Sivánanda Jógaközpont

Sivarátri ünnep - Siva éjszakája
2026-02-15 18:00 - 20:00 (Europe/Budapest) | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Sivarátri ünnep – Siva éjszakája
Idén február 15-re esik a Sivarátri, azaz Siva éjszakája. Ilyenkor ünnepeljük Siva és Párvatí menyegzőjét. Ez az egyén tudatszintjén a megvilágosodást vagyis siva-sakti egyesülését jelképezi, amikor az anyagi tudat feloldódik a tiszta tudatban.
Aki ezen a napon áhítattal ejti ki Siva nevét, az minden bűntől (karmától) felszabadul, és kiléphet a szanszárából, a születés és halál körforgásából.
Sivarátri alatt az emberek összegyűlnek és az egész éjszakán át tartó ébrenlét alkalmával mantrákat, bhadzsanokat énekelnek és púdzsát (szertartás) végeznek. A púdzsá során a sivalingamot pancsámrittal (öt nektár) öntözik, s virágot szórnak a tetejére. A virrasztás egyben böjttel is együttjár, melyet pirkadatkot törnek meg ünnepi praszádammal (Sivának felajánlott étellel).
Siva neveinek ismétlésével a virrasztás szimbolikusan azt is jelenti, hogy Nevével képes vagy uralmat szerezni az alvás, a tudatlanság felett, végső soron a halál felett.
A Sivánanda Jógaközpont ünnepi programja február 15-én (vasárnap) lesz!
A SIVARÁTRI ÜNNEP MENETE:

18.00 – 18.10 közös meditáció
18.10 – 18.30 Siva történetek
18.30 – 19.00 Siva púdzsá, Áratí
19.00 – 20.00 Kírtana, örömzene

Könnyed stresszoldó jógagyakorlás
2026-02-20 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Könnyed stresszoldó jógagyakorlás

Engedd el a hétköznapok feszültségeit, oldódj a jógagyakorlás által.
Érezd meg, hogy a heti rohanás lecsendesedik benned és a hétvége pihenésébe megérkezel!
Könnyed jógagyakorlás, hosszabb relaxációval és feszültségoldással, légzőgyakorlattal.
Nincs teljesítmény, nincs sietség – érkezz meg a jelenbe testileg-lelkileg és szellemileg is.
A hagyományos jóga órán könnyített, kezdők által is követhető ászanákkal, alapos bemelegítéssel, – mely már a feszültségoldásra helyezi a hangsúlyt – tapasztalhatod meg a jógagyakorlás jótékony hatásait.

A foglalkozásokat havonta kétszer, pénteken 18 – 19.30-ig tartjuk a Sivánanda Jógaközpont épületében (1028 Bp, Szegfű u.2.)
Előzetes bejelentkezést kérünk az alábbi e-mailre, szombat este 8-ig:
marschallka72@gmail.com
Min. 5 résztvevő szükséges az óra megtartásához!
Ár: 3500.- Ft/fő/alk.
Diák – és nyugdíjas ár: 3200.- Ft/fő/alk.
Előre az alábbi számlára utalhatsz:
Spirituart Jóga Alapítvány 16200137 – 18537224
A megjegyzésbe írd be a nevedet, címedet és hogy „pénteki könnyed jógaóra”.

Túl a szemüvegen – a látás új dimenziója workshop dr. Ungváry Lillával
2026-02-21 10:00 - 13:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Túl a szemüvegen – a látás új dimenziója workshop dr. Ungváry Lillával

A látás sokkal több, mint éles képek sora. Kapcsolódás a világhoz, önmagadhoz, a belső figyelmedhez. Egy olyan folyamat, amely észrevétlenül alakul a hiedelmeink, szokásaink, érzelmeink mentén.
Ezen a szemléletformáló workshopon nem a szemüvegcsere lesz a téma, hanem a nézőpontváltás. Gyakorlatokon, felismeréseken és személyes történeteken keresztül fedezheted fel, hogyan hat a belső világod arra, amit látsz – és arra is, amit eddig talán észre sem vettél.
Az alkalom különlegessége, hogy dr. Ungváry Lilla frissen megjelent könyvének (SzemLÉLEK – a látás új dimenziója) gondolatisága is elkísér minket: inspirációként, iránytűként, nem tananyagként. Nem kész válaszokat kapsz, hanem kérdéseket, amelyek közelebb vihetnek a saját látásodhoz – kívül és belül.

Ha érzed, hogy a látás nem csupán fizikai folyamat,
ha nyitott vagy egy mélyebb, emberközpontú megközelítésre,
és ha szívesen tapasztalnád meg, milyen „másképp” látni,

akkor ez a workshop neked szól.
A workshopot dr. Ungváry Lilla szemészorvos tartja.

A workshopon lehetőség lesz vásárolni a könyvből, amely a bolti 7990.- Ft-os ár helyett 6000,- Forintért lesz elérhető ezen az alkalmon.

Egy rövid kedvcsináló a könyvhöz:
„A látás a világ észlelésének legfőbb csatornája: elsőként általa kapcsolódunk a környezetünkhöz. Amíg jól működik, természetesnek vesszük. Ha romlik, azonnal szemüveg után nyúlunk, mert úgy gondoljuk, ez az élet rendje. De mi van akkor, ha a látás nem csak romlani, hanem javulni is tud? Mi lenne, ha nem szemüveget kéne másikra cserélni, hanem a nézőpontot?
Ez a könyv egy merőben új megközelítést kínál a látásról. Nem csupán a szemről, hanem az ember egészéről szól: az érzelmekről, emlékekről, szokásokról, hiedelmekről, amelyek mind-mind formálják azt, amit-, és ahogyan látunk.
A SzemLélek nem egy újabb látásjavító módszertan, hanem egy belső utazás: vissza önmagadhoz, a saját fényedhez, a valódi látásodhoz. Megmutatja, hogy nem az évek rombolják a látást, hanem a hiedelmeink, a figyelmünk, a mindennapi szokásaink, és ha ezeken tudunk változtatni, a látásunk is változhat.
Valódi emberek történetein keresztül láthatod, hogy a gyógyulás nem fikció. A könyv nem ad neked kész válaszokat, inkább kérdéseket tesz fel, amikre csak te tudod a választ.
Kezdd el másképp felfedezni a világot, a szemed és a szíved segítségével!”

Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció
2026-02-27 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció
Ez a foglalkozásunk minden hónap utolsó péntekjén kerül megtartásra 18:00-19:30 között.
Erre az óránkra bejelentkezés szükséges (min.4 fő részvételével tartjuk meg), legkésőbb aznap 12.00 óráig!

Mi is az a Jóga Nidrá?
A jóga nidrá, más néven jógikus alvás, egy mélyrelaxációs és tudatosságnövelő gyakorlat, amely a tudatalatti szintjén hat. Bár a neve „alvást” jelent, valójában nem alvás, hanem egy olyan tudatállapot, amely a teljes éberség és az álom határán helyezkedik el.
A jóga nidrá egy vezetett meditáció, amely során a gyakorló ellazult fekvő helyzetben (savászanában) marad, miközben a tudatát egy jógaoktató utasításaira fókuszálja. A cél az, hogy a test mélyen ellazuljon, miközben a tudat éber marad.

A jóga nidrá jótékony hatásai az emberi szervezetre:

csökkenti a stresszt és szorongást,

javítja az alvásminőséget,

növeli a koncentrációt és a mentális tisztaságot,

oldja testi és lelki feszültségeket,

mélyebb önismeretre lehet szert tenni.

Egyes források szerint 30 perc jóga nidrá akár 2-3 óra alvásnak is megfelelhet, ami különösen hasznos lehet kimerültség vagy álmatlanság esetén.
Hogyan zajlik egy jóga nidrá foglalkozás?

Elhelyezkedés savászanában (fekvő pózban)

Testtudatosság körbejárása – a figyelem végigvezetése a test különböző pontjain.

Légzésfigyelés – a természetes légzés megfigyelése, ritmikus megnyugvás.

Érzetek, ellenérzetek felidézése – pl. hideg-meleg, nehéz-könnyű érzések.

Képzelőerő aktiválása – vizualizációk, belső képek megjelenítése

Visszatérés a külső világba – lassú ébredés, mozgás.

Jógahétvége - február
2026-02-28 09:30 - 2026-03-01 17:30 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Jógahétvége – február
Kétnapos jógahétvége február végén a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából.
Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

Szobában: 40.400,- Ft/2 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
Ászana teremben: 36.400,- Ft/2nap (18.200,- Ft/nap)

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

ELFOGYOTT A HELY?
Ha a kiválasztott árkategóriában azt látod, hogy elfogyott a hely, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy várólistára tudjunk tenni és a megüresedést jelezni tudjuk neked.
+36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTAÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Hangtálas relaxáció képzés
2026-03-07 09:00 - 18:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ KÉPZÉS
Saját élmény hangműhely tibeti hangtálakkal
Ha szeretnél elmélyülni a hangok világában, kipróbálni önmagadon a zengő tálak és más hangszerek csodálatos tisztító, energetizáló, lélekemelő hatásait, akkor itt a lehetőség megismerni a rezgések, energiák törvényeit, működési mechanizmusát.
Kinek ajánljuk: Mindenkinek! ? stressz, pánik, depresszió, belső szervi betegségek, gerinc, izületi fájdalmak kiegészítő kezelésére, fáradtság, energia hiányos állapot esetén.
Akik szeretnék megismerni az tértisztítást, az aura /csakra tisztítást/ önmaguk részére. Akik szívesen tanulnának a hangrezgések test-lelki-szellemi szintű hatásairól és értékesnek tartják, vágynak arra, hogy energetikai-lelki tisztulásban és feltöltődésben legyen részük.
A műhely a hangfürdő tartás és egyéni hangtál kezelések menetéről is szól.
A műhelyen a csakrák,nádik /energia-csatornák/ működéséről kapunk információkat a jóga tanítási rendszere alapján. Ismereteket szerzünk, arról, hogy a hangrezgések milyen módon hatnak a finom energetikai és fizikai testeinkre. Tértisztítással, tértartással és önmagunk tisztításával és hangolásával indulunk. Megismerkedünk szakrális hangot keltő eszközökkel, tibeti hangtálakkal és egyéb intuitív hangszerekkel, ezek használatának módszereit sajátítjuk el. Mentális, lelki, fizikai szintjeivel ismerkedünk és visszük be a tapasztalati tudásunkba, egyéni és páros gyakorlattal.
„A Nada jóga jelentése: Az Őshanggal való egyesülés. Gyökerei a Védákig nyúlnak vissza. A Nada – jóga elképzelése szerint az egész Univerzum /mikro – és makrokozmikus szinten/ különböző hullámhosszúságú, frekvenciájú, rezgő, végtelenül kis,szubatomi energiákból áll. Ezek alapján az őshangból kiinduló, mozgásban lévő energia /interdimenzionális rezgések/, nem pedig az anyag és a részecskék a kozmosz építőkövei.
A képzés létszáma korlátozott, erre a műhelyünkre 10 főt tudunk fogadni!
A képzés elvégzéséről tanúsítványt kapnak a résztvevők.
A képzési időben 1 óra ebédidő van. Jegyzetet a résztvevők készítenek maguknak, ehhez készülj füzettel.
A műhelyt vezeti: Gájatrí – Szilassy Katica lélekhangoló, hangterapeuta, jógaoktató, önismereti tréner, life-párkapcsolati coach.

Ára:
35.000.-Ft
A Sivánanda központban oktató aktív jógaoktatóinknak a képzés ára 24 500.-Ft.

