BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sivánanda Jógaközpont - ECPv6.16.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sivánanda Jógaközpont
X-ORIGINAL-URL:https://sivananda.hu
X-WR-CALDESC:Események Sivánanda Jógaközpont
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250811T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250811T203000
DTSTAMP:20250725T082838Z
CREATED:20250219T094313Z
LAST-MODIFIED:20250725T082838Z
UID:10013768-1754937000-1754944200@sivananda.hu
SUMMARY:Hatha jógaóra
DESCRIPTION:Hatha jógaóra\nA hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)\, egyre tovább fejlesztve azokat. \n „Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/hatha-jogaora-3/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/jogatanfolyamm-kezdoknek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250806T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250806T203000
DTSTAMP:20250804T120834Z
CREATED:20250219T103722Z
LAST-MODIFIED:20250804T120834Z
UID:10013772-1754505000-1754512200@sivananda.hu
SUMMARY:Hatha jógaóra - ELMARAD
DESCRIPTION:Hatha jógaóra\nA hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)\, egyre tovább fejlesztve azokat. \n „Alapvetően a jógatechnikák szintézise az\, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert\, melyek teljesen megelevenítik a testet\, hogy az megőrizze erejét\, energiáját\, vitalitását\, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket\, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát\, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nVáljon kedves teljességedre!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nVálaszthatsz a bérletek közül kedvedre: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan\n\nTAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE\nTagdíjak befizetése csak helyszínen\, a Sivananda Jógaközpontban lehetséges.\nTagsággal járó kedvezményes jegyeket\, bérleteket szintén csak a helyszínen\, a Sivánanda Jógaközpontban lehetséges megvásárolni.\nMegértéseteket köszönjük!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/hatha-jogaora-6/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/jogatanfolyamm-kezdoknek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250703T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250703T113000
DTSTAMP:20250508T123447Z
CREATED:20250508T123244Z
LAST-MODIFIED:20250508T123447Z
UID:10014389-1751535000-1751542200@sivananda.hu
SUMMARY:Intenzív jógatanfolyam kezdőknek
DESCRIPTION:Intenzív jógatanfolyam kezdőknek\nSzeretnél elkezdeni jógázni\, és az alapokat hiteles\, tiszta forrásból elsajátítani?\nVárunk szeretettel\, 16 órás intenzív (heti 2 alkalom: kedd és csütörtöki napokon) Sivánanda jógatanfolyamra\, és mi segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti\, ősi tanítások szerint. \nHa elvégzed az intenzív kezdő jógatanfolyamot\, érteni fogod\, hogy mit\, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért\, hogy… \n\n a tested és a gerinced rugalmasabb legyen\,\n csökkentsd a nyak\, hát- és derékfájdalmaidat\,\n megőrizd egészséged és a jobb életminőséged\,\n felfrissülj\, energiával töltődj\,\n csökkentsd a mindennapi stressz hatásait\,\n a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.\n\nA tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges. \n​AZ INTENZÍV JÓGATANFOLYAMOK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜLNEK\n\na helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek\, vagy ászanák)\,\na helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok\, azaz pránájámák)\,\na helyes relaxáció\,\nhallhatsz a helyes táplálkozásról\,\nelsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.\n\n\nAz intenzív jógatanfolyamokon 2×2 órás foglalkozások vannak. A heti 1×2 órás tanfolyam 8 hétig tart\, a heti 2×2 órás intenzív tanfolyam 4 hétig tart. \nJóga könyvet is adunk ajándékba\nA tanfolyam díja tartalmazza a Sivananda Yoga Vedanta Centre által kiadott magyar nyelvű könyvet is: A jóga – az elme és a test harmóniája címmel\, melyben mindent megtalálsz\, amiről az alaptanfolyamon tanulunk. \nGyere\, fejlődjünk együtt!\nAUM Namah Sivája \n***
URL:https://sivananda.hu/esemeny/intenziv-jogatanfolyam-kezdoknek/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Kezdő tanfolyam,Kiemelt,Tanfolyam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2025/01/Sivananda_fotozas_2024_02-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250626T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250626T200000
DTSTAMP:20250620T070706Z
CREATED:20250219T102650Z
LAST-MODIFIED:20250620T070706Z
UID:10013769-1750960800-1750968000@sivananda.hu
SUMMARY:Gerincbarát jógaóra
DESCRIPTION:GERINCBARÁT jógaóra\nSivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál. \nA gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása\, hogy a test edzése jobb közérzetet\, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk\, akiknél  tartáshibák vagy enyhébb \, fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek\, vagy csak kissé merevebb a gerincük\, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt. \nFELÉPÍTÉS\n\nRelaxáció: Teljes ellazulás fizikai\, mentális és lelki szinten.\nMeditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól\, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.\nElőkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat\, nyakizmainkat\, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.\nPránájámák: Légzőgyakorlatok\, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.\nSzúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő\, energetizáló sor.\n12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is\, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.\nKírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik\, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:\n\n„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében\, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek\, békét\, harmóniát\, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik\, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda \nA leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces. \nGyere\, fejlődjünk együtt!\nAUM Namah Sivája \nBÉRLETEK\nAz eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.\nIlletve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva): \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (10 hétig érvényes)\nHavi korlátlan\n3 havi korlátlan\nÉves korlátlan
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gerincbarat-jogaora-5/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gerincterápiás,Gyakorló óra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gerinc.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250617T113032
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250617T113032
DTSTAMP:20250617T093032Z
CREATED:20250402T085351Z
LAST-MODIFIED:20250617T093032Z
UID:10013498-1750159832-1750159832@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga (Bejelentkezéssel) - ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-4/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250612T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250612T180000
DTSTAMP:20250612T074423Z
CREATED:20250402T085346Z
LAST-MODIFIED:20250612T074423Z
UID:10013497-1749747600-1749751200@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga (bejelentkezéssel) - ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-3/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250605T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250605T180000
DTSTAMP:20250605T100120Z
CREATED:20250402T085409Z
LAST-MODIFIED:20250605T100120Z
UID:10013500-1749142800-1749146400@sivananda.hu
SUMMARY:Gyerekjóga -ELMARAD
DESCRIPTION:Gyerekjóga\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig! \nA gyerekjóga segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését. \n“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal\, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel\, indákkal\, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz\, szélhez\, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz\, kutyákhoz\, macskákhoz\, tehenekhez\, emberekhez\, fákhoz\, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt\, tökéletes\, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet\, minden élet közös egységét.\nEzt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda \nA gyermekek még emlékeznek belső\, tiszta lényükre\, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban\, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e\, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyerekjóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-\, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. \nA gyerekjóga foglalkozásra a 6-12 éves korú gyermekeket várjuk. \nGYEREKJÓGA ÓRA FELÉPÍTÉSE\nA gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret\, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel. \n\nBevezetés-ráhangolódás: Az „AUM” mantrát hangosan\, együtt zengetjük\, miközben a test ellazul\, az elme lecsendesedik\, szívünk szeretete összeforr.\nBemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat\, inakat\, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.\nSzemgyakorlatok: Erősítik a látást\, segítik a koncentrációt\, szélesítik a „látókört”.\nÁszanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek\, (állatok utánzásával\, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem\, mint a levegő\, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől\, feloldják a testben az energiablokádokat\, megőrzik\, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket\, a testséma fejlődik.\nJáték: Számukra a legfontosabb elfoglaltság\, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat\, fejlődnek különböző készségeik: figyelem\, koncentráció\, auditív-vizuális érzékelés\, verbális készség\, memória stb.\, és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.\nLégző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni\, megnövekszik az életerejük\, erősödik immunrendszerük.\nA légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.\nRelaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét\, hangulatát.\nA mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni\, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból\, rossz kötöttségeiktől\, örömteli gondolatok\, képek\, élmények foglalják el a régiek helyét\, pozitív tudatállapot változás jön létre.\nA mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg\, ami olyan mondat\, célkitűzés\, amit el szeretnénk érni\, vagy amiben változni szeretnénk.\nA relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni\, ennek során megtapasztalják belső békéjüket\, felfedezik az önismeret kalandos útját\, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.\nKözös ének: Az óra végén az – AUM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük\, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.\n\nKötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején\, vagy a végén -\, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek\, mesék\, történetek felolvasása\, értelmezése. \nBÉRLET\nVálaszthatsz bérletet is: \n\n5 alkalmas (2 hónapig érvényes)\n10 alkalmas (3 hónapig érvényes)\n\nA gyerekjógára előzetes bejelentkezést kérünk minden hét csütörtök 12:00-ig!
URL:https://sivananda.hu/esemeny/gyerekjoga-5/
LOCATION:Sivananda Jógaközpont\, Szegfű utca 2.\, Budapest\, Pest\, 1028\, Hungary
CATEGORIES:Gyakorló óra,Gyerekjóga,Gyerekjóga és Tini jóga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivananda.hu/wp-content/uploads/2024/11/gyerekjoga-1-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR