SIVANANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Gerincterápiás jógatanfolyam

Gerincterápiás jógaoktatói képzés

“Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka” – Kínai közmondás

Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a helytelen testtartás számos módon betegíti a gerincet. Ennek következményeként nemcsak kellemetlen fájdalmak, de egyéb szervi elváltozások is kialakulhatnak.

A 8×2 órás tanfolyamon elsajáttjhatod a gerincoszlop szisztematikus és óvatos átmozgatását segítő jógagyakorlatokat, melyek segítenek megszabadulni a fájdalmaktól, erősítik a hátizmokat, javítják a testtartást. A folyamatot segíti a relaxáció és a mozgással összehangolt légzés. A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.

Felépítés

A 8 alkalomból álló tanfolyamon az alaptanfolyami ismereteken kívül foglalkozni fogunk:

  • a gerinc anatómiájával, a gerincet érintő aktuális kórtani problémákkal (a csoport összetétele adja az aktualitást),
  • a gerinc átfogó, kíméletes mobilizásával, mellyel elősegítjük annak rugalmasságát,
  • a gerincoszlop helyes tartásában szerepet játszó fontos izomcsoportok – kiemelten a mély hátizmok – megerősítésével és nyújtásával,
  • az alaptanfolyamon tanult alap-testtartások (ászanák) kifejezetten személyre (gerincre) szabott variációinak megismerésével.

A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk!

Fontos! Akut problémával, gyulladás, erős fájdalom, kétoldali végtagzsibbadás esetén forduljon szakemberhez!

Ha már kialakult betegséged van, kérünk, hogy hozd magaddal az orvosi leleteidet az első órára, hogy a tanulást és gyakorlást egyénre szabottan tudjuk kialakítani!

IDŐPONT

Az ÓRAREND szerint, ide kattintva.

JELENTKEZÉS

  • e-mailben a joga@sivananda.hu címen,
  • telefonon: 06-1/397-5258 | 06-30/689-9284, vagy
  • személyesen a jógaközpontban, telefonon előre egyeztetett időpontban.

 

ÁRAK

A tanfolyam árait ide kattintva találod.

Az alaptanfolyam 8 foglalkozásból áll, hetente 1×2 óra mindig ugyanazon a napon (így 2 hónap a tanfolyam teljes időtartama).

A LEMONDÁS FELTÉTELEI

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

AKTUÁLIS TANFOLYAMOK

2020.11.12.18.900Ft

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK

A jóga alaptanfolyamot kezdő jógázóknak állítottuk össze, ahol lépésről-lépésre sajátíthatók...
Részletek megtekintése
2020.11.19.18.900Ft

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK

A jóga alaptanfolyamot kezdő jógázóknak állítottuk össze, ahol lépésről-lépésre sajátíthatók...
Részletek megtekintése