeket a vacsora mellett fogjuk közösen elfogyasztani!
SZÁLLÁS:
A szállás esetén létszámtól függően 1-2 db jógamatracot biztosít a Központ. Hálózsákról, takaróról és párnáról kérjük gondoskodj magad számára!

Várunk szeretettel!

Egy éves anulóma vilóma program
2026-01-01 20:00 - 21:00 | Online
Egy éves anulóma vilóma program
A Sivánanda Jógaközpont szervezésében immár 5. alkalommal nyílik lehetőség az egy éves anulóma vilóma pránájáma (váltott orrlyukas légzés) programot szervezett formában, oktató vezetésével végezni.
Az ingyenes anulóma-vilóma pránájáma éves program célja, hogy a Szvámí Visnu-dévánanda által összeállított éves gyakorlási terv szerint az egyorrlyukas 5:10 aránytól eljussunk egy esztendő leforgása alatt a váltott orrlyukú, 8:32:16 arányig. A program azoknak szól, akik már végeztek Sivánanda alaptanfolyamot, ismerik az anulóma vilóma váltott orrlyukú légzést és rendszeresen gyakorolják is, valamint azoknak, akik már szeretnének fejlődni a haladó légzőgyakorlatok irányába.
Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:
Emailben: sivananda.anulomaviloma@gmail.com
Határidő és létszám
A jelentkezéseket december 20-ig lehet leadni.
Maximum létszám: 20 fő
Oktató: Naliní – Babarczi Anikó
Program időtartama: 2026.01.01. – 2026.12.31.
Helyszín: online, Facebook közösségi oldalon, privát csoportban
Előfeltételek: Sivánanda alaptanfolyam elvégzése, Facebook fiók, google fiók
Követelmények: elköteleződés az éves program mellett; rendszeres, önálló gyakorlás napi szinten; napló vezetése a napi gyakorlásról; az online csoportos alkalmakon való részvétel.
A program ingyenes, de adományokat szívesen fogadunk a Jógaközpont részére.
Miért végezd el az egy éves légzés programot?

Ha szeretnéd az alaptanfolyamon elsajátított légzést fejleszteni, a mindennapjaidba beépíteni.
Ha szeretnél egészséges maradni vagy segíteni gyógyulásodat.
Ha eljutottál arra a szintre, hogy szeretnél haladó pránájámákat végezni. A haladó pránájámák gyakorlásának előfeltételei között szerepel az egy éves anulóma vilóma pránájáma menetrendjének betartása, mivel csak akkor lehet elkezdeni a haladó légzőgyakorlatokat, ha eljutottunk az anulóma vilóma pránájáma gyakorlásában a 8:32:16 arányig.

A program követelményei

A program négy, csoportos, online alkalmat foglal magában, melyeket a négy fő arányváltás kezdő napjainak környékére időzítünk.
Ezek online történnek, google meet-en, amihez google fiók (pl. gmail)szükséges. Az egy év alatt a résztvevők folyamatosan kapnak útmutatásokat, a szintlépések előtt értesítést.
A résztvevők naplót vezetnek a napi gyakorlásról, melyet minden hónapban elküldenek az oktatónak.
A résztvevők egy év lejárta után rövid beszámolót írnak tapasztalataikról. Mindenkinek lehetősége van egyéni konzultációra, amennyiben kérdés vagy bármilyen probléma felmerül az egyéni gyakorlás során.

Online csoportos találkozók

alkalom:

Időpont: 2026. 01. 01. csütörtök 20.00
Téma: bemutatkozás; éves program lépéseinek ismertetése; alapfogalmak ismétlése: légzőrendszer, légzés mechanizmusa, Visnu mudrá, prána; anulóma vilóma pránájáma elméleti áttekintése; 5:10 arányú egy orrlyukas légzés bemutatása, gyakorlása; felmerülő kérdések megbeszélése

alkalom:

Időpont: 2026. 01. 30. péntek 20.00
Téma: első szakasz tapasztalatai és felmerülő kérdések megbeszélése; tanítás: nádík: idá, pingalá, szusumná; 6:12 arányú váltott orrlyukas légzés bemutatása, gyakorlása

alkalom:

Időpont: 2026. 04. 02. csütörtök 20.00
Téma: második szakasz tapasztalatai és felmerülő kérdések megbeszélése; tanítás: kundaliní, csakrák; 4:8:8 arányú váltott orrlyukas légzés benntartással, bemutatás és gyakorlás

alkalom:

Időpont: 2026. 09. 08. kedd 20.00
Téma: harmadik szakasz tapasztalatai és felmerülő kérdések megbeszélése; tanítás: kriják: dzsala néti, kapálabháti, trátaka; 4:16:8 arányú váltott orrlyukas légzés benntartással, bemutatás és gyakorlás

***

Hatha jógaóra
2026-01-05 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
