BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sivánanda Jógaközpont - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://sivananda.hu
X-WR-CALDESC:Események Sivánanda Jógaközpont
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250828T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250828T203000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250402T115341Z
LAST-MODIFIED:20250828T081044Z
UID:10013436-1756405800-1756413000@sivananda.hu
SUMMARY:Női jógaóra - ELMARAD
DESCRIPTION:Női jógaóra\nA női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket\, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket. Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra\, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban. \nA kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség\, a női energiák harmonizálása áll a középpontban. \nMi is az a női jóga? \nA női jóga is\n– a tradicionális jóga ászanákkal dolgozik a fizikai térben\,\n– kiemelt figyelmet és hangsúlyt helyezve a női területekre\,\n– pránájámával tisztítja az energiarendszert és szabályozza a légzésen keresztül az érzelmeket\, gondolatokat\, elősegítve az oldódást\,\n– relaxációval segít megérkezni a gyakorlás terébe és segít hazavinni mindazt\, mely tapasztalatként megérkezett\,\n– az intim területek egészségének megőrzésével\, javításával segít meggyógyulni\, egészségesnek maradni és tudatosan kapcsolódni nemi minőségünkhöz. \nA női területekre ható ászanák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését\, regenerálják a szövetet\, erősítik a gátizomzatot\, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak. \nA női jóga gyakorlások alatt figyelembe vesszük folyton megújuló áramlásunkat és a Hold ciklikusságához igazítva végezzük hétről hétre a gyakorlást. \nHa felismered magadban azt a folyton kiáradó és visszahúzódó minőséget\, melynek áramlásán éled nőiséged\, sokkal megengedőbb és megértőbb élet köszönthet Rád.\n– ha szeretnéd a jóga gyakorlásával saját nő ciklusodat\, természetes áramlásodat jobban megismerni\,\n– ha érdekel milyen módon tudod a Hold állandó változásait saját belső erőd segítőjévé tenni\,\n– ha szeretnéd jobban megismerni Önmagad\,\n– ha a nőiségedben jelentkező mentális és fizikai egészséget\, gyógyulást segítenéd elő\,\n– ha kisbabát szeretnél vagy épp már a „Bölcs Női” minőségben élsz\,\n– ha szeretnéd megtalálni legjobb miNŐséged\,\n– emlékezni a női lét csodájára és minden vele járó áldására\, akkor szeretettel várunk egy közös gyakorláson\, ahol áramlással\, felismerésekkel\, belső erőnk megtalálásával\, új lehetőségek megteremtésével fogunk dolgozni a Hold gyógyító erejét felhasználva. \nKinek ajánljuk?\n\nminden nőnek\,\nha gyermekre vágyunk\, de eddig\, nem sikerült megfoganni\,\nakiknek gyenge a medencei\, hüvelyi izomzata\,\nrendszertelen\, fájdalmas menstruáció esetén\,\npremenstruációs szindrómánál\,\nmenopauza idején\,\nkisebb nőgyógyászati problémáknál\,\npszichés vagy érzelmi problémák kezelésére\,\n\nFőbb témák\n\nNőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)\nHavi ciklus és menstruáció\nNőgyógyászati és egyéb (pszichés\, érzelmi) problémák\nTermékenység\nIsmétlés és gyakorlás\n\nFelépítés\nA ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és relaxációval zárjuk\, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást. \nFeltétel\nA női jógagyakorló foglalkozáshoz javasoljuk a Sivánanda jóga alaptanfolyami ismereteket\, vagy máshol szerzett ászana-pránájáma alapismereteket. \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/noi-jogaora-3/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/09/noi-joga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250811T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250811T203000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250219T094313Z
LAST-MODIFIED:20250725T082838Z
UID:10013768-1754937000-1754944200@sivananda.hu
SUMMARY:Hatha jógaóra
DESCRIPTION:Hatha jógaóra\nA hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)\, egyre tovább fejlesztve azokat. \n „Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/hatha-jogaora-3/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/jogatanfolyamm-kezdoknek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250806T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250806T203000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250219T103722Z
LAST-MODIFIED:20250804T120834Z
UID:10013772-1754505000-1754512200@sivananda.hu
SUMMARY:Hatha jógaóra - ELMARAD