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK - ESTI
2026-03-11 18:30 - 20:30, 2026-04-22 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jógatanfolyam KEZDŐKNEK – ESTI
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Akkor itt a helyed! A 16 órás Jógatanfolyam kezdőknek alkalmain segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra (is) az eredeti, ősi tanítások szerint. A foglalkozások minden szerdán 18:30-20:30-ig tartanak 8 héten keresztül.
Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…

a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
felfrissülj, energiával töltődj,
csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

​A JÓGATANFOLYAM KEZDŐKNEK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL

a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
a helyes relaxáció,
hallhatsz a helyes táplálkozásról,
elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája

Női jógaóra
2026-03-12 18:00 - 19:30, 2026-03-26 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Női jógaóra
A női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket. Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban.
A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.
Mi is az a női jóga?
A női jóga is
– a tradicionális jóga ászanákkal dolgozik a fizikai térben,
– kiemelt figyelmet és hangsúlyt helyezve a női területekre,
– pránájámával tisztítja az energiarendszert és szabályozza a légzésen keresztül az érzelmeket, gondolatokat, elősegítve az oldódást,
– relaxációval segít megérkezni a gyakorlás terébe és segít hazavinni mindazt, mely tapasztalatként megérkezett,
– az intim területek egészségének megőrzésével, javításával segít meggyógyulni, egészségesnek maradni és tudatosan kapcsolódni nemi minőségünkhöz.
A női területekre ható ászanák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak.
A női jóga gyakorlások alatt figyelembe vesszük folyton megújuló áramlásunkat és a Hold ciklikusságához igazítva végezzük hétről hétre a gyakorlást.
Ha felismered magadban azt a folyton kiáradó és visszahúzódó minőséget, melynek áramlásán éled nőiséged, sokkal megengedőbb és megértőbb élet köszönthet Rád.
– ha szeretnéd a jóga gyakorlásával saját nő ciklusodat, természetes áramlásodat jobban megismerni,
– ha érdekel milyen módon tudod a Hold állandó változásait saját belső erőd segítőjévé tenni,
– ha szeretnéd jobban megismerni Önmagad,
– ha a nőiségedben jelentkező mentális és fizikai egészséget, gyógyulást segítenéd elő,
– ha kisbabát szeretnél vagy épp már a „Bölcs Női” minőségben élsz,
– ha szeretnéd megtalálni legjobb miNŐséged,
– emlékezni a női lét csodájára és minden vele járó áldására, akkor szeretettel várunk egy közös gyakorláson, ahol áramlással, felismerésekkel, belső erőnk megtalálásával, új lehetőségek megteremtésével fogunk dolgozni a Hold gyógyító erejét felhasználva.
Kinek ajánljuk?

minden nőnek,
ha gyermekre vágyunk, de eddig, nem sikerült megfoganni,
akiknek gyenge a medencei, hüvelyi izomzata,
rendszertelen, fájdalmas menstruáció esetén,
premenstruációs szindrómánál,
menopauza idején,
kisebb nőgyógyászati problémáknál,
pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére,

Főbb témák

Nőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)
Havi ciklus és menstruáció
Nőgyógyászati és egyéb (pszichés, érzelmi) problémák
Termékenység
Ismétlés és gyakorlás

Felépítés
A ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és relaxációval zárjuk, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást.
Feltétel
A női jógagyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket.
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

TAVASZI DINAMIKA 3 NAPOS SZÁDHANA
2026-03-21 05:30 - 2026-03-23 23:30 | Online
TAVASZI DINAMIKA 3 NAPOS SZÁDHANA
Rázd le a telet, ébreszd fel az erőd!
Itt az idő, hogy kisöpörd a téli álmosságot a sejtjeidből és megtöltsd magad tiszta, vibráló energiával!
Szeretettel hívunk egy különleges tavaszi 3 vagy 9 napos (jógázási) Szádhana-kihívásra, ahol a jóga erejével indítjuk be a belső motorodat. Válaszd a neked megfelelő tempót.
Meghívó 3 napos jógagyakorlási (szádhana) programra, a tavaszi megújulásra hangolódva.
A tavasz kezdete alkalmából egyszerű, bárki által elvégezhető 3 napos (03.21-03.23) közötti jógagyakorlást (szádhana) programot hirdetünk meg „TAVASZI DINAMIKA” címmel.
Azok jelentkezését és részvételét várjuk, akik:

2026. 03.21-03.23. között Mesterünk szokásához és tanításához híven minden hajnalban résztvesznek az 05:30-kor kezdődő online meditáción és az azt követő tanításon.

https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/

Ezen kívül ebben az időintervallumban naponta legalább 30 perc ászana gyakorlást végeznek, illetve a három nap alatt összesen egy A/4 oldalas mantraírást (likhita dzsapa) bármilyen mantrával. Ennek technikájával itt ismerkedhetsz meg: https://sivananda.hu/digitalis-mantrabank-nyilt/
A program adományos jellegű (ajánlott adomány 5.000.-Ft). Az összeget pilisszentléleki Ásramunk idei felújítására fordítjuk. Banki utalás esetén a megjegyzés rovatba kérjük „TAVASZI DINAMIKA ADOMÁNY” szöveget beírni. Akinek nincs lehetősége adományra, de szívesen részt venne a programon, az jelezze és őt is örömmel várjuk.
A résztvevőknek emléklapot állít ki a Jógaközpont, melyet személyesen lehet átvenni egy előre egyeztetett időpontban vagy pdf formában megküldjük a regisztrált email címre.

Ha úgy érzed készen állsz egy nagyobb kihívásra, akkor a 9 napos szádhanát itt találod:
https://sivananda.hu/esemeny/tavaszi-lendulet-9-napos-szadhana

TAVASZI LENDÜLET 9 NAPOS SZÁDHANA
2026-03-21 05:30 - 2026-03-29 23:30 | Online
TAVASZI LENDÜLET 9 NAPOS SZÁDHANA
Rázd le a telet, ébreszd fel az erőd!
Itt az idő, hogy kisöpörd a téli álmosságot a sejtjeidből és megtöltsd magad tiszta, vibráló energiával!
Szeretettel hívunk egy különleges tavaszi 3 vagy 9 napos (jógázási) Szádhana-kihívásra, ahol a jóga erejével indítjuk be a belső motorodat. Válaszd a neked megfelelő tempót.
Meghívó 9 napos jógagyakorlási (szádhana) programra, a tavaszi megújulásra hangolódva.
A tavasz kezdete alkalmából egyszerű, bárki által elvégezhető 9 napos (03.21-03.29) közötti jógagyakorlást (szádhana) programot hirdetünk meg „TAVASZI LENDÜLET” címmel.
Azok jelentkezését és részvételét várjuk, akik:

2026. 03.21-03.29. között Mesterünk szokásához és tanításához híven minden hajnalban résztvesznek az 05:30-kor kezdődő online meditáción és az azt követő tanításon.

https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/

Ezen kívül ebben az időintervallumban naponta legalább 30 perc ászana gyakorlást végeznek, illetve a kilenc nap alatt összesen két A/4 oldalas mantraírást (likhita dzsapa) bármilyen mantrával. Ennek technikájával itt ismerkedhetsz meg: https://sivananda.hu/digitalis-mantrabank-nyilt/
A program adományos jellegű (ajánlott adomány 9.000.-Ft). Az összeget pilisszentléleki Ásramunk idei felújítására fordítjuk. Banki utalás esetén a megjegyzés rovatba kérjük „TAVASZI LENDÜLET ADOMÁNY” szöveget beírni. Akinek nincs lehetősége adományra, de szívesen részt venne a programon, az jelezze és őt is örömmel várjuk.
A résztvevőknek emléklapot állít ki a Jógaközpont, melyet személyesen lehet átvenni egy előre egyeztetett időpontban vagy pdf formában megküldjük a regisztrált email címre.

Ha úgy érzed most inkább kevesebb nappal próbálkoznál, akkor a 3 napos szádhanát itt találod:
https://sivananda.hu/esemeny/tavaszi-dinamika-3-napos-szadhana/

Senior/könnyített jógaoktató továbbképzés
2026-03-21 09:00 - 15:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Senior/könnyített jógaoktató továbbképzés
Akkreditált 50 órás Szenior/könnyített jógaoktató továbbképzés, napijeggyel is – és nem csak oktatóknak.
A képzés során a résztvevő jógaoktatók olyan gyakorlati tudásra tesznek szert, mely az Aranykorúak (Szeniorok) egészségi állapotának megfelelő jógafoglalkozások magabiztos összeállítását teszi lehetővé.
A résztvevők megismerik az Aranykorúak életkori sajátosságait – fizikai, mentális állapotait, leggyakoribb egészségi problémáit.
A fizikai egészség és a mentális fittség megőrzésében a jóga nagyon sokat segít és ennek a korosztálynak kiemelkedően hasznos!
A gyakorlás orientált órákon a jógaoktatók aktívan részt vesznek az egyes jógagyakorlatok gyakoroltatásában, vezénylésében.
Tanulásodat otthoni házi feladattal és konzultációs lehetőséggel is segítjük: 2 órarendi jógaóra látogatása a Jógaközpontban (Könnyed Jógagyakorlás és/vagy Jóga Nídrá)
A tanfolyam könnyített jóga órák tematikájának elsajátításához is hasznos, amikor a jógázó pl. túlsúly, vagy más probléma – sérülés, baleset – miatt nem tudja végezni a megszokott jóga gyakorlatokat!
A Szenior/könnyített jógaoktató továbbképzés tematikájában szerepelnek többek között a korosztály sajátosságai, előforduló egészségi problémák és ezek jógikus segítése – terápiás szemlélettel. Könnyített-módosított – a szenior igényeknek megfelelő – gyakorlás, jógaórák részletes kidolgozása, begyakorlása.
A továbbképző tanfolyamra végzett, gyakorló jógaoktatók jelentkezését várjuk. De részt vehet mindenki, aki könnyített jóga foglalkozáson szeretne gyakorolni.
Napi jeggyel, alkalmanként is jöhetsz a tf-i napokon, egy-egy témára.
A tanfolyam végén „Szenior/könnyített jóga oktató” -i oklevelet kapnak a sikeresen vizsgázó jógaoktatók.
Hospitálási lehetőséget is biztosítunk!
Ha nem akarsz vizsgázni, akkor a tanfolyam jógaoktatói továbbképzésnek számít, erről kapsz tanúsítványt.
Ha nincs „alap” (minimum 200 órás) jógaoktató képzésről okleveled, de jógázol, akkor tanúsítványt állítunk ki a tf elvégzéséről.
Kezdés:
2026. márc. 21-én, szombat délelőtt 9.00 órakor
További információ és jelentkezés az alábbi linkre kattintva:
Szenior/könnyített jóga oktató továbbképzés 2026. márc. 21- től, alkalmi jeggyel is

Női jóga oktatóképzés
2026-03-24 18:00 - 21:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Női jóga oktatóképzés
Nemzetközileg akkreditált, 100 órás NŐI JÓGA OKTATÓ KÉPZÉS INDUL március 24-től, KORAI KEDVEZMÉNNYEL!
Modulok:
– Alapok és női testtudat
– Jóga és női hormonrendszer
– Jóga és a női életszakaszok és változások
– Női jóga egyik fő területe: Medence, csípő, kötőszövet
– Finomenergetika, pránajáma és női vezetés
– Gyakorlati oktatás, női jógaórák:
Nem csak elmélet. Nem csak ászanák.
Kapcsolódás. Átélés. Belső munka.
A résztvevők nem csak tudást, hanem újfajta női jelenlétet is hazavisznek.
A képzés felépítése:
– 100 óra (80 óra jelenléti + 20 óra otthoni gyakorlás).
– 20 alkalom, egy alkalom 4 × 45 perces tanórából áll.
– Minden órán elmélyült szakmai elmélet + saját élményű gyakorlat.
Mi vár a tanfolyam végére?
– Képes leszel biztonságosan és magabiztosan női jógaórákat vezetni.
– Érteni fogod, hogyan működik a női test – nem tankönyvből, hanem sajátélményből.
– Megtalálod a saját női ritmusodat, és ezt képes leszel másokat is támogatva továbbadni.
– Valódi szakmai erőt, önbizalmat és inspirációt kapsz a tanításhoz.
Ez a képzés nem csupán tanít.
Megváltoztatja, ahogyan önmagadra és a női létre tekintesz.
Ha készen állsz mélyen kapcsolódni a női minőségedhez, itt a helyed.
A sikeresen vizsgázó oktatóknak az IYA által akkreditált „Női jóga oktató” oklevelet állítunk ki. Haladó JÓGÁZÓKNAK “Női jóga haladó tanfolyam” elvégzéséről szóló igazolást adunk ki, vizsga kötelezettség nélkül.
Bővebb információ és jelentkezés IDE kattintva.

Szvámí Szukhánanda 3 napos műhelye
2026-03-27 18:00 - 2026-03-29 15:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Szvámí Szukhánanda 3 napos műhelye
2026. március 27-29-ig vendégünk lesz Szvámí Szukhánanda a kanadai Yashodara ásramból, a világhírű Szvámí Rádhá kanadai tanítványa. A gyakorlati jógaműhelyre szeretettel várja az érdeklődőket, angol nyelven – magyar nyelvű tolmácsolással.
Időpontok

2026. március 27. péntek 18:00-21:00 között
2026. március 28-29. (szombat – vasárnap) 10:00-12:30 és 13:30-15:00 között

A műhelyre előzetes bejelentkezés szükséges! A regisztráció a részvételi díj befizetésével válik véglegessé!
AZ ELŐADÓRÓL RÖVIDEN
Szvámí Szukhánanda 1988-ban találkozott először Szvámí Rádhával (Szvámí Sivánanda tanítványával). Azóta él a kanadai Yasodhara ásramban és vezető jógaoktatóként tanítja a jógát ott és Európa szerte. Előtte kormányzati tanácsadó volt fenntarthatósági, környezetvédelmi és szervezeti szakterületeken. Szvámí Rádha munkásságának krónikásaként cikkeket közölt különböző angol és észak-amerikai jógamagazinokban. A festői szépségű Yasodhara ásramban gyakorolva bővíti jóga ismereteit és éli meg annak pozitív, önátalakító hatásait.
AZ ALÁBBI TÉMÁKRÓL LESZNEK TANÍTÁSOK

Az Isteni Fény behívása – meditáció állva, Szvámí Sivánanda Rádhá módszerével – március 27. péntek 18:00-21:00 között

Szvámí Sivánanda Rádhának köszönhető, hogy az Isteni Fény Behívása Indiából nyugatra érkezett. Ez a rendkívül hatásos meditáció ötvözi a légzőgyakorlatot, mantrázást, koncentrációt, gyógyítást és a Fény megosztását másokkal. A gyakorlás és elmélkedés önmagad és a körülötted lévő világ mélyebb megértéséhez juttat el. A workshopon megtapasztaljuk a relaxáció, vizualizáció és a Fénnyel való meditálás jótékony hatását. Akár most először tanulod, akár megújítod ezt a gyakorlatot, megnyílhatsz az önmagadról és a körülötted lévő világról alkotott mélyebb megértés felé.
Viselj kényelmes ruhát, hozz magaddal füzetet és tollat!
A Szvámí Rádhá történetét elmesélő könyv (márc. 30-ig kedvezményes áron vásárolható meg), melyből kiderül, hogyan tanulta meg Indiában az Isteni Fény Behívásának módszerét.

Kundaliní rendszer március 28. szombat 10:00-12:30 és 13:30-15:00 között

Hogyan tükrözik a Kundalini Rendszer ősi jóga szimbólumai a mai életedet?
Hogyan szólnak hozzád? Milyen útmutatást nyújtanak?
Egy nap mantrával, elmélkedéssel, jóga ászanákkal és a csakrákon való meditációval.
Viselj kényelmes ruhát, hozz magaddal füzetet és tollat!

Kundaliní Jóga: A jelenlét és a választás ereje március 29. vasárnap 10:00-12:30 és 13:30-15:00 között

A gondolatok közötti csendes terekben, a mindennapi élet zaja alatti csendben egy olyan erő rejlik, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk: a valódi jelenlét ereje. Ez a mélyen tápláló workshop arra hív, hogy újra kapcsolódj a lényegedhez, földeld le az energiáidat, és tapasztald meg a tudatos tudatosság átalakító hatását, amely alapot ad ahhoz, hogy felfedezd a jelen életedben elérhető választási lehetőségeket.
Vezetett vizualizáció, légzés, relaxáció és reflexió keverékén keresztül ez a workshop mélyebb kapcsolatba vezet a belső tudásoddal és a körülötted lévő világgal.
Kérjük, hogy minden műhelyhez kényelmes ruhát vegyél fel, és legyen nálad füzet és toll!
RÉSZVÉTELI DÍJAK
NORMÁL ÁR ÉRVÉNYES TAGI ÁR AKTÍV OKTATÓIS ÁR
3 napra 37 900.- 33 900.- 26 500.-
Csak péntek 7 500.- 7 500.- 7 500.-
Csak hétvége 25 400.- 21 800.- 17 800.-
(mindkét nap)
Csak szombat VAGY vasárnap 13 200.- 11 900.- 9 200.-
Az aktív oktatói ár a Sivánanda központban oktató jógaoktatóinkra vonatkozik!
Részvételi díj befizethető:

személyesen készpénzben a Jógaközpontban, vagy
átutalással a Spirituart Jóga Alapítvány MagnetBanknál vezetett 16200106-11604543-00000000 számú bankszámlájára.
A megjegyzésbe kérjük írd be, hogy SZWS és a választott napot, illetve, ha ÁFÁ-s számlát kérsz, akkor a címet is.

Várunk szeretettel, ha elég bátorságot érzel ahhoz, hogy haladj utadon elmélyítve azt, hogy ki is vagy valójában!

Jógahétvége - március
2026-03-28 09:30 - 2026-03-29 17:30 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Jógahétvége – március
Kétnapos jógahétvége márciusban a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából.
Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

Szobában: 40.400,- Ft/2 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
Ászana teremben: 36.400,- Ft/2nap (18.200,- Ft/nap)

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

ELFOGYOTT A HELY?
Ha a kiválasztott árkategóriában azt látod, hogy elfogyott a hely, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy várólistára tudjunk tenni és a megüresedést jelezni tudjuk neked.
+36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTAÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Omkára és Csong An Szunim közös dharmabeszéde
2026-04-09 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Omkára és Csong An Szunim közös dharmabeszéde
Szeretettel hívunk Csong An Szunim az Eredeti Fény Zen Templom (Won Kwang Sa Zen Temple) apátja és Omkāra Veres András a Sivánanda Jógaközpont igazgatója közös beszédének előadására, melynek témája:Hogyan akadályozzuk fejlődésünket?

A jóga és a zen gyakorlatai – az ászanák, a meditáció, a légzés, a belső csend – segítenek abban, hogy ne kívül keressük az igazságot, hanem megtaláljuk önmagunkban azt a belső teret, ahol már nem kérdés, hogy van-e igazság…Mert ott van. Csendben. Mélyen. Átlátszóan.

Ha szeretnél e témában elmélyülni, várunk szeretettel filozófiai beszélgetésükön, ahol nemcsak a testeddel, hanem a lelkeddel is közelebb kerülhetsz a válaszokhoz.
Az igazság nem kívülről jön – hanem akkor válik nyilvánvalóvá, amikor készen állunk meglátni.

A részvétel regisztrációhoz kötött!
ÁRA: 7.500.-

Külön köszönjük azoknak, akiknek anyagi lehetőségei nagyobb adományt is lehetővé tesznek, mert ez nagyban hozzájárul a két szervezet fennmaradásához és az emberekért végzett tevékenységéhez. Kérünk, lehetőségeidhez mérten támogasd az Eredeti Fény Zen Templomot és Alapítványunkat!

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Ingyenes nyílt nap
2026-04-19 10:00 - 17:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Ingyenes nyílt nap
Szeretettel hívunk és várunk 2026. április 19-én 9:30-18:00 között egy különleges, ingyenes Jóga nyílt napra, ahol lehetőséged nyílik belekóstolni a jóga átfogó és mély világába – kezdőként, újrakezdőként vagy már haladó gyakorlóként is értékes élményekkel gazdagodhatsz!
Ráadásul ezen a napon nyerhetsz egy közel 30.000.-Ft értékű alaptanfolyamot, illetve bérleteink, tanfolyamaink és könyveink is kedvezményes áron lesznek:
Ajándék: ALAPTANFOLYAM
Azon résztvevők között, akik a nyílt napon személyesen megjelennek és regisztrálnak az erre a célra kialakított felületen, azok között április 21-én egy 16 órás alaptanfolyamon való részvételt sorsolunk ki. Az utalvány átruházható és fél éven belül felhasználandó!
A nyertest a megadott elérhetőségein értesítjük.
Kedvezményes vásárlás (csak ezen a napon)

20%-os kedvezmény az általunk kiadott könyvekre
20% kedvezmény jóga alaptanfolyamainkra kezdőknek, meditációs és gerincterápiás tanfolyamainkra
20% kedvezmény BÉRLETEKRE: 5 alkalmas, 10 alkalmas, 1 havi korlátlan, 3 havi korlátlan, 1 éves korlátlan (a bérletkedvezmények CSAK érvényes tagságival vehetők igénybe!)
A Jógaoktatói alapképzésünk 365.000,- Ft helyett 320.000,- Ft-ért érhető el (egyösszegű befizetés esetén).

PROGRAM:
Visnu terem:
09:30-11:30 Gerincterápiás jógaóra – Szöllőssy Anna
11:45-12:50 Jóga Nidrá (előtte könnyed átmozgatással) – Marschall Kata
13:00-14:00 Stresszkezelés a jóga tükrében előadás – Kalmár Emese Szaraszvatí
15:30-16:30 Jógaoktatói képzés bemutatása előadás –
Sivánanda terem:
09:30-11:30 Dinamikus jógaóra – Kubicsek Erika
11:45-13:15 Sivánanda jógaóra 90 percben – Herczeg Mariann Prémadászí
14:00-15:00 Csakrameditáció– Szilassy Katica
15:15-16:45 Iroda jóga– Marschall Kata
17:15-19:15 Örömzene – Dohnál Ildikó – Laksmí és Beöthy Árpi – Visnu
Siva terem:
13:00-14:00 A jóga célja, lépcsői és megtapasztalások az úton előadás – Veres András Omkára
14:15-15:15 Meditáció, relaxáció, jógafilozófia előadás – Veres András Omkára
15:30-16:30 Hogyan segítheti az életünket a jóga és az ájurvéda? előadás – Dr. Hovanecz Anikó Ánandí
Miért érdemes eljönnöd?

Mert kipróbálhatod a különböző jógairányzatokat elköteleződés nélkül.

Mert megtapasztalhatod, milyen az, amikor elcsendesedik az elme.

Mert választ kaphatsz régóta benned lévő kérdésekre: miért nem érzem jól magam a bőrömben? Hogyan tudnék tudatosabban élni?

Mert közösségre találhatsz – olyan emberek között, akik szintén a belső fejlődés útját járják.

És mert ez a nap lehet az első lépés egy teljesebb, békésebb élet felé.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat! Jöjj el, próbáld ki, kérdezz, érezz – és találd meg a saját utad a jógán keresztül.Tarts velünk, és engedd, hogy elinduljon benned a belső átalakulás!

A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

Online Védánta -ELMARAD
2026-04-22 18:30 - 20:00 | Online
Online Védánta
A Védánta online foglalkozáson feldolgozzuk elsősorban Szvámí Krisnánanda (Sivánanda Mester megvilágosodott tanítványa) az egyes védikus tanításokhoz írt magyarázatait. A foglalkozás 90 perces.
Az online Védánta INGYENES.
Szvámí Sivánanda a következőképpen foglalja össze a Védántát:
„Ez az a tudomány, amely az embert kiemeli a világiasság síkjáról. A Védánta az emberi tapasztalás csúcsa, a gondolkodás folyamatának legvége. Ez a legnagyszerűbb és legmagasabb rendű tudás.”
Szeretettel várjuk az elmélkedni vágyó, filozófikus beállítottságú jógázókat.
Gyere, emelkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája
A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543

ONLINE
Ha még nem voltál ONLINE órán kattints ide a részletekért.
BELÉPÉS AZ ÓRÁRA
Az Védánta foglalkozásra ide kattintva tudsz belépni.
BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA

Kapcsold be a kamerádat
Kapcsold be a mikrofonodat

Gyere, elmélkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája

Meditációs tanfolyam
2026-04-22 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
MEDITÁCIÓS TANFOLYAM
A tradíció szerint a személyes részvétel az ajánlott, de akinek erre nincs lehetősége, azt szívesen várjuk ONLINE is!
A meditációs tanfolyam egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik szeretnének a meditációval magasabb tudati szinteket elérni, közelebb kerülni belső lényegükhöz, megismerve a meditációs technikákat.

“A rendszeres meditációnak köszönhetően az elme megtisztul és az indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre, amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fűződő kapcsolatunk megértését.” (Szvámí Visnu-dévánanda) – Részlet a Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz c. műből.

A meditációs tanfolyam célja, hogy a jóga gyakorlókat a rendszeres otthoni meditációra inspiráljuk. Ennek érdekében mélyebb ismereteket szerezhetünk a meditáció elméletéről és gyakorlatáról egyaránt.
A meditációnak számos jótékony hatása van.
RÖVID TÁVÚ JÓTÉKONY HATÁSOK:

nyugodtság,
mindennapos derű,
kiegyensúlyozottság,
nagyobb vitalitás,
kevesebb alvásigény.

HOSSZÚ TÁVÚ JÓTÉKONY HATÁSOK:

tartós egészség,
megnövekedett intelligenciahányados,
nyitottabb, kreatívabb személyiség,
megnövekedett kitartó erő,
stabil belső béke – csökken a stresszre való fogékonyság,
negatív tulajdonságoktól való végleges elszakadás.

A tanfolyam 5×2 órás, hetente egy alkalommal, mindig szerdán 18:30-20:30-ig.
ÁRA és KEDVEZMÉNYEK
Akik korábban már résztvettek ezen a tanfolyamon, azokat 50% kedvezménnyel támogatjuk. Online vásárlás esetén írd be az ISMETLO50% kuponkódot.

Ár:
19 900 Ft

Kedvezményes ár*:
15 900 Ft

Tagi ár:
16 900 Ft

Kedvezményes Tagi ár:
13 900 Ft

*Kedvezményre jogosultak: érvényes diákigazolvánnyal rendelkező nappalis diákok, GYED/GYES-en lévő kismamák, nyugdíjasok. További kedvezményeinket ide kattintva találod.
A kedvezmények nem vonhatóak össze.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!
Gyere, emelkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája
***
Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Gerincterápiás jógaóra
2026-04-27 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Pránájáma gyakorló - online
2026-04-28 08:00 - 09:00 | Online
Pránájáma gyakorló – online
Az online pránájáma gyakorló foglalkozást ajánljuk kezdőknek, akik éppen most ismerkednek a jóga alaptanfolyamon a légzőgyakorlatokkal, de ajánljuk azoknak is, akik rendszeresen szeretnének otthon is biztonsággal gyakorolni.

„Testünk minden részét megtölthetjük pránával, s ha ezt megtettük, akkor már az egész testünkön mi uralkodunk. Minden betegség csírájában elfojtható csupán azzal, hogy képesek vagyunk szabályozni a pránát, és ebben rejlik a gyógyítás titkos tudománya.” – Szvámí Visnu-dévánanda

FELÉPÍTÉS
Ezen a foglalkozáson a korábban már megismert két pránájámát gyakoroljuk hosszabban:

kapálabháti – tisztító légzés
anulóma vilóma – harmonizáló, kiegyensúlyozó légzés
meditáció

Mindig a jelenlévők összetételétől függően gyakorljuk a megtanultakat vagy ismerkedünk egy-egy új pránájámával is.
ONLINE ÓRA
Ha még nem voltál ilyen órán kattints ide a részletekért.
BELÉPÉS AZ ÓRÁRA
Az online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán.
BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA
Kapcsold be a kamerádat
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
***
Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Gerincterápiás jóga alaptanfolyam
2026-04-28 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
FÉNY JÓGATERÁPIÁS INTÉZET KÉPZÉSE*
Gerincterápiás jóga alaptanfolyam

“Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka” – Kínai közmondás

Gerincproblémád van? Bízd gerincedet szakemberre! Segítünk neked szakszerű jógagyakorlással!
Sokat ülsz? Monitorozol? Fáj a hátad, derekad, nyakad?
Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a helytelen testtartás számos módon betegíti a gerincet. Ennek következményeként nemcsak kellemetlen fájdalmak, de egyéb belső szervi elváltozások is kialakulhatnak. A gerincoszlopot szisztematikus és óvatosan mozgatjuk át jógagyakorlatokkal, ami segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást. Kitérünk a gerinc belső szervek működésével való kapcsolatára és a táplálkozásra is. A gyógyulási folyamatot segíti a relaxáció és a mozgással összehangolt légzés.

ÁRAK / JELENTKEZÉS / TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A FÉNY JÓGATERÁPIÁS INTÉZET OLDALÁN IDE KATTINTVA TALÁLHATÓ.
A gerincjóga tanfolyamot terápiás és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.
A gerincterápiás jóga tanfolyam alatt megismerkedünk a főbb gerincproblémákkal és a jógikus kezelési lehetőségekkel.
A gerincjóga tanfolyamon a résztvevők elsajátíthatnak:
– egyszerű fájdalomcsillapító módszereket
– nyújtó, erősítő gyakorlatokat
– speciális ászanákat és mudrákat,
– a gerinc egészségét szolgáló légzőgyakorlatokat,
– relaxációs módszereket, meditációt, mert a fennálló tünetek mögött gyakran a stressz okozta túlzott izomfeszesség húzódik meg.
– kitérünk a gerinc belső szervek működésével való kapcsolatára és a táplálkozásra is
A gerincterápiás jóga tanfolyamra várjuk, akiknek valamilyen meglévő gerincpanasza van – kortól, nemtől függetlenül és azokat, akik megelőzésképpen gyakorolnának.
Az ülő életmód, a monitorozás miatt sajnos egyre több a fiatalok körében is a derék-, hát- és nyakfájás. A gerincoszlopot szisztematikusan és óvatosan mozgatjuk át gerincjóga gyakorlatokkal, ami segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást. Az elsajátított gerincjóga gyakorlatok otthoni rendszeres alkalmazásával a panaszok megszüntethetők vagy hatásosan csökkenthetők!
A 8×2 órás tanfolyamon elsajátíthatod a gerincoszlop szisztematikus és óvatos átmozgatását segítő jógagyakorlatokat, melyek segítenek megszabadulni a fájdalmaktól, erősítik a hátizmokat, javítják a testtartást. A folyamatot segíti a relaxáció és a mozgással összehangolt légzés. A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.
Gerincterápiás jógatanfolyam FELÉPÍTÉSE
A 8 alkalomból álló tanfolyamon az alaptanfolyami ismereteken kívül foglalkozni fogunk:

a gerinc anatómiájával, a gerincet érintő aktuális kórtani problémákkal (a csoport összetétele adja az aktualitást),
a gerinc átfogó, kíméletes mobilizásával, mellyel elősegítjük annak rugalmasságát,
a gerincoszlop helyes tartásában szerepet játszó fontos izomcsoportok – kiemelten a mély hátizmok – megerősítésével és nyújtásával,
az alaptanfolyamon tanult alap-testtartások (ászanák) kifejezetten személyre (gerincre) szabott variációinak megismerésével.

A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.
Fontos: A tanfolyami részvételhez pontos írásos orvosi diagnózist kérünk , melyet e-mailben elküldhetsz az info@fenyjogaterapia.hu-ra, vagy a leletet elhozhatod az első órára. Ha ilyennel nem rendelkezel, kérünk, hogy a tanfolyam első óráján írásban nyilatkozzál arról, hogy nincs eltitkolt betegséged és a tanfolyamon saját felelősségedre veszel részt.
Akut problémával, gyulladás, erős fájdalom, kétoldali végtagzsibbadás esetén forduljon szakemberhez!
Gyere, gyakoroljunk együtt!
AUM Namah Sivája
ÁRAK / JELENTKEZÉS / TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A FÉNY JÓGATERÁPIÁS INTÉZET OLDALÁN IDE KATTINTVA TALÁLHATÓ.
***
*2017 szeptemberétől a Sivánanda Jógaközpont épületében működik a Fény Jógaterápiás Intézet (FJI) is, melynek célja az ájurvéda és a jóga terápiás vonatkozásainak megismertetése, népszerűsítése. Ennek érdekében jógaterapeuta képzéseket, jógaterápiás tanfolyamokat, egyéb jógaoktatói továbbképzéseket, műhelyeket (workshopokat), tisztító elvonulásokat szervez.
A Fény Jógaterápiás Intézet jógaterapeuta- és jógaoktató továbbképző tanfolyamai az Yoga Alliance International által akkreditáltak. Az oktatást orvosok, jógaterapeuták, vezető jógaoktatók végzik.
Az FJI működését biztosító, 2015-ben alapított Magyar Jógaterápiás és Ájurvéda nonprofit Alapítvány 2020-ban beolvadt a Sprituart Jóga Alapítványba. Így a spirituális tevékenység, a tradicionális jóga oktatás Sivánanda Mester tanításaira épülve, kiegészült a jóga és ájurvéda terápiás aspektusainak tanításával. A Spirituart Jóga Alapítvány komplex tudástára lett a jóga és az ájurvéda minden aspektusának.
***

Gerincbarát jógaóra
2026-04-29 10:00 - 12:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincbarát jógaóra
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél tartáshibák vagy enyhébb , fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat, nyakizmainkat, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
A leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces.
Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

VÉDÁNTA sarok és meditáció
2026-04-29 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
A Védánta sarok foglalkozáson az érdeklődők betekintést nyernek a Védánta egyik alaptanításába, a Vaszistha Jógába. Ezen keresztül ízelítőt kapnak a Védánta időtlen bölcsességéből. A Védánta sarok 90 perces.
Azoknak ajánljuk, akik szeretnének bepillantást nyerni a Dnyána-Jóga (tudás jógája) ösvényébe, szeretik a vizsgálódást, elmélkedést, és szeretnének még több inspirációt nyerni a meditáció gyakorlásához.
Szvámí Sivánanda a következőképpen foglalja össze a Védántát:
„Ez az a tudomány, amely az embert kiemeli a világiasság síkjáról. A Védánta az emberi tapasztalás csúcsa, a gondolkodás folyamatának legvége. Ez a legnagyszerűbb és legmagasabb rendű tudás.”
Gyere, elmélkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

***
Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Hatha jógaóra
2026-04-29 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Hatha jógaóra
2026-04-30 10:00 - 12:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Gerincterápiás jógaóra
2026-04-30 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Csakraharmonizáló jógaóra
2026-04-30 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Csakraharmonizáló jógaóra
A csakraharmonizáló jógaóra foglalkozáson felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő csakrameditációra. A légző gyakorlatok és ászanák agyakorlásával lecsendesítjük az elmét, így teljességgel átélhetjük a csakrameditáció hatásait.
A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van a fókusz. Ezzel még tudatosabban oldhatjuk a létrejött blokkokat, harmonizáljuk a csakrák működését. Végül éltető energiával (pránával) töltjük fel az adott területeket a csakrameditációval.
Felépítés

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Csakrameditáció

A jóagóra 120 perces.
KINEK JAVASOLJUK EZT A FOGLALKOZÁST?

bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
akinek békére, nyugalomra van szüksége,
bármilyen betegségben szenvedőnek.

Várunk szeretettel!
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

ZÁRVA VAGYUNK
2026-05-01 06:00 - 23:59 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
ZÁRVA VAGYUNK
Május 1-én zárva vagyunk. Jó pihenést kívánunk!

***
VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
