Hatha jógaóra - ELMARAD
2026-05-21 10:00 - 12:00 (Europe/Budapest) | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben gyakorolhatod az ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Gerincterápiás jógaóra
2026-05-21 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Jógafilozófia alapjai képzés 88 óra - online
2026-05-21 18:00 - 21:30 | Online
Jógafilozófia alapjai képzés – online
„A jóga, India egyik legszebb ajándéka a Világ számára. Hat ősi bölcseletének egyike. Nem csak filozófia, hanem egyben az elme megismerésének és legyőzésének művészete. Ugyanakkor tudomány is, mivel létünk legkomplexebb struktúráját „az elme” működését és rejtélyes szerkezetét tárja fel. A jóga szútrák az örök alapművek közé tartoznak, hiszen emberi problémáink (önzés, vágyak, harag, kapzsiság, gyűlölet, féltékenység, aggódás és félelem) örök kísérőtársaink.” – Anonymus

A modul a 303 órás Haladó Jógaoktatói Képzés egyik modulja.
Amennyiben 3 év alatt elvégzed a képzés (Haladó Jógaoktatói Képzés) összes modulját és szeretnél Haladó jógaoktatói oklevelet szerezni, úgy vizsgát tehetsz (a vizsga feltétele a min. 200 órás alap jógaoktatói papír) a teljes képzési anyagból.
Egyéb esetben a képzés látogatásáról tanúsítvány tudunk kiállítani.
Ebből a modulból lehetőség van külön is vizsgát tenni a teljes képzéstől függetlenül.
Ebben az esetben Rádzsa-jógaoktatói és Védánta jógaoktatói oklevél megszerzésére van lehetőség (a vizsga feltétele a min. 200 órás alap jógaoktatói papír).
88 órás képzés, melyen a két ősi indiai filozófiai ágat ismerheted meg:
A jógafilozófia képzés célja, hogy mélyebb megértést nyújtson a jóga szellemi és elméleti alapjairól. Nemcsak testgyakorlatokra koncentrál, hanem a jóga évezredes bölcseleti hagyományait, szent szövegeit és spirituális céljait is megismerteti a résztvevőkkel.
Mindannyian hatalmas szellemi és lelki erőforrásokkal rendelkezünk, amelyek a tudatos elme felszíne alatt gyakorlatilag kiaknázatlanul hevernek. E lappangó képesség felszabadítására a rádzsa-jóga pszichológiai megközelítésű segítséget ad, amely az elme összpontosításának és ellenőrzésének gyakorlati rendszerén alapul.
Patandzsali a jóga filozófiáját szútrákban írta meg. A szútra tömör kijelentést, velős állítást jelent. Olyan aforizma szerű mondás, amelynek jelentése mély és rejtett. A szútrák jelentését igen nehéz megfejteni a hozzájuk fűzött kommentárok, magyarázó szövegek vagy egy jógában jártas mester segítsége nélkül.
Kinek ajánlott?
– Jógaoktatóknak, akik szeretnék bővíteni tudásukat a filozófiai háttérről
– Jóga gyakorlóknak, akik mélyebben megértenék a jóga spirituális oldalát
– Bárkinek, akit érdekel az indiai filozófia, életmód és önismeret
Tarts velünk erre a 88 órás ONLINE utazásra és indítsd útjára belső, szellemi fejlődésedet.
Rádzsa-jóga filozófia:

Patandzsali Jóga Szútrák és a kommentárok tanulmányozása
A jóga nyolc lépcsőjének részletes tanulmányozása
A meditáció sikerét megalapozó feltételek ismerete
Az elme rejtélyes működése és uralmának elsajátítása

Védánta filozófia:
India hat filozófiai iskolája
Mit értünk Védánta filozófia alatt
A Védánta filozófia tanulmányozásának eszközei
Szvámí Sivananda: Móksa Gítá című művének tanulmányozása
A Védánta filozófia teljes fogalomrendszere
A Védák Mahá Vákjáinak értelmezése és ismerete

Teljes ismeretet átfogó, biztos tudás, az alapoktól.
Képzési napok:

2026. 05. 21. 18-21:30 Rádzsa-jóga 1.
2026. 05. 29. 18-21:30 Rádzsa-jóga 2.
2026. 06. 04. 18-21:30 Rádzsa-jóga 3.
2026. 06. 11. 18-21:30 Rádzsa-jóga 4.
2026. 09.03. 18-21:00 Védánta 1.
2026. 09. 10. 18-21:00 Védánta 2.
2026. 09. 17. 18-21:00 Védánta 3.
2026. 09. 24. 18-21:00 Védánta 4.
2026. 10. 01. 18-21:30 Rádzsa-jóga 5.
2026. 10. 08. 18-21:00 Védánta 5.
2026. 10. 29. 18-21:00 Védánta 6.
2026. 11. 05 18-21:00 Védánta 7.
2026. 11. 12. 18-21:30 Rádzsa-jóga 6.
2026. 11. 26. 18-21:00 Védánta 8.
2026. 12. 10 18-21:30 Rádzsa-jóga 7.
2027. 01. 14. 18-21:00 Védánta 9.
2027. 01. 21. 18-21:30 Rádzsa-jóga 8.
2027. 02. 04. 18-21:00 Védánta 10.
02.11. csüt 18-21.30 Rádzsa-jóga 9.
02.18. csüt 18-21.00 Védánta 11.
02.25. csüt 18-21.30 Rádzsa-jóga 10.
03.04. csüt18-21.00 Védánta 12.
03.11. csüt 18-21.30 Rádzsa-jóga 11.

Haladó jógaoktatói képzés
2026-05-21 18:00 - 21:30 | Online
JÓGAOKTATÓI HALADÓ KÉPZÉS
Ősi bölcsek időtlen tudásával lehet itt találkozni. Lehet, hogy a korok változnak, de az emberi személyiséget alkotó alaptulajdonságok időtlenek. Egyszóval itt fogalmazódnak meg a válaszok a testi jógagyakorlás és az emberi lét miértjeire. E képzések izgalmas és önmagunk megismerésére, rejtett belső világunk felfedezésére ösztönző ismereteket adnak, melyek egy boldogabb élethez vezethetnek.
A 303 órás Haladó Jógaoktató Képzés NEM csak jógaoktatóknak szól, MODULJAI külön-külön is látogathatók.
Amennyiben 3 év alatt elvégzed az összes modult és szeretnél Haladó jógaoktatói oklevelet szerezni, úgy vizsgát tehetsz (a vizsga feltétele a min. 200 órás alap jógaoktatói papír) a teljes képzési anyagból.
Egyéb esetben a képzés látogatásáról tanúsítvány tudunk kiállítani.
A képzés célja
A Haladó Jógaoktató Képzés (HJOK) kiváló fejlődési lehetőség a jógatudás és gyakorlás elmélyítésére a 200 órás MJSZ által elismert jógaoktatói oklevéllel rendelkezők számára. A képzés egy éves időtartamú. A képzés egyes moduljai önállóan is elvégezhetők, de haladó jógaoktatói oklevelet csak azok a jógaoktatók kaphatnak, akik az egész képzést elvégezték és annak anyagából sikeres vizsgát tettek.
Nem csak oktatóknak
A HJOK egyes moduljain olyan jógázók és jógaoktatók is részt vehetnek ismeretszerzési céllal a szabad helyek erejéig, akik csak egy vagy több modul ismereteit szeretnék elsajátítani. Ők az adott modul elvégzését igazoló tanúsítványt kapnak. Számukra ez haladó képzésnek minősül.
Online részvétel
A képzés különlegessége, hogy egyes moduljai online indulnak, mint a Jóga filozófia alapoktól a felsőfokig, a Védánta filozófia és a Szádhana elmélete és gyakorlata képzések.
A Jóga anatómia és fiziológia modul és a Szanszkrit nyelvi alapok személyes részvétellel kerül megrendezésre.
ONLINE RÉSZVÉTELI FELTÉTELEK

A fent említett képzések óráit lehet végig online formában hallgatni, kivétel a vizsga, az csakis személyesen tud megvalósulni.
Az online képzéseknél a teljes összegének befizetése után, UTÁNVÉTTEL küldjük meg a modulhoz szükséges tananyagot/könyvet (az Anatómia képzés kivételével, ezt e-mailben is meg tudjuk osztani).

HJOK Oktató oklevél feltételei
A Haladó Jógaoktató Képzés (HJOK) résztvevői illetve a Jógafilozófia alapjai modul résztvevői, amennyiben rendelkeznek a 200 órás MJSZ által elismert jógaoktatói oklevéllel, jelentkezhetnek Védánta Jógaoktató illetve Rádzsa Jógaoktató cím megszerzésére is. Ez esetben, ezekből a tantárgyakból emelt szinten kell szóban és írásban is vizsgát tenniük.
A képzés tematikája
A képzés olyan tematikával és óraszámmal készült, hogy a már meglévő 200 órás jógaoktató oklevéllel együtt megfeleljen a Nemzetközi és a Magyar Jógaoktatók Szövetségének 500 órás oktatói minimum követelményeinek.
A képzés időpontja, helyszíne és részei
A teljes HJOK első képzési napja: 2026. április 16. (csütörtök) 18:00 – 21:30

A képzés egyéves időtartamú, havi három foglalkozással, csütörtökönként illetve hétvégén.
Az alábbi modulok online indulnak: Jógafilozófia, Védánta, A szádhana elmélete és gyakorlata.
A kontakt foglalkozások helyszíne: Sivánanda Jógaközpont, Budapest II. Szegfű u. 2. (bejárat a Galóca u. felől) A 61-es villamos hűvösvölgyi végállomásától gyalog 8 percre vagy a 64,164, 257-es buszokkal 2 megálló.
Sivánanda Ásramban 10 napos Hatha Jóga Pradípiká Jógatábor Pilisszentléleken: A képzésnek része a pilisszentléleki ásramunkban eltöltött jógatábor, melynek témája a hatha-jóga fontos alapművének, a Hatha Jóga Pradípikának feldolgozása elméletben és gyakorlatban.

A 2026/2027 ÓRARENDET a jelentkezés után e-amilben küldjük meg.
A Sivánanda haladó jógaoktató képzés moduljai és óraszámai

Téma

Óraszám

1.
Jógafilozófia alapjai képzés
88

2.
Hatha Jóga Pradípiká 10 napos tábor a Sivánanda Ásramban
152

3.
Jóga anatómia és fiziológia
23

4.
A szádhana elmélete és gyakorlata
20

5.
A jóga titkos nyelve-Szanszkrit nyelvi alapok
20

Összesen

303

A Haladó Jógaoktató Képzés tematikája modulok szerint:
JÓGAFILOZÓFIA ALAPJAI KÉPZÉS
Rádzsa-jóga
Oktató: Omkāra (Veres András) vezető jógaoktató

A jógafilozófia alapjai
Patandzsali Jóga Szútráinak és a kommentárok tanulmányozása
A jóga nyolc lépcsőjének részletes tanulmányozása a szútrák alapján
A meditáció sikerét megalapozó feltételek ismerete a szútrák alapján
Az elme rejtélyes működése és uralmának elsajátítása a szútrák alapján

Védánta
Oktató: Ditz Dóra és Szabó Ildikó vezető jógaoktatók

India hat filozófiai iskolája
Mit értünk Védánta filozófia alatt
A Védánta filozófia tanulmányozásának eszközei
Szvámí Sivananda: Móksa Gítá című művének tanulmányozása
A Védánta filozófia teljes fogalomrendszere
A Védák Mahá Vákjáinak értelmezése és ismerete

MODUL DÍJA: 166.000,- Ft
ONLINE KÉPZÉS
HATHA JÓGA PRADÍPIKÁ 10 NAPOS JÓGATÁBOR A SIVÁNANDA ÁSRAMBAN
Oktatók: Ánandí (Dr. Hovanecz Anikó) és Ananta (Varró Zoltán) vezető jógaoktatók

A hatha jóga fontos alapművének, a Hatha Jóga Pradípikának feldolgozása elméletben és gyakorlatban.
Első rész: Ászanák ismertetése és gyakorlása
Második rész: A hat testtisztító gyakorlat (satkarmák) és légzőgyakorlatok (pránájámák) ismertetése és gyakorlása
Harmadik rész: Mudrák és bandhák ismertetése és gyakorlása
Negyedik rész: A tudatfeletti állapotokkal (szamádhi) kapcsolatos tanítások
Napi kétszeri meditáció
Napi kétszeri kírtana (mantra éneklés). A kírtana hatása az érzelmekre. A kírtana gyakorlás hatékonyságához szükséges mentális hozzáállás
A vegetáriánus étkezés mélyebb értelmezése

Fontos: Amennyiben a teljes Haladó Jógaoktatói Képzésre jelentkezésed időpontjában már betelt a tábor, akkor ezt a modult a következő év júniusában induló táborban tudod elvégezni (itt a helyed már előre biztosított lesz).
MODUL DÍJA: 220.000,- Ft
KONTAKT KÉPZÉS
HATHA JÓGA ANATÓMIA
Oktató: Dr. Hovanecz Anikó és Szöllőssy Anna

Érdekel, hogy mi történik az agyban a váltott orrlyukú légzés alatt?
Mitől tisztító gyakorlat (krijá) és pránájáma is egyben a Kapálabháti?
Mit és hogyan közvetítenek a mozgászerveken keresztül az ászanák?
Még sok más érdekességről is hallhatsz ezen a modulon, melyekkel segítheted a magad és tanítványaid még tudatosabb, kontrollált jóga gyakorlását.

Ismerd meg jobban tested működését a hatha jógában.
MODUL DÍJA: 55.000,- Ft
KONTAKT KÉPZÉS

A SZÁDHANA ELMÉLETE ÉS GYAKORLATA
Oktatók: Omkāra (Veres András) vezető jógaoktató
Azokat a sikeres jóga (szádhana) gyakorlási technikákat szeretnénk átadni, amelyekkel Szvámí Sivánanda világhírű tanítókat tudott képezni elméletben és gyakorlatban egyaránt.
Minden az írások szerinti módon, egységes rendszerben végrehajtott jógagyakorlást SZÁDHANÁNAK nevezünk.
A modul alapját Szvámí Sivánanda szádhanával kapcsolatos írásai képezik.
A jógagyakorlás sikerének titka évezredek óta a rendszerbe foglalt, integrált gyakorlás, ahol az előírt technikák gyakorlási módja az alábbi feltételek mindegyikét kielégítik:
1. Hosszú időn keresztül
2. Megszakítás nélkül
3. Hittel
4. Odaadással
A modul tartalmaz egy négy órás mantraírást (likhita dzsapa), melynek során a résztvevő vállalja, hogy a képzés ideje alatt 4 db A/4-es papírt (tetszőleges) mantrákkal ír tele.
MODUL DÍJA: 46.000,- Ft
ONLINE KÉPZÉS

A JÓGA TITKOS NYELVE – SZANSZKRIT NYELVI ALAPOK
Oktató: Körtvélyesi Tibor, a Buddhista Főiskola szanszkrit nyelvtanára

Ismerkedés a jóga nyelvével, a szanszkrittal
A szanszkrit abc megismerése
Mantrák és a spirituális írások verseinek helyes kiejtése

MODUL DÍJA: 46.000,- Ft
KONTAKT KÉPZÉS

Jógaközpont tagság
A haladó oktatói képzés résztvevői a képzés ideje alatt automatikusan jógaközpont tagsági kártyát kapnak, az ezzel járó kedvezményekkel együtt.
Öltözet
A foglalkozásokon kényelmes, szabad mozgást biztosító ruha ajánlott, lehetőleg fehér színben.
Hiányzások
A képzés jellegéből adódóan a hiányzást lehetőleg kerülni kell. A HJP jógatáborból nem lehet hiányozni. A jógaközpontban tartott órák esetében legfeljebb hat foglalkozásról lehet igazoltan hiányozni. (Egy foglalkozás 4 órás, 6 foglalkozás = 6 x 4 óra, azaz 24 óra)
A vizsga
Előfeltételek a vizsgához:

A hiányzások fentiekhez igazodó betartása
Képzési díj teljes összegű rendezése
A képzési (alább ismertetett) segédeszközök meglétének bemutatása

A vizsga menete:

Írásbeli vizsga – 50 kérdés, 3 óra 30 perc a rendelkezésre álló idő
Gadzsánanam, Sivánanda Fohász vagy a Mahá-mritjundzsaja mantra éneklése/elmondása szanszkrit nyelven kívülről
Gyakorlati vizsga – kihúzott tétel alapján

Várható vizsgaidőpont: 2026. márciusa
A teljes képzés költsége egyben
A képzés teljes ára egyben
Korai kedvezményes díj (egyösszegű befizetés esetén) május 1-ig:
378 000,-Ft/fő
Május 1. után a képzés díja:
410 000,- Ft/fő
melyből jelentkezéskor kérünk 50.000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé. A fennmaradó 360 000,- Ft egy összegben fizetendő 2026. május 21-ig.
Részletfizetési lehetőség:
Három részletben fizetve összesen 440 000.- Ft/fő:

50.000,- Ft regisztrációs díj a jelentkezéskor fizetendő.
Az ezen felüli első részlet azaz 220 000,- Ft 2026. május 21-ig,
a második részlet 100 000,- Ft 2026. október 14-ig,
a harmadik részlet 70 000,- Ft 2026. december 14-ig fizetendő.

FONTOS tudnivalók:

A regisztrációs díj összegét, az 50.000.- Ft-ot nem áll módunkban visszafizetni, csak akkor, ha a képzés a szervezők hibájából nem indul el.
A Sivánanda jógaközpont aktív jógaoktatói 20% kedvezményt kapnak a képzésdíjból. (egyösszegű és részletfizetés esetén is)
Akik nem a Sivánanda Jógarendszerben szerezték a 200 órás jógaoktatói oklevelüket, azoknál még feltétel egy Sivánanda alaptanfolyam INGYENES elvégzése, befejezve legkésőbb a Hatha Jóga Pradípiká 10 napos jógatábor megkezdéséig.
Alapos, írásban megfogalmazott indokok alapján, a Sivánanda Jógaközpont vezetője egyedi elbírálás alapján engedélyezheti a HJOK két év alatti elvégzését. Ez esetben a két évet évenkénti teljes modulokra kell szétszedni és a fizetés a modulokra vonatkozó árak alapján történik. A képzést lezáró vizsgákat a második év végén érvényes vizsgaszabályok szerint kell tenni.

Vizsgadíj
A fenti árak tartalmazzák a vizsgadíjat. A pótvizsgadíj 30.000 Ft. újracsatlakozási díj (korábbi képzésről): 50.000 Ft
A lemondás feltételei
A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.
Szállás biztosítása a jógaoktatói képzés alatt
A jógaközpont szükség esetén 3.500,- Ft/éj áron szállást biztosít jógamatracon történő alvással, melyet előre kérünk jelezni.
A haladó jógaoktatói oklevél megszerzéséhez csak a teljes képzésre lehet jelentkezni, annak anyagi vonzataival együtt.
A képzés egyes moduljai önállóan is elvégezhetők, de haladó jógaoktatói oklevelet csak azok a jógaoktatók kaphatnak, akik az egész képzést elvégezték és annak anyagából sikeres vizsgát tettek.
A képzési díjon kívüli költségek

Jóga Szútrák tananyag (ingyenes)

0 Ft

Hatha Jóga Pradípiká tananyag (ingyenes)

0 Ft

Védánta filozófia tananyag (ingyenes)

0 Ft

Szanszkrit tananyag (ingyenes)

0 Ft

Jóga, az elme és a test harmóniája c. könyv

4.500 Ft

Kírtana CD, vagy hivatalosan letöltött mp3 fájl

2.500 Ft

Hatha Jóga Pradípiká 10 napos jógatábor

220.000 Ft

Fenti kiadványokból csak a Jógaközpontban megvásárolt eredeti példányokat fogadjuk el.

Csakraharmonizáló jógaóra
2026-05-21 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Csakraharmonizáló jógaóra
A csakraharmonizáló jógaóra foglalkozáson felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő csakrameditációra. A légző gyakorlatok és ászanák agyakorlásával lecsendesítjük az elmét, így teljességgel átélhetjük a csakrameditáció hatásait.
A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van a fókusz. Ezzel még tudatosabban oldhatjuk a létrejött blokkokat, harmonizáljuk a csakrák működését. Végül éltető energiával (pránával) töltjük fel az adott területeket a csakrameditációval.
Felépítés

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Csakrameditáció

A jóagóra 120 perces.
KINEK JAVASOLJUK EZT A FOGLALKOZÁST?

bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
akinek békére, nyugalomra van szüksége,
bármilyen betegségben szenvedőnek.

Várunk szeretettel!
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Gerincterápiás jógaóra
2026-05-22 09:00 - 11:00, 2026-05-28 18:00 - 20:00, 2026-05-29 09:00 - 11:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gerincterápiás jógaóra
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Ezeket az órákat “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik 100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.
Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.
A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Könnyed stresszoldó jógagyakorlás
2026-05-22 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Könnyed stresszoldó jógagyakorlás

Engedd el a hétköznapok feszültségeit, oldódj a jógagyakorlás által.
Érezd meg, hogy a heti rohanás lecsendesedik benned és a hétvége pihenésébe megérkezel!
Könnyed jógagyakorlás, hosszabb relaxációval és feszültségoldással, légzőgyakorlattal.
Nincs teljesítmény, nincs sietség – érkezz meg a jelenbe testileg-lelkileg és szellemileg is.
A hagyományos jóga órán könnyített, kezdők által is követhető ászanákkal, alapos bemelegítéssel, – mely már a feszültségoldásra helyezi a hangsúlyt – tapasztalhatod meg a jógagyakorlás jótékony hatásait.

A foglalkozásokat havonta kétszer, pénteken 18 – 19.30-ig tartjuk a Sivánanda Jógaközpont épületében (1028 Bp, Szegfű u.2.)
Előzetes bejelentkezést kérünk az alábbi e-mailre, szombat este 8-ig:
marschallka72@gmail.com
Min. 5 résztvevő szükséges az óra megtartásához!
Ár: 3500.- Ft/fő/alk.
Diák – és nyugdíjas ár: 3200.- Ft/fő/alk.
Előre az alábbi számlára utalhatsz:
Spirituart Jóga Alapítvány 16200137 – 18537224
A megjegyzésbe írd be a nevedet, címedet és hogy „pénteki könnyed jógaóra”.

Zárva vagyunk
2026-05-25 06:00 - 23:59 | Pest
Zárva vagyunk
Május 25-én Jógaközpontunk zárva tart!

Pránájáma gyakorló - online
2026-05-26 08:00 - 09:00 | Online
Pránájáma gyakorló – online
Az online pránájáma gyakorló foglalkozást ajánljuk kezdőknek, akik éppen most ismerkednek a jóga alaptanfolyamon a légzőgyakorlatokkal, de ajánljuk azoknak is, akik rendszeresen szeretnének otthon is biztonsággal gyakorolni.

„Testünk minden részét megtölthetjük pránával, s ha ezt megtettük, akkor már az egész testünkön mi uralkodunk. Minden betegség csírájában elfojtható csupán azzal, hogy képesek vagyunk szabályozni a pránát, és ebben rejlik a gyógyítás titkos tudománya.” – Szvámí Visnu-dévánanda

FELÉPÍTÉS
Ezen a foglalkozáson a korábban már megismert két pránájámát gyakoroljuk hosszabban:

kapálabháti – tisztító légzés
anulóma vilóma – harmonizáló, kiegyensúlyozó légzés
meditáció

Mindig a jelenlévők összetételétől függően gyakorljuk a megtanultakat vagy ismerkedünk egy-egy új pránájámával is.
ONLINE ÓRA
Ha még nem voltál ilyen órán kattints ide a részletekért.
BELÉPÉS AZ ÓRÁRA
Az online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán.
BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA
Kapcsold be a kamerádat
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
***
Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Hozzájutás számozott és névre dedikált Bhagavad Gítá példányokhoz
2026-05-27 13:00 - 2026-06-16 13:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hozzájutás számozott és névre dedikált Bhagavad Gítá példányokhoz
Szeretnél egy egyedi, számozott és névre dedikált példányt a hamarosan megjelenő Bhagavad Gítából?

június 21-én, a Jóga Világnapján mutatjuk be a Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott, több mint 700 oldalas művet. A könyv magyar nyelvű változata közösségünk többéves, önzetlen szolgálatának az eredménye.

A magas nyomdai költségek finanszírozására, az ásramunk felújítására, valamint a rászorulók támogatására az első 50 kötetet különleges formában adjuk ki. A befolyt összeg egy részéből olyan jógatársaiknak biztosítunk könyvet, akik ezt anyagilag nem engedhetnék meg maguknak.
Hogyan szerezhetsz meg egy számozott, dedikált kötetet?
A számozott példányokra adományfelajánlással lehet pályázni a joga@sivananda.hu e-mail címen.
Ha egy bizonyos sorszámra több igény érkezik, a legmagasabb felajánlást tevő jelentkező kapja meg a könyvet. Minden pályázót értesítünk, ha az általa választott sorszámra magasabb összegű pályázat érkezik, így a felajánlott adományösszeg a kötet megszerzése érdekében emelhető.
Sorszámok és ajánlott minimum adományok

1. sorszámú kötet: 150 000 Ft
2. és 3. sorszámú kötet: 120 000 Ft / db
4–8. sorszámú kötet: 100 000 Ft / db
9–13. sorszámú kötet: 75 000 Ft / db
14–18. sorszámú kötet: 50 000 Ft / db
19–28. sorszámú kötet: 30 000 Ft / db
29–38. sorszámú kötet: 20 000 Ft / db
39–50. sorszámú kötet: 15 000 Ft / db

Fontos határidők és tudnivalók:

Pályázatok fogadása: 2026. május 27. 13:00-tól – 2026. június 16. 13:00-ig.
Eredményhirdetés: A Jógaközpont e-mailben értesíti a nyerteseket 2026. június 17-én 15:00-ig.
Befizetés: A sikeres pályázók a felajánlott összeget az alapítvány pénztárába fizethetik be, vagy átutalhatják a A Spirituart Jóga Alapítvány 16200106-11604543-00000000 számú bankszámlájára. Megjegyzésbe: Alapítványi támogatás.
A befizetés határideje: június 18. 13:00-ig.

Mintalevél a pályázóknak:
Tárgy: Pályázat számozott, dedikált Bhagavad Gítá kötetre – [A Te Neved]
Kedves Sivánanda Jógaközpont!
Örömmel értesültem a Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott Bhagavad Gítá hamarosan megjelenő, magyar nyelvű kiadásáról. Szeretném támogatni az ásram felújítását, a nyomdai költségeket, valamint a rászoruló jógatársak könyvhöz jutását.
Ezúton szeretnék pályázni az alábbi egyedi, számozott és névre dedikált példányra:

Választott kötet sorszáma: [Ide írd a választott számot, pl. 5. vagy 12.]
Felajánlott adományösszeg: [Ide írd az összeget számmal és betűvel, pl. 100 000 Ft, azaz százezer forint]
A dedikáláshoz kért név: [Ide írd a nevet, amire a dedikálást kéred]

Kérlek, tájékoztassanak e-mailben, amennyiben erre a sorszámra magasabb összegű felajánlás érkezik, hogy lehetőségem legyen emelni az adomány összegét a kötet megszerzése érdekében.
Sikeres pályázat esetén az összeget a megadott határidőig eljuttatom az alapítvány részére.
Köszönettel,
(A neved)
(Telefonszámod)
(Email cím)

VÉDÁNTA sarok és meditáció
2026-05-27 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
A Védánta sarok foglalkozáson az érdeklődők betekintést nyernek a Védánta egyik alaptanításába, a Vaszistha Jógába. Ezen keresztül ízelítőt kapnak a Védánta időtlen bölcsességéből. A Védánta sarok 90 perces.
Azoknak ajánljuk, akik szeretnének bepillantást nyerni a Dnyána-Jóga (tudás jógája) ösvényébe, szeretik a vizsgálódást, elmélkedést, és szeretnének még több inspirációt nyerni a meditáció gyakorlásához.
Szvámí Sivánanda a következőképpen foglalja össze a Védántát:
„Ez az a tudomány, amely az embert kiemeli a világiasság síkjáról. A Védánta az emberi tapasztalás csúcsa, a gondolkodás folyamatának legvége. Ez a legnagyszerűbb és legmagasabb rendű tudás.”
Gyere, elmélkedjünk együtt!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

***
Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Hatha jógaóra
2026-05-28 10:00 - 12:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hatha jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda
FELÉPÍTÉS

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Csakraharmonizáló jógaóra
2026-05-28 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Csakraharmonizáló jógaóra
A csakraharmonizáló jógaóra foglalkozáson felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő csakrameditációra. A légző gyakorlatok és ászanák agyakorlásával lecsendesítjük az elmét, így teljességgel átélhetjük a csakrameditáció hatásait.
A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van a fókusz. Ezzel még tudatosabban oldhatjuk a létrejött blokkokat, harmonizáljuk a csakrák működését. Végül éltető energiával (pránával) töltjük fel az adott területeket a csakrameditációval.
Felépítés

Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
Csakrameditáció

A jóagóra 120 perces.
KINEK JAVASOLJUK EZT A FOGLALKOZÁST?

bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
akinek békére, nyugalomra van szüksége,
bármilyen betegségben szenvedőnek.

Várunk szeretettel!
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
BÉRLETEK
Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas (10 hétig érvényes)
Havi korlátlan
3 havi korlátlan
Éves korlátlan

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE
Tagdíjak befizetése csak helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.
Tagsággal járó kedvezményes jegyeket, bérleteket szintén csak a helyszínen, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.
Megértéseteket köszönjük!

Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció
2026-05-29 18:00 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jóga Nidrá – vezetett mélyrelaxáció
Ez a foglalkozásunk minden hónap utolsó péntekjén kerül megtartásra 18:00-19:30 között.
Erre az óránkra bejelentkezés szükséges (min.4 fő részvételével tartjuk meg), legkésőbb aznap 12.00 óráig!

Mi is az a Jóga Nidrá?
A jóga nidrá, más néven jógikus alvás, egy mélyrelaxációs és tudatosságnövelő gyakorlat, amely a tudatalatti szintjén hat. Bár a neve „alvást” jelent, valójában nem alvás, hanem egy olyan tudatállapot, amely a teljes éberség és az álom határán helyezkedik el.
A jóga nidrá egy vezetett meditáció, amely során a gyakorló ellazult fekvő helyzetben (savászanában) marad, miközben a tudatát egy jógaoktató utasításaira fókuszálja. A cél az, hogy a test mélyen ellazuljon, miközben a tudat éber marad.

A jóga nidrá jótékony hatásai az emberi szervezetre:

csökkenti a stresszt és szorongást,

javítja az alvásminőséget,

növeli a koncentrációt és a mentális tisztaságot,

oldja testi és lelki feszültségeket,

mélyebb önismeretre lehet szert tenni.

Egyes források szerint 30 perc jóga nidrá akár 2-3 óra alvásnak is megfelelhet, ami különösen hasznos lehet kimerültség vagy álmatlanság esetén.
Hogyan zajlik egy jóga nidrá foglalkozás?

Elhelyezkedés savászanában (fekvő pózban)

Testtudatosság körbejárása – a figyelem végigvezetése a test különböző pontjain.

Légzésfigyelés – a természetes légzés megfigyelése, ritmikus megnyugvás.

Érzetek, ellenérzetek felidézése – pl. hideg-meleg, nehéz-könnyű érzések.

Képzelőerő aktiválása – vizualizációk, belső képek megjelenítése

Visszatérés a külső világba – lassú ébredés, mozgás.

Jógaoktatói alapképzés májusban - még lehet csatlakozni
2026-05-31 18:00 - 21:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jógaoktatói alapképzés májusban
A Sivánanda Jógaközpont 2026. május 4-én indította a 49. Jógaoktatói alapképzését, melyre május 31-ig még lehet csatlakozni!
A KÉPZÉS CÉLJA
Megismerni a belső béke elérésének eszközeit, ily módon válni önmagunkért és a környezetünkért felelős személyiséggé.
„Ha nincs béke belül, a társadalom egyes tagjaiban, akkor kívül sem létezhet. Reméljük mindenki, aki ezt a tudást megszerezte, továbbadja másoknak is.” Szvámí Visnu-dévánanda
Ez volt a motivációja a Sivánanda Jógaoktató-képző tanfolyam elindításának 1969-ben, melynek szellemiségében mi is tartjuk képzéseinket.
A képzés mindazoknak ajánlott, akik szeretnének mélyebben elmerülni a jóga tudományában, és / vagy jógaoktatóvá akarnak válni. A tanfolyam végén a teljes anyagból tett sikeres elméleti és gyakorlati vizsga esetén jógaoktatói oklevelet szerezhetnek. A többiek számára ez haladó tanfolyamnak minősül.
MIT NYÚJT NEKED A SIVÁNANDA JÓGAOKTATÓI ALAPKÉPZÉS?

A Sivánanda Jógaközpont Magyarországon az elsők között kezdte el továbbadni a jóga tudományát.
Nálunk 30. éve folyik jógaoktató képzés sok éves tapasztalattal rendelkező vezető jógaoktatókkal.
Jógaközpontunk a tradicionális jóga ősi tanításait megőrizve adja át a tudást.
A honlapon feltüntetett költségeken túl semmilyen extra díjra, váratlan költségre nem kell számítanod nálunk.
Az oktatói képzés résztvevői a képzés ideje alatt automatikusan Jógaközpont tagságit kapnak, az ezzel járó kedvezményekkel együtt.
30 év alatt több mint 618 jógaoktató tett sikeres vizsgát.
Jógaoktatói képzésünk tematikáját egy világszerte ismert jógi Szvámí Visnu-dévánanda, Szvámí Sivánanda hatha-jóga professzora állította össze 1969-ben. A Sivánanda módszerrel kiképzett oktatók száma világszerte ma már több mint 50 ezer fő.
A világon már több mint 800 helyen működik Sivánanda tanításaira épülő jógaszervezet.
Élő kapcsolatban vagyunk az Indiában található risikési központtal, ahonnan évente személyesen hozzuk haza a tanításokat.
Az Indiai Nagykövetség is autentikusnak tartja képzésünket.
A résztvevők emellett olyan jógaközösség tagjaivá válhatnak, ahol az egymásért és embertársainkért végzett önzetlen szolgálatnak, a jóga szellemiség hétköznapokba ültetésének és a jókedvű közösségi programoknak hagyománya van.
A Sivánanda módszer a Nemzetközi Jógaszövetség és a Magyar Jógaoktatók Szövetsége (MJSZ) által is elismert képzési módszer. A Sivánanda Jógaközpont egyike annak a néhány magyarországi jógaszervezetnek, melyek rendelkeznek a MJSZ által kiadott “Minősített jógaoktató képző és továbbképző szervezet” címmel.
Képzésünk megfelel a minimum 200 órás nemzetközi jógaoktatói képzés követelményeinek, jelenleg a közvetlen jógaoktatóval eltöltött órák száma 256 óra.
Nálunk az MJSZ által minősített vezető jógaoktatók tanítanak.
Jógaoktatói tanfolyamunk végén tett sikeres vizsga után kapott jógaoktatói okleveled birtokában – OKJ oklevél nélkül is – oktathatsz jógát, bármikor kiválthatod rá az egyéni vállalkozói igazolványodat vagy felveheted céges tevékenységeid közé is.
A kézhez kapott oklevél alkalmas az MJSZ minősítésére.

A jógaoktató képzéssel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat itt találod.
MILYEN A KÉPZÉS TEMATIKÁJA?
A tanfolyam olyan tematikával és óraszámmal készült, hogy kielégítse a Nemzetközi és a Magyar Jógaoktatók Szövetségének minimum 200 órás tudás követelményét.
A kontakt órák száma nálunk 256 óra, az önálló felkészülés (házi feladat készítés, egyéni tanulás és gyakorlás) órák száma 165, azaz a képzés óraszáma összesen 421 óra.
További részletekért a tematikáról kattints ide.
ÚJDONSÁG
Mivel a Képzés a témák iránt érdeklődőknek is szól, egyes tantárgyai (modul) elérhetők (akár ONLINE részvétellel) fejlődni vágyók számára. Ezeket lehet önálló modulként is látogatni:

Jógafilozófia modul 27 óra 60.000,- Ft
Bhagavad Gítá modul 21 óra 50.000,- Ft

Részletek és időpontok a modulra kattintva érhetők el. Szeretettel várunk!
ELSŐ TANÍTÁSI NAP
2026. május 4. hétfő 18:00-21:00
MEDDIG TART A KÉPZÉS?
1 év, a jógaoktatói záróvizsgák 2027. májusban lesznek.
MENNYI ELFOGLALTSÁGGAL JÁR?
Havonta három-négy képzési nap lesz a májusi csoportnál mindig hétfőnként az októberi csoportnál mindig keddenként 18:00-tól 21:00-ig. A képzés része továbbá még:

4 előre egyeztetett egész napos hétvégi oktatás (szombat-vasárnap),
5​ alkalommal a 120 perces normál gyakorló jógaórán való igazolt részvétel az általad választott időpontokban,
1 hatha jóga alaptanfolyamon való igazolt szakmai gyakorlat az általad választott alaptanfolyamon 8X2 órában,
2 db kétnapos bennlakásos jógahétvége eltöltése vagy 1 db egyhetes bennlakásos jógatáborban való részvétel a pilisszentléleki ásramunkban az általad választott időpontokban, és
10 óra karma jóga teljesítése a Sivánanda Jógaközpontban.

(Július, augusztus folyamán nyári szünet lesz, valamint az ünnepek idején is szünetel az oktatás.)
MENNYIT HIÁNYOZHATSZ?
A képzés jellegéből adódóan a hiányzást lehetőleg kerülni kell.
Legfeljebb 10 foglalkozásról lehet igazoltan hiányozni. Ebből maximum 6 alkalom lehet a hatha jóga foglalkozásról való hiányzás.
(Egy foglalkozás 3 órás, 10 foglalkozás = 3 x 10 óra, azaz 30 óra)
A JÓGAOKTATÓI VIZSGA
Előfeltételek a vizsgához:

A hiányzások fentiekhez igazodó betartása
Szakmai gyakorlatok igazolása
Képzési adomány teljes összegű rendezése
A filozófia tudásfelmérő dolgozat minimum 80% (Megfelelt) szintű megírása
Hatha jóga tantárgyból a gyakorlati jegyek átlagának a minimum 80% (Megfelelt) szint elérése
A képzés alatt a jógagyakorlás rögzítése az erre a célra adott Jóganaplóban
10 óra a Sivánanda Jógaközpontban végzett karma-jóga

MENNYIBE KERÜL?

A) Egy összegben történő befizetés esetén (2026. április 15-től):
365.000,- Ft/fő, melyből

jelentkezéskor kell a 50.000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé.
2026. május 1-ig 315.000,- Ft.

A részvételi díjon felüli várható költségek kb. 109.100,- Ft (könyvek, hanganyag, jógaórák, jógahétvége vagy tábor, stb.).
B) Két részletben történő befizetés esetén:
410.000,- Ft/fő, melyből

jelentkezéskor kell a 50.000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé
2026. május 1-ig 250.000,- Ft,
2026. október 15-ig 110.000,- Ft fizetendő.

A részvételi díjon felüli várható költségek kb. 109.100,- Ft (könyvek, hanganyag, jógaórák, jógahétvége vagy tábor, stb.).
C) Három részletben történő befizetés esetén:
440.000,- Ft/fő úgy, melyből

jelentkezéskor kell a 50.000,- Ft regisztrációs díjat befizetni, a jelentkezés ezzel válik érvényessé
2026. május 1-ig 200.000,- Ft,
2026. október 15-ig 130.000,- Ft,
2027. február 15-ig 60.000,- Ft fizetendő.

A részvételi díjon felüli várható költségek kb. 109.100,- Ft (könyvek, hanganyag, jógaórák, jógahétvége vagy tábor, stb.).
FONTOS: A regisztrációs díj foglalóként működik, csak akkor áll módunkban visszafizetni, ha a képzés a szervezők hibájából nem indul el.
A fenti képzési díjon kívüli költségek:

Jógaoktatói könyv: 0 Ft
Jóga. Az elme és a test harmóniája c. könyv: 4.500,- Ft
Bhagavad Gítá (jóga alapmű) – Sivánanda változat: 2.800,- Ft
Teljes Illusztrált Jóga Kézikönyv: 5.700,- Ft
Kírtana mp3 hangfálj: 2.500,- Ft
Ásramban töltött 2 hétvége (4 nap) szállás- és étkezési költsége: 80.800,- Ft
8×2 órás alaptanfolyamon való részvétel hospitálóként: 0 Ft
5 alkalmas kedvezményes jógabérlet: 12.800,- Ft

Fenti kiadványokból csak a Jógaközpontban megvásárolt eredeti példányokat fogadjuk el.
Fontos: Aki nem ismeri a Sivánanda jógaórát, annak egy alaptanfolyamon való részvétel erősen ajánlott a képzés megkezdése előtt vagy közvetlenül a kezdés után. A részvételnek nincs külön költsége a képzésre jelentkezőnek (amennyiben a képzés díja rendezve van).
VIZSGADÍJ
A fenti árak tartalmazzák a vizsgadíjat.
A pótvizsgadíj 30.000,- Ft.
Újracsatlakozási díj korábbi tanfolyamról: 50.000,- Ft / 90.000, Ft
Újracsatlakozás
Újracsatlakozásról akkor beszélünk, ha az adott képzés résztvevője valamilyen oknál fogva nem tudta befejezni a képzést és kéri az újracsatlakozás lehetőségét. Az újracsatlakozásra egyszer van lehetőség az abbahagyott képzés befejezésétől számított 730 napon belül.
Akinek az összes hiányzása a 14 alkalmat nem haladja meg, az a megengedett 10 alkalmon felüli alkalmakat köteles pótolni. Az újracsatlakozási díj ez esetben: 50.000,-Ft
Akinek 14 alkalmat meghaladó hiányzása van, annak az újracsatlakozás összege: 90.000,-Ft és a teljes képzést újra kell járnia.
HOL LESZ A KÉPZÉS?
Sivánanda Jógaközpont, 1028 Budapest, Szegfű u. 2.
SZÁLLÁS BIZTOSÍTÁSA A JÓGAOKTATÓI KÉPZÉS ALATT
A jógaközpont szükség esetén 3.500,- Ft/éj áron szállást biztosít jógamatracon történő alvással, melyet előre kérünk jelezni.

Jelentkezni csak a teljes képzésre lehet vagy a modulokra, annak anyagi vonzataival együtt!
Helyedet a jelentkezés és az 50.000,- Ft foglaló együttes beérkezésének sorrendjében tudjuk biztosítani számodra.
Várunk szeretettel!
Vélemények a jógaoktatói alapképzésről
A LEMONDÁS FELTÉTELEI
A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

Gong meditáció - A hang rezgésének gyógyító ereje
2026-06-05 19:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Gong meditáció – A hang rezgésének gyógyító ereje

Fontos: a Gong meditációra előzetes bejelentkezés szükséges legkésőbb aznap 12:00-ig! Az eseményt minimum 3 fő részvételével tartjuk meg!
Mi az a gong meditáció?
A gong meditáció egy mélyrelaxációs technika, amely a gong hangjának és rezgésének segítségével vezeti a résztvevőt egy nyugodt, meditatív állapotba. A gong egy ősi hangszer, melynek gyökerei a keleti spirituális hagyományokhoz nyúlnak vissza, és különleges hangzása képes a testet, az elmét és a lelket harmonizálni.
A gong meditáció során a résztvevők kényelmesen elhelyezkednek – általában fekvő pozícióban –, miközben a gong hangját egy tapasztalt vezető szólaltatja meg. A rezgések finoman átjárják a testet, mélyen ellazítják az idegrendszert, és segítenek elengedni a feszültséget.
Hogyan működik?
A gong hangja nemcsak hallható, hanem érzékelhető is rezgésként a test különböző pontjain. Ez a vibráció:

kiegyensúlyozza az energiaáramlást a testben (pl. csakrák szintjén),
csillapítja az elme zaját, segítve az elmélyülést és a befelé figyelést,
aktiválja az öngyógyító folyamatokat, és
stresszoldó hatást fejt ki.

A gong meditáció jótékony hatásai az emberi szervezetre
🔹 Stresszoldás és mély relaxáció
A rezgések természetes módon lassítják a szívritmust, csökkentik a vérnyomást és oldják a testi-lelki feszültséget.
🔹 Alvásminőség javítása
Sokan tapasztalják, hogy egy gong meditáció után könnyebben és mélyebben alszanak.
🔹 Fokozott belső egyensúly és harmónia
A hanghullámok segítenek helyreállítani a test természetes ritmusát, és harmonizálják az energiarendszert.
🔹 Mentális tisztaság és fókusz
A gong hangjai elcsendesítik a túlaktív elmét, így segítenek a koncentráció javításában és a kreatív gondolkodás serkentésében.
🔹 Emocionális blokkok oldása
A rezgések képesek felszínre hozni és finoman oldani a tudattalanban tárolt érzelmi feszültségeket.
Kinek ajánlott?
A gong meditáció minden korosztálynak ajánlott, különösen azoknak, akik:

stresszes életet élnek,
nehezen lazulnak el,
nyitottak az alternatív gyógyító módszerekre,
spirituális úton járnak,
szeretnék elmélyíteni belső békéjüket.

A gong meditáció egy különleges, transzformatív élmény, mely túlmutat a szavakon. Ha szeretnél egy mély, belső utazásra indulni a hangok világában, próbáld ki ezt a lenyűgöző technikát – a változás már az első alkalom után érezhető lehet.
„A Gong az emberi elme első és utolsó hangszere. Egyetlen dolog van csak, amely feleslegessé teheti és irányíthatja az emberi elmét a Gong hangja.” – Bajan yogi

Örömzene
2026-06-07 17:00 - 19:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Örömzene
„A zene szattvával (tisztaság, fény) tölti meg az elmét, és harmóniát ébreszt a szívben. A zene a legkeményebb szívet és az ember állati természetét is meglágyítja. A zene megvigasztalja, megnyugtatja és felvidítja az elkeseredetteket. Vigaszt nyújt a magányosoknak és csüggedőknek. A zene eloszlatja az aggodalmat, a gondot, a szorongást. Elfeledteti veled a világot.
A zene megnyugtatja az idegfeszültséget, és helyreállítja a stressztől szenvedő testrészek normál működését.
A kírtan (örömzene) a legjobb gyógyszer és erősítőszer a betegség kezelésében.
Próbáld ki ezt az egyedülálló orvosságot és tapasztald meg csodálatos jótéteményeit!”
Szvámí Sivánanda
A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543
Gyere, énekeljünk együtt!

Ismerkedés a Sivánanda jógával - Ingyenes próbaóra
2026-06-09 18:30 - 20:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Ismerkedés a Sivánanda jógával
Ingyenes PRÓBAÓRA foglalkozásunkra várunk szeretettel:

Érdeklődsz a jóga iránt, de még nem próbáltad ki?
Már jógázol, de szeretnéd kipróbálni, hogy milyen egy jógaóra a Sivánanda jógarendszerben?
Szeretnéd megnézni, hogy milyen körülmények között gyakorolhatsz nálunk?

Ez egy jó lehetőség, hogy kipróbáld, megtapasztald milyen nálunk egy tradicionális jógaóra! Várunk szeretettel!
MIRE SZÁMÍTHATSZ AZ INGYENES PRÓBAÓRÁN?
Az ingyenes próbaóra foglalkozáson az oktató mond pár fontos információt, tanácsot a jógával kapcsolatban, de lehetőség van kérdések feltételére is. Ezt követően Te is belekóstolhatsz abba, hogyan zajlik nálunk a jógatanfolyam és gyakorlás.

FONTOS TUDNIVALÓK

hozz magaddal kényelmes öltözetet
jógaszőnyeget, takarót mi biztosítunk
az óra előtt 15 perccel érdemes érkezni a regisztráció és az esetleges átöltözés miatt

A program ingyenes, de az éves szinten több, mint 400 ingyenes programunk fenntarthatóságához, Alapítványunk küldetésének ellátásához szívesen fogadunk adományokat közhasznú céljainkra. Nevünk: Spirituart Jóga Alapítvány Számlaszámunk: 16200106-11604543
Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája
***
VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL:

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK - ESTI
2026-06-12 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Jógatanfolyam KEZDŐKNEK – esti
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Akkor itt a helyed! A 16 órás Jógatanfolyam kezdőknek alkalmain segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra (is) az eredeti, ősi tanítások szerint. A foglalkozások minden pénteken 18:00-20:00-ig tartanak 8 héten keresztül.
Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…

a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
felfrissülj, energiával töltődj,
csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

​A JÓGATANFOLYAM KEZDŐKNEK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL

a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
a helyes relaxáció,
hallhatsz a helyes táplálkozásról,
elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája

Napüdvözlet 108x
2026-06-14 10:00 - 12:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Napüdvözlet kihívás 108x
A Napüdvözlet – szanszkrit nevén Szúrja Namaszkára – az egyik legismertebb és leggyakrabban gyakorolt jóga gyakorlatsor. Egyaránt tartalmaz fizikai mozgást, légzéskontrollt és tudatosságot, így egy kiváló eszköz a test, az elme és a lélek harmóniájának megteremtésére.
A mozgó meditáció avagy a 108 Napüdvözlet – Szúrja Namaszkára, a fizikai testünk fohásza. Ez az fohász gyógyít, tisztít, feltölt energiával.

„A mantra hangrezgésbe foglalt istenség – isteni erő, vagy daiví sakti, amely hangtestben nyilvánul meg.” – Srí Szvámí Sivánanda

A Napüdvözlet egy dinamikus ászanasorozat, amely 12 egymásba folyó testhelyzetből áll. Hagyományosan a Nap köszöntésére végezzük – amely a fény, az életenergia és a tudatosság szimbóluma.
A Napüdvözlet 12 pózához 12 mantra tartozik. Ezek a Nap nevei, arra utalnak ahogyan a Nap 12 hónapon keresztül 12 féleképpen világítja meg a Földet. Mikor együtt mantrázunk, akkor megsokszorozódik a mantra ereje és a gyakorlatsor jótékony hatása. A mantrák segítségével könnyebben végezzük a Szúrja Namaszkára gyakorlatsort.
Milyen előnyei vannak a Napüdvözlet rendszeres gyakorlásának?
Fizikai szinten:

Átmozgatja az egész testet – minden fő izomcsoportot megdolgoztat.
Fokozza a vérkeringést, serkenti az anyagcserét.
Erősíti és nyújtja az izmokat, növeli az ízületek rugalmasságát.
Felébreszti a gerincet, javítja a testtartást.
Segíti az emésztést, frissíti a belső szerveket.

Mentális–energetikai szinten:

Energetizál és frissít, különösen reggel végezve.
Csökkenti a stresszt és a szorongást, segít fókuszáltabbá válni.
Összehangolja a légzést és a mozgást, ami tudatosságot és jelenlétet fejleszt.
Aktiválja a belső tüzet – az ún. „agni”-t, amely az átalakulás ereje.

Már néhány kör elvégzése is teljes testet átmozgató, energizáló hatású.
A Napüdvözlet nem csupán testmozgás – egy rituális mozdulatsor, amely minden szinten hat ránk. Energiával tölt fel, kiegyensúlyoz, és összekapcsol a jelen pillanattal.
„Minden egyes Napüdvözlettel önmagadat is köszöntöd – a benned élő fényt, tudatosságot és életerőt.”
Napüdvözlet kihívás 108x felépítése

Bevezető mantrák: Mesterek meghívása, áldás fogadása,
Ganésa mantra 108x
54 kör (108 db) Napüdvözlet (pihenőkkel)
Relaxáció
Befejező mantrák, Fohász

Aki elfárad, természetesen megpihenhet.
Díja
A foglalkozás díja megegyezik egy gyakorló jógaóra árával, vagy fel lehet használni az érvényes bérletet is.
Gyere, gyakoroljunk együtt!
***

Új kezdet jógaóra
2026-06-16 18:00 - 20:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Új kezdet jógaóra
Órarendünk legújabb színfoltja: egy különleges jógaóra, amely egy frissen végzett jógaoktató vizsgaalkalma is egyben. Az órát egy tapasztalt tanár kíséri figyelemmel, így a tér biztonságos és megtartó marad, miközben egy új oktató első lépéseinek lehetünk részesei.
Ez az alkalom minden elemében egy teljes értékű jógaóra – relaxáció, pránájámák, ászanák, mantrák –, mégis hordoz magában valami pluszt: az elindulás frissességét, lelkesedését és őszinte jelenlétét.
Mivel ez egy pályakezdő oktató által tartott alkalom, az óra kedvezményes áron látogatható.
Bár az órán minden szintet szeretettel várunk, azok a gyakorlók, akik már stabilabb alapokkal rendelkeznek, talán még komfortosabban tudnak kapcsolódni ehhez a különleges helyzethez. Ugyanakkor egyáltalán nem előfeltétel, hiszen a nyitottság és a támogató jelenlét sokkal fontosabb.
Fontos tudnivaló, hogy ezek az alkalmak az órarendben eltérő napokon jelennek meg, mivel az időpont az oktató lehetőségeihez igazodik. Ez egyben teret is ad annak, hogy a megszokott menetrendtől eltérően, akár új – számodra ideálisabb – időpontban is beépíthesd a gyakorlást a hetedbe, vagy akár több alkalommal is jógázhass.
Ha szívesen lennél részese egy új kezdetnek, és megtapasztalnád egy friss oktató lelkes, szívből vezetett óráját, szeretettel várunk ezen az alkalmon.

Csoportos hangfürdő és hangutazás
2026-06-16 18:30 - 19:30 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
Hangfürdő
Fontos: a Hangfürdőre előzetes bejelentkezés szükséges legkésőbb aznap 12:00-ig! Az eseményt minimum 4 fő részvételével tartjuk meg!
A csoportos hangfürdő és hangutazás egy relaxációs, meditációs program, amely során a résztvevők különféle hangszerek (például hangtálak, gongok, csengők, sámándobok stb.) hangjaiban relaxálnak. A cél, hogy a hangok és rezgések segítségével mély ellazulást, belső békét és testi-lelki harmóniát érjünk el.
A tibeti hangtálak rezgésével beindulnak a szervezet öngyógyító hatásai, az elme lenyugszik, harmóniát hoz létre létezésünk minden szintjén, tisztít és pozitív energiával tölt fel. A kezelést követően nyugodt, kiegyensúlyozott állapotba térhetsz vissza az életbe, mely egy jó darabig ellenállóvá tesz a feszült helyzetekkel szemben. A hangtálak különböző frekvencián történő megszólaltatása közvetlenül az energetikai rendszerünkre a csakráinkra fejtik ki hatását. Amire éppen szükségünk van, azok a testünket tartalmazó víz segítségével jutnak el bőrünkön, csontunkon, belső szerveinken keresztül szervezetünk legapróbb sejtjeihez és evvel a feszültséget, diszharmóniát képes visszaállítani.

Tudtad, hogy a hangfürdőnek számos jótékony hatása van?
Stresszoldó – A hanghullámok segítenek a test és az idegrendszer megnyugtatásában.
Elősegíti a mély relaxációt – Segíthet az alvászavarok, szorongás vagy feszültség csökkentésében.
Energetizáló hatással bír – Feltölt energetikailag és frissességérzetet ad.
Segít az öngyógyító folyamatok támogatásában – A rezgések stimulálhatják a test természetes öngyógyító mechanizmusait.

A hangfürdő nem orvosi kezelés, de alternatív, kiegészítő eszköz lehet a testi-lelki jólét fenntartásához.
Gyertek és próbáljátok ki ti is

Ha szeretnél elmélyülni a hangok világában, kipróbálni önmagadon a zengő tálak és más hangszerek csodálatos tisztító, energetizáló, gyógyító hatásait, akkor itt a lehetőség, hogy belemerülj a rezgések óceánjába a Csoportos hangfürdő alkalmával. A hangtálak hangjait maghéj „szélcsengő” és esőbot is színesíti majd.

Hatha Jóga Pradípiká tábor
2026-06-19 09:30 - 2026-06-28 17:00 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Hatha Jóga Pradípiká – 10 napos haladó jógatábor

Ha szeretnél fejlődni, magasabb szintre jutni a jóga gyakorlásodban, ez a tábor Neked szól!

Ászanák, testtisztítás, haladó pránájámák, mudrák, bandhák, szattvikus ételek, kírtana és napi kétszeri meditáció emelik energiaszintünket, rezgéseinket, jókedvünket.

A „Hatha jóga pradípiká” című, a hatha jóga egyik ősi alapműve alapján gyakorolunk, napi 2×2,5 órában.

Megismerjük, feldolgozzuk magát a művet, kiteljesedett nagy Jógik kommentjeinek segítségével.
Mindezt pilisi, gyönyörű környezetben, erdei patak csobogása és madárdal mellett élvezheted.
A tábort végzett jógaoktatóknak vagy oktató jelölteknek, illetve rendszeres jógagyakorlóknak javasoljuk.

Alapfeltétel a vegetáriánizmus, dohány-, drog- és alkoholmentes életmód.

A tábort vezetik: Dr. Hovanecz Anikó Ánandí orvos-jógaterapeuta, Varró Zoltán Ananta jógamester

A tábor helyszíne: Sivánanda Ásram, Pilisszentlélek, Hunyadi u. 67.

Árak:
Teljes ár szobában: 220.000.- Ft/fő/10 nap
Aktív Sivánanda jógaoktatóknak szobában : 174.000.- Ft/fő/10 nap
Sátras teljes ár: 196.000.- Ft/fő/10 nap
Sátras ár aktív Sivánanda jógaoktatóknak: 157.000.- Ft/fő/10 nap

Bővebb információ és jelentkezés: IDE kattintva érhető el!

Jóga világnapja - Együtt a jógában
2026-06-21 05:30 - 18:00 | Sivananda Jógaközpont, Szegfű utca 2., Budapest, Pest, 1028, Hungary
JÓGA VILÁGNAPJA – EGYÜTT A JÓGÁBAN
Június 21-én (vasárnap), a Jóga világnapja alkalmából négy színes, érdekes programmal várunk a Sivánanda Jógaközpontban illetve online:
1. Hajnali meditáció Omkárával 05:30-06:00 ONLINE (ingyenes)
Regisztráció nem szükséges.
Csatlakozási feltételek és link:
https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/
2. Jóga Nidrá Marschall Katával 14:30-15:45
A részvétel regisztrációhoz kötött és kedvezményes áron látogatható. Jegyár egységesen: 2 000.-Ft
A jóga nidrá, más néven jógikus alvás, egy mélyrelaxációs és tudatosságnövelő gyakorlat, amely a tudatalatti szintjén hat. Bár a neve „alvást” jelent, valójában nem alvás, hanem egy olyan tudatállapot, amely a teljes éberség és az álom határán helyezkedik el.
A jóga nidrá egy vezetett meditáció, amely során a gyakorló ellazult fekvő helyzetben (savászanában) marad, miközben a tudatát egy jógaoktató utasításaira fókuszálja. A cél az, hogy a test mélyen ellazuljon, miközben a tudat éber marad.
A jóga nidrá jótékony hatásai az emberi szervezetre: csökkenti a stresszt és szorongást, javítja az alvásminőséget, növeli a koncentrációt és a mentális tisztaságot, oldja testi és lelki feszültségeket, mélyebb önismeretre lehet szert tenni.
3. Sivánanda jógaóra 90 percben Herczeg Mariann – Prémadászíval 16:00-17:30
A részvétel regisztrációhoz kötött és kedvezményes áron látogatható. Jegyár egységesen: 2 000.-Ft
A jógaórán lesz relaxáció, légzőgyakorlatok, napüdvözlet és a 12 alapászana. Mindez az oktató segítő utasításai és javításai segítségével. Mivel az oktató nálunk nem jógázik együtt a résztvevőkkel, ezért jó, ha ismered a légzőgyakorlatokat (kapálabháti és anulóma vilóma) és az alap jógagyakorlatokat.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda (Szvámí Sivánanda tanítványa)
4. Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott Bhagavad Gítá könyvbemutató 18:00-19:30 (ingyenes)
Sok ember önzetlen szolgálatával elkészült a magyar nyelvű a Szvámí Sivánanda Bhagavad Gítá könyv. E méltán népszerű könyv ünnepélyes bemutatója e jeles napon kerül megrendezésre Jógaközpontunkban.
A részvétel regisztrációhoz kötött.
Regisztrálni az adott esemény kiválasztásával és a jegyár rendezésével (ahol kell) tudsz a jegyeknél.
A programváltozás jogát fenntartjuk!

Meditációs jógatábor
2026-06-29 - 2026-07-05 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Meditációs Jógatábor
Egy hetes jógatábor a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken, mely a MEDITÁCIÓ köré épül. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából és szeretné megtapasztalni a jógikus életmód jótékony hatásait.
Ebben a jógatáborban a hatha jóga elemein kívül a meditáció témakörével foglalkozunk mélyebben.

– Legtöbben azért fordulunk a meditáció felé, mert érezzük, hogy a stressz, az aggódás, a frusztráció a kívánatosnál sokkal nagyobb szerepet játszik az életünkben.
– Mindennapi életünkben felismerjük a nyugtalanságot, az elégedetlenséget . Homályosan azt is érezzük, hogy a boldogságot, békét és a megelégedettséget nem találjuk meg a nyugati társadalom kínálta eszközökkel.
– A meditáció megtanít bennünket arra, hogy mindannyiunkban van egy olyan erő, energia, béke és bölcsesség, amelyre támaszkodhatunk .
– A meditáció a jóga gyakorlásának lényege, annak legfőbb eszköze és végső célja is egyben.

Szvámí Sivánanda szavait idézve:
” A jóga és meditáció sikere a gyakorlás, gyakorlás és …. gyakorlás hármas titkos szabályában rejlik.”

Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

árkategória: Szobában: 141.400,- Ft/7 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
árkategória: Sátorban (saját sátorral): 125.300,- Ft/7nap (17.900,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTATÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Csakrák világa jógatábor
2026-07-06 - 2026-07-10 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Csakrák világa jógatábor
Öt napos jógatábor a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából és szeretné megtapasztalni a jógikus életmód jótékony hatásait.

Öt napos jógatáborunkba a csakrák működésébe, azok fizikai testre gyakorolt hatására kaphatsz betekintést az ászanákon túl.

– Az ember nem más, mint mikrokozmosz, vagyis a kozmosz kicsinyített mása.
– Minden, ami a külső univerzumban létezik, az emberben is megtalálható.
– Fizikai testünk minden egyes része kapcsolatba hozható asztráltestbeli megfelelőjével.
– A fizikai és asztráltest között szoros kapcsolat áll fenn, és kölcsönösen függenek egymástól.
– A hét energiaközpont, másnéven csakrák és a központi energiacsatorna az asztráltestben találhatóak, ezek megfelelői a fizikai testben a különböző idegközpontok és a gerincoszlop.
– Minden csakra egy-egy tudati állapotot képvisel, melyet sajátos érzés, tónus, boldogságérzet jellemez.
-Minden csakrának meghatározó tulajdonsága is van egyben.
– A legtöbb embernél ezek az energiaközpontok nem aktívak.
– Öt napos jógatáborunkban az ászanákon keresztül igyekszünk a csakrákat harmonizálni, aktivizálni, hogy az élet minden területére fogékonyabbak legyünk és segítsük saját belső fejlődésünket.

Várunk szeretettel jógatáborunkba, hogy közösen tekinthessünk be a csakrák varázslatos birodalmába

Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

árkategória: Szobában: 101.000,- Ft/5 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
árkategória: Sátorban (saját sátorral): 89.500,- Ft/5 nap (17.900,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTATÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 25%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Harmonikus élet jógatábor
2026-07-13 09:30 - 2026-07-19 17:00 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Harmonikus élet jógatábor
Egy hetes jógatábor a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából és szeretné megtapasztalni a jógikus életmód jótékony hatásait.
Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

árkategória: Szobában: 141.400,- Ft/7 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
árkategória: Sátorban (saját sátorral): 125.300,- Ft/7nap (17.900,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTATÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 30%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Jógatábor kezdőknek
2026-08-03 09:30 - 2026-08-09 15:30 | Sivánanda ásram, Hunyadi utca 67., Pilisszentlélek, Komárom-Esztergom, 2508, Hungary
Jógatábor kezdőknek
Egy hetes jógatábor a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából és szeretné megtapasztalni a jógikus életmód jótékony hatásait.
Szeretettel várunk kezdőknek szóló jógatáborunkba, ha még csak most ismerkedsz a jógával, de akkor is ha már régebb óta jógázól és szeretnéd újraépíteni a gyakorlásod vagy hosszabb kimaradás után, ismét visszakapcsolódnál a gyakorlásba.
A „Jógatábor kezdőknek” programját az alapozó jógatanfolyamunk tematikájára állítottuk össze, ahol megismerkedünk a jóga öt alapelvével:

a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
a helyes relaxáció,
hallhatsz a helyes táplálkozásról,
elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Az ászanák (jógapózok) fizikai szinten gerincünket rugalmassá teszik és erősítik az idegrendszert.
Az enyhe nyújtások, csavarások és hajlítások rugalmassá teszik az ízületeket és izmokat , masszírozzák a mirigyeket és szerveket. Javítják a keringést, gazdag tápanyag és oxigénellátásban részesítik a test minden sejtjét.

Az ászanák az akupunktúrához és siachoz hasonlóan hatnak. Rendszeresen és hosszú ideig kell gyakorolni, hogy hatásuk tartós legyen.
Az ászanák célja a szellemi és testi jóllét, az egészség elérése.

Az ásram élettel ide kattintva ismerkedhetsz.
DÍJA

árkategória: Szobában: 141.400,- Ft/7 nap (20.200,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.
árkategória: Sátorban (saját sátorral): 125.300,- Ft/7nap (17.900,- Ft/nap), mely tartalmazza a szállást, étkezést, jógafoglalkozásokat.

JELENTKEZÉS

válaszd ki az árkategóriát
küldd el a jelentkezésedet vagy vásárold meg.

KEDVEZMÉNY AKTÍV JÓGAOKTATÓINKNAK
Jógaoktatóink minden jógafoglalkozást önzetlen szolgálatként (karma jóga) adnak kedves jógázóinknak. Az ő fejlődésüket is szeretnénk támogatni 25%-os kedvezménnyel.
Hogyan tudod igénybe venni a kedvezményt?
Kérjük ezt a kedvezményt az irodával egyeztesd: joga@sivananda.hu | +36 30 689 9284
MILYEN EGY JÓGATÁBOR?
Tudj meg többet a linkre kattintva:

Életképek a Sivánanda ásramban
Vélemények a Sivánanda Ásramról
Ásram etikett

LEMONDÁS FELTÉTELEI
A visszatérítéseknél naptári napokkal számolunk. A visszatérítés ideje maximum 2 hét. A lemondás írásban nyújtandó be a joga@sivananda.hu címre.

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
Oktató képzések.
Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
Jógaterápia és ájurvéda.
Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