DESCRIPTION:Hatha jógaóra\nA hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)\, egyre tovább fejlesztve azokat. \n „Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/hatha-jogaora-6/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/jogatanfolyamm-kezdoknek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250714T053000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250714T060000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250708T082419Z
LAST-MODIFIED:20250710T122551Z
UID:10014407-1752471000-1752472800@sivananda.hu
SUMMARY:Ünnepi meditáció - Szvámí Sivánanda mahászamádhija alkalmából
DESCRIPTION:Ünnepi meditáció – Szvámí Sivánanda mahászamádhija alkalmából\nKülönleges eseményre hívunk:\n62 évvel ezelőtt 1963. július 14-én távozott Mesterünk: Szvámí Sivánanda mahászamádhiban.\nEbből az alkalomból 2025. július 14-én hétfőn 05:30-től ingyenes\, ünnepi Online meditációt és tanítást tartunk.\n\nCsatlakozni így tudsz: \n1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel\, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt\, előzetes megbeszélés után).\n2. 05:30-05:50 Meditáció\n3. 05:50-06:00 Napi tanítás\, elköszönés\nKérjük\, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen\, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást\, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!\n\nA sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!\n\nBecsatlakozás 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:\nhttps://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv\n\n\n \nA programot vezeti: Omkára – Veres András
URL:https://sivananda.hu/esemeny/unnepi-meditacio-szvami-sivananda-mahaszamadhija-alkalmabol/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Ingyenes,Kiemelt,Meditáció,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/05/Sivananda-filozofiaja.jpg
GEO:47.5489752;18.9649448
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250710T053000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250710T060000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250708T081723Z
LAST-MODIFIED:20250708T105712Z
UID:10014406-1752125400-1752127200@sivananda.hu
SUMMARY:Guru Púrnimá - A Mesterek ünnepe
DESCRIPTION:Guru Púrnimá – A Mester ünnepe\nA Guru Púrnimá – a Mesterek Ünnepe\, melyet az év hetedik teliholdján ünneplünk\, idén július 10-re esik. Egy hajnali meditáció keretén belül emlékezünk meg július 10-én 05:30-06:00 között.  \nCsatlakozni így tudsz: \n1. 05:25-05:30 Bejelentkezés linkkel\, bekapcsolt kamerával és látható arccal (egyedi kivétel egészségi okok miatt\, előzetes megbeszélés után).\n2. 05:30-05:50 Meditáció\n3. 05:50-06:00 Napi tanítás\, elköszönés. A megemlékezést Martinov Dóra jógaoktató tartja.\nKérjük\, hogy a biztos kapcsolat létrejöttéhez időben légy jelen\, a kezdés előtt pár perccel már kezdd meg a csatlakozást\, így elkerülve az esetleges technikai túlterheltséget! Köszönjük!\n\nA sikeres csatlakozás feltétele Google fiók megléte!\n\nBecsatlakozás 05:25-05:30 között ezzel a linkkel:\nhttps://meet.google.com/ocb-jvpc-ctv\n\n\n\nGuru Púrnimá a bölcsesség és a tudás ünnepe\, amikor a fény megjelenik és a sötétség eltűnik.\nGU jelentése: tudatlanság\, sötétség és szenvedés\nRU jelentése: fény\, tudás.\nMindannyian többnyire sötétségben élünk és csak néha villan fel egy-egy szikra\, hogy bevilágítsa ezt a sötétséget. A Guru Tattva az az isteni energia\, amely eltávolítja a sötétséget és mindent világossá tesz. E nélkül a Fény nélkül a tudatlanság sötétségét nem lehet megszüntetni. \n\n\n„A Guru maga Isten személyes megtestesülése\,akinek feladata a tanítványok vezetése. A Gurut látni annyi\, mint Istent látni.\nA Guru valójában kapocs az egyén és a halhatatlan között.\nA spirituális úton minden tanítványnak szüksége van egy Gurura\, csak a Guru képes rávilágítani hibáidra.Önmagad iránti elfogultságod nem engedi\, hogy saját hibáidat meglásd. Ahogy az ember nem látja saját hátát\, úgy nem látja saját hibáit sem.” Szvámi Sivánanda \n\nEzen a napon a guru felé fordulunk\, mert ő már elérte a végső üdvöt az önmegvalósítás csúcsát. Egy bizonyos ponton túl csak a guru vagy addig is egy spirituális tanító tud Neked irányt adni\, hogy merre haladj a gyakorlásodban. \n\n“A szent Guru Púrnimá ünnep\, az emlékezés és hálaadás napja. Ez a nap azért van\, hogy ismételten megerősítsd hitedet a Guruban\, és új életet kezdj az ő tanításaival összhangban. Határozd el még ma\, hogy új életet fogsz élni! És élj is. Isten áldása legyen veletek! A Brahma-Vidjá Mestereinek áldása legyen mindnyájatokkal!” \nSzvámí Sivánanda: A Te Önvalód \n\n***
URL:https://sivananda.hu/esemeny/guru-purnima-a-mester-unnepe/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Ingyenes,Kiemelt,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/07/Sivananda_porte-szines.jpg
GEO:47.5489752;18.9649448
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250703T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250703T113000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250508T123244Z
LAST-MODIFIED:20250508T123447Z
UID:10014389-1751535000-1751542200@sivananda.hu
SUMMARY:Intenzív jógatanfolyam kezdőknek
DESCRIPTION:Intenzív jógatanfolyam kezdőknek\nSzeretnél elkezdeni jógázni\, és az alapokat hiteles\, tiszta forrásból elsajátítani?\nVárunk szeretettel\, 16 órás intenzív (heti 2 alkalom: kedd és csütörtöki napokon) Sivánanda jógatanfolyamra\, és mi segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti\, ősi tanítások szerint. \nHa elvégzed az intenzív kezdő jógatanfolyamot\, érteni fogod\, hogy mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy… \n\n a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n csökkentsd a nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n megőrizd egészséged és a jobb életminőséged\,\n felfrissülj\, energiával töltődj\,\n csökkentsd a mindennapi stressz hatásait\,\n a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.\n\nA tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges. \n​AZ INTENZÍV JÓGATANFOLYAMOK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜLNEK\n\na helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek\, vagy ászanák)\,\na helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok\, azaz pránájámák)\,\na helyes relaxáció\,\nhallhatsz a helyes táplálkozásról\,\nelsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.\n\n\nAz intenzív jógatanfolyamokon 2×2 órás foglalkozások vannak. A heti 1×2 órás tanfolyam 8 hétig tart\, a heti 2×2 órás intenzív tanfolyam 4 hétig tart. \nJóga könyvet is adunk ajándékba\nA tanfolyam díja tartalmazza a Sivananda Yoga Vedanta Centre által kiadott magyar nyelvű könyvet is: A jóga – az elme és a test harmóniája címmel\, melyben mindent megtalálsz\, amiről az alaptanfolyamon tanulunk. \nGyere\, fejlődjünk együtt!\nAUM Namah Sivája \n***
URL:https://sivananda.hu/esemeny/intenziv-jogatanfolyam-kezdoknek/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Kezdő tanfolyam,Kiemelt,Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/01/Sivananda_fotozas_2024_02-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250626T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250626T200000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250219T102650Z
LAST-MODIFIED:20250620T070706Z
UID:10013769-1750960800-1750968000@sivananda.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógaóra
DESCRIPTION:GERINCBARÁT jógaóra\nSivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál. \nA gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása\, hogy a test edzése jobb közérzetet\, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk\, akiknél  tartáshibák vagy enyhébb \, fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek\, vagy csak kissé merevebb a gerincük\, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt. \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat\, nyakizmainkat\, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nA leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces. \nGyere\, fejlődjünk együtt!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nAz eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.\nIlletve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva): \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gerincbarat-jogaora-5/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gerincterápiás,Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gerinc.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250621T080000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250621T170000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250603T091142Z
LAST-MODIFIED:20250603T091142Z
UID:10014395-1750492800-1750525200@sivananda.hu
SUMMARY:Nemzetközi jóganap
DESCRIPTION:Nemzetközi jóganap\nÜnnepeljük együtt az egységet\, a jóllétet és a jóga ősi bölcsességét! \nAz Amrita Sher-Gil Kulturális Központ (Indiai Nagykövetség) 2025. június 21-én\, szombaton rendezi meg a 11. Nemzetközi Jóganap ünnepséget a Dr. Koltai Jenő Sportközpontban\, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen\, Budapesten. \nEz a nap\, amelyet minden évben megünnepelünk\, a harmóniát\, az egészséget és a jóllétet hirdeti – felidézve ennek az ősi gyakorlatnak az időtlen értékeit.\nA program egyszerre lesz átfogó és testet-lelket felfrissítő esemény\, vezetett jógaórával\, amelyet az alábbi oktatók tartanak: \n\nAravinda Kollipara – jógaoktató\, Amrita Sher-Gil Kulturális Központ\, Indiai Nagykövetség\, Budapest\n\n\nBere Anita Gīrdevī – jógaoktató\, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökhelyettese\, Magyarország\n\nHogy mindenki számára elérhető és érthető legyen\, az órát két nyelven\, angolul és magyarul tartjuk. Akár tapasztalt jógázó vagy\, akár csak most indultál el az úton\, ez az esemény békés és energiát adó környezetet kínál\, ahol kapcsolatba léphetsz a globális jógaközösséggel. \nA résztvevők érkezési sorrendben jógapólót kapnak és a jógaóra után frissítőket szolgálnak fel. \nAz esemény részletei: \nIdőpont: 2025. június 21.\, szombat reggel 8:00-tól \nHelyszín: Dr. Koltai Jenő Sportközpont\, Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem\, Csörsz u. 2-4.\, 1123\, Budapest \nRegisztrációs link: https://forms.gle/M3cMyb8oa2Vpxb1V7 \nKérjük\, hogy a program kezdete előtt 15 perccel érkezz meg a helyszínre. \n 
URL:https://sivananda.hu/esemeny/nemzetkozi-joganap/
LOCATION:Pest
CATEGORIES:Kiemelt
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/06/International-Yoga-Day.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250620T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250629T170000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250226T121254Z
LAST-MODIFIED:20250226T121540Z
UID:10013830-1750411800-1751216400@sivananda.hu
SUMMARY:Hatha Jóga Pradípiká tábor
DESCRIPTION:Hatha Jóga Pradípiká – 10 napos haladó jógatábor\n\nHa szeretnél fejlődni\, magasabb szintre jutni a jóga gyakorlásodban\, ez a tábor Neked szól!\n\nÁszanák\, testtisztítás\, haladó pránájámák\, mudrák\, bandhák\, szattvikus ételek\, kírtana és napi kétszeri meditáció emelik energiaszintünket\, rezgéseinket\, jókedvünket.\n\nA „Hatha jóga pradípiká” című\, a hatha jóga egyik ősi alapműve alapján gyakorolunk\, napi 2×2\,5 órában.\n\nMegismerjük\, feldolgozzuk magát a művet\, kiteljesedett nagy Jógik kommentjeinek segítségével.\nMindezt pilisi\, gyönyörű környezetben\, erdei patak csobogása és madárdal mellett élvezheted.\nA tábort végzett jógaoktatóknak vagy oktató jelölteknek\, illetve rendszeres jógagyakorlóknak javasoljuk.\n\nAlapfeltétel a vegetáriánizmus\, dohány-\, drog-  és alkoholmentes életmód.\n\nA tábort vezetik: Dr. Hovanecz Anikó Ánandí orvos-jógaterapeuta\, Varró Zoltán Ananta jógamester\, Babarczi Anikó Naliní vezető jógaoktató\n\nA tábor helyszíne: Sivánanda Ásram\, Pilisszentlélek\, Hunyadi u. 67.\n\n\nÁrak:\nTeljes ár szobában: 220.000.- Ft/fő/10 nap\nAktív Sivánanda jógaoktatóknak szobában : 174.000.- Ft/fő/10 nap\nSátras teljes ár: 196.000.- Ft/fő/10 nap\nSátras ár aktív Sivánanda jógaoktatóknak: 157.000.- Ft/fő/10 nap\nRegisztrációs díj: 65.000.- Ft/fő/tábor\n\n\nBővebb információ és jelentkezés: IDE kattintva érhető el!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/hatha-joga-pradipika-tabor/
LOCATION:Sivánanda ásram\, Hunyadi utca 67.\, Pilisszentlélek\, Komárom-Esztergom\, 2508\, Hungary
CATEGORIES:Kiemelt,Tábor
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/02/10-napos-jogatabor.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250617T113032
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250617T113032
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250402T085351Z
LAST-MODIFIED:20250617T093032Z
UID:10013498-1750159832-1750159832@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga (Bejelentkezéssel) - ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-4/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250614T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250614T173000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250521T094154Z
LAST-MODIFIED:20250527T104514Z
UID:10014392-1749895200-1749922200@sivananda.hu
SUMMARY:Esztergom-Eredeti Fény Zen templom kirándulás\, testnek és léleknek
DESCRIPTION:Esztergom-Eredeti Fény Zen templom kirándulás\, testnek és léleknek\n\nSzeretettel hívunk egy esztergomi idegenvezetéssel\, kirándulással egybekötött dharma beszédre. A program ingyenes. A programon kívül fizetendő egyénileg: Bazilika kupola belépő\, étterem (opcionális) és a dharma beszéden való részvétel (ez utóbbinak fix díja nincs\, de nem is ingyenes. Az ajánlott minimális adomány 4000 Ft).  \nJelentkezés: A részvételi szándékod IDE KATTINTVA tudod jelezni! Maximum 30 fő jelentkezését tudjuk fogadni.\n\nProgram:\n\n1. Találkozó: 09:30 Esztergom\, a Bazilika előtt található Magyarok Nagyasszonya szobornál\n(Ingyenes parkolás a Bazilika melletti parkolóban)\n2. Bemutatkozás\, néhány mondat a városról és a Főszékesegyházról.\n3. Látogatás a Bazilikában\, a Bakócz-kápolna megtekintése\, amely az egyetlen épségben fennmaradt magyar reneszánsz építmény. A templomtér és a kápolna ingyenesen látogatható. 10:15-ig\n4. Felmegyünk a 70 méter magas kupolába\, amelynek egészen különleges akusztikája van és ahonnan gyönyörű látvány tárul majd elénk. Jegyár: 2800 Ft\nAki nem szeretne feljönni\, velük a Panorámateremben találkozunk 11 óra körül. A Panorámateremben kávézó is található és ingyenes a belépő.\n5. Séta a Vízivárosban és a Duna-parti sétányon a Prímási palota és a Szent Ignác-plébániatemplom érintésével.\n4. Ebédszünet hozott falatokból\, vagy a Prímás Pince étteremben.\nÉtlap: https://www.primaspince.hu/hu/images/pdf/2025.etlap\,itallap.tavasz.pdf\n5. 14:00 Továbbindulás a festői szépségű Búbánatvölgyben található Eredeti Fény Zen Templomhoz.\n6. 15:00-16:30 Részvétel Csong An Szunim és Omkāra Veres András közös Dharma beszédén\, melynek címe: „Van-e igazság a Földön? Gondolatok a karmáról a jóga és a zen nézőpontjából.”.\n7. 16:30-17:30 Körbevezetés és ismerkedés a koreai Zen formavilágában épült templom épületekkel\, a közösséggel és az önellátó gazdálkodásukkal.\n8. 17:30 HazaindulásIdegenvezetőnk: Kiss Gyula jógaoktatóA részvételi szándékod IDE KATTINTVA tudod jelezni!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/esztergom-eredeti-feny-zen-templom-kirandulas-testnek-es-leleknek/
LOCATION:Eredeti Fény Zen Templom\, Esztergom\, Búbosbanka 61\, Komárom-Esztergom\, 2500\, Hungary
CATEGORIES:Kiemelt,Műhely
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/05/esztergom1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250612T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250612T180000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250402T085346Z
LAST-MODIFIED:20250612T074423Z
UID:10013497-1749747600-1749751200@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga (bejelentkezéssel) - ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-3/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250609T060000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250609T235900
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250523T101140Z
LAST-MODIFIED:20250523T101253Z
UID:10014393-1749448800-1749513540@sivananda.hu
SUMMARY:ZÁRVA VAGYUNK - Áldott Pünkösdölést!
DESCRIPTION:ZÁRVA VAGYUNK – Áldott Pünkösdölést!\nJúnius  9-én zárva vagyunk. \nPünkösdi harangok \nOlyan szépen cseng a harang\,\nMintha nem is harang volna\,\nhanem ezer harangvirág\nImádságos szava szólna. \nPiros pünkösd vasárnapján\nPiros rózsa nyíl a kertben\,\nKis szívünkben tiszta öröm\nImádsága énekeljen. \nPiros pünkösd vasárnapján\nSzálljon reánk a szentlélek\,\nS térdre hullva mondjunk hálát\nA mindenség Istenének. \n– Benedek Elek \nÁldott pünkösdölést kívánunk! \n*** \nVÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL\n\nJógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.\nOktató képzések.\nJógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.\nJógaterápia és ájurvéda.\nJógaéletmód\, elvonulások és jógatáborok.\n\n„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád\, az életerőd\, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda \n„Bárki jógázhat\, nem számít\, mennyi idős\, milyen vallású\, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg\, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda \nLátogass el a FACEBOOK oldalunkra is\, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
URL:https://sivananda.hu/esemeny/zarva-vagyunk-aldott-punkosdolest/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/05/Sivananda-portre-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250605T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250605T180000
DTSTAMP:20260422T112305
CREATED:20250402T085409Z
LAST-MODIFIED:20250605T100120Z
UID:10013500-1749142800-1749146400@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga -ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-5/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR