SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Női gyakorló jógaóra

Női jóga oktatóképzés

NŐI GYAKORLÓ JÓGAÓRA

Befogadás, megengedés, elengedés, jelen-lét, vitalitás.

A sivánanda női jógaóra a tradicionális hatha jóga alapjaira épül, mely női egészséget támogató, megelőző és terápiás módszer. Jótékonyan befolyásolja a női kiválasztó- és szaporító szervrendszer működését, regenerálja a belső női szerveket és a környezetét. Gyakorlatsor, mely segíti a befelé fordulást, a befelé áramlást, az önmagunkra, a nőiességünkre való fókuszálást és női energiáink harmonizálását. A gyakorlatok fokozhatják a termékenységet, felkészítenek a várandósságra, anyaságra, segítenek a szülés utáni regenerálódásban, valamint a klimax tüneteinek enyhítésében.

A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.

A foglalkozáson megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs technikákat, légzőgyakorlatokat, mudrákat (kéztartások) és mantrákat, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket, fejlesztik a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását az egész testben, főként az altest tájékán.

A női területekre ható ásznák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak.

KINEK AJÁNLJUK A NŐI GYAKORLÓ JÓGAÓRÁT?

  • minden nőnek,
  • ha gyermekre vágyunk, de eddig, nem sikerült megfoganni,
  • akiknek gyenge a medencei, hüvelyi izomzata,
  • rendszertelen, fájdalmas menstruáció esetén,
  • premenstruációs szindrómánál,
  • menopauza idején,
  • kisebb nőgyógyászati problémáknál,
  • pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére,

FŐBB TÉMÁK

  • Nőiesség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)
  • Havi ciklus és menstruáció
  • Nőgyógyászati és egyéb (pszichés, érzelmi) problémák
  • Termékenység
  • Ismétlés és gyakorlás

FELÉPÍTÉS

A ráhangoló relaxációt légzőgyakorlatok és ászanák követik. A foglalkozást meditációval és jóganidrával (relaxáció) zárjuk, mely segítségével fokozzuk a harmonikus energia áramlást.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

AKTUÁLIS JÓGAÓRÁK

2022.06.29.2.800Ft

Online HALADÓ jógaóra

ONLINE HALADÓ JÓGAÓRA Az online haladó jógaóra foglalkozáson a sorrend megfordul a hagyományos jógagyakorló foglalkozásokhoz...
Részletek megtekintése
2022.06.29.2.800Ft

Gyakorló jógaóra GERINCBARÁT

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.06.29.2.800Ft

GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.06.30.2.800Ft

GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.06.30.2.800Ft

Gyakorló jógaóra GERINCTERÁPIÁS

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2022.06.30.2.800Ft

ELMARAD! Online GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

ONLINE GYAKORLÓ JÓGAÓRA Kérjük szépen, hogy az online óra részvételeket...
Részletek megtekintése
2022.07.01.2.500Ft

Csoportos HANGFÜRDŐ

  CSOPORTOS HANGFÜRDŐ A tibeti hangtálak rezgésével beