SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Női gyakorló jógaóra

Női jóga oktatóképzés

NŐI GYAKORLÓ JÓGAÓRA

Befogadás, megengedés, elengedés, jelen-lét, vitalitás.

A sivánanda női jógaóra a tradicionális hatha jóga alapjaira épül, mely női egészséget támogató, megelőző és terápiás módszer. Jótékonyan befolyásolja a női kiválasztó- és szaporító szervrendszer működését, regenerálja a belső női szerveket és a környezetét. Gyakorlatsor, mely segíti a befelé fordulást, a befelé áramlást, az önmagunkra, a nőiességünkre való fókuszálást és női energiáink harmonizálását. A gyakorlatok fokozhatják a termékenységet, felkészítenek a várandósságra, anyaságra, segítenek a szülés utáni regenerálódásban, valamint a klimax tüneteinek enyhítésében.

A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.

A foglalkozáson megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs technikákat, légzőgyakorlatokat, mudrákat (kéztartások) és mantrákat, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket, fejlesztik a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását az egész testben, főként az altest tájékán.

A női területekre ható ásznák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak.

KINEK AJÁNLJUK A NŐI GYAKORLÓ JÓGAÓRÁT?

  • minden nőnek,
  • ha gyermekre vágyunk, de eddig, nem sikerült megfoganni,
  • akiknek gyenge a medencei, hüvelyi izomzata,
  • rendszertelen, fájdalmas menstruáció esetén,
  • premenstruációs szindrómánál,
  • menopauza idején,
  • kisebb nőgyógyászati problémáknál,
  • pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére,

FŐBB TÉMÁK

  • Nőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)
  • Havi ciklus és menstruáció
  • Nőgyógyászati és egyéb (pszichés, érzelmi) problémák
  • Termékenység
  • Ismétlés és gyakorlás

FELÉPÍTÉS

A ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és jóganidrával (relaxáció) zárjuk, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

AKTUÁLIS JÓGAÓRÁK

2022.12.09.3.100Ft

Online GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

ONLINE GYAKORLÓ JÓGAÓRA Kérjük szépen, hogy az online óra részvételeket...
Részletek megtekintése
2022.12.09.3.100Ft

Gyakorló jógaóra GERINCTERÁPIÁS

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.12.09.2.000Ft

GYEREKJÓGA gyakorló BEJELENTKEZÉSSEL

A gyerekjóga gyakorló segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését....
Részletek megtekintése
2022.12.09.3.000Ft

Karácsonyi slow flow HANGFÜRDŐ

  KARÁCSONYI SLOW FLOW CSOPORTOS HANGFÜRDŐ Az ünnepre hangolódás jegyében,...
Részletek megtekintése
2022.12.09.0Ft

Bhagavad Gítá Klub ONLINE

BHAGAVAD GÍTÁ KLUB ONLINE “Legyen bár elfoglalva földi teendőinek végzésével,...
Részletek megtekintése
2022.12.11.3.100Ft

Online GERINCBARÁT gyakorló

ONLINE GERINCBARÁT JÓGAÓRA Kérjük szépen, hogy az online óra részvételeket...
Részletek megtekintése
2022.12.12.2.000Ft

Online PRÁNÁJÁMA gyakorló

  Az online pránájáma gyakorló foglalkozást ajánljuk kezdőknek, akik éppen...
Részletek megtekintése
2022.12.12.3.100Ft

GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.12.13.2.000Ft

Online FÖLD- és NAPÜDVÖZLET gyakorló

  Az online Föld és Napüdvözlet gyakorló foglalkozáson a Bhúrnamaszkára...
Részletek megtekintése
2022.12.13.3.100Ft

KÖNNYÍTETT/SENIOR terápiás jógaóra

KÖNNYÍTETT/SENIOR TERÁPIÁS JÓGAÓRA A SENIOR jógaórát úgy állítottuk össze, hogy...
Részletek megtekintése
2022.12.13.3.100Ft

CSAKRAHARMONIZÁLÓ jógaóra

A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van...
Részletek megtekintése
2022.12.14.3.100Ft

Online HALADÓ jógaóra

ONLINE HALADÓ JÓGAÓRA Az online haladó jógaóra foglalkozáson a sorrend megfordul a hagyományos jógagyakorló foglalkozásokhoz...
Részletek megtekintése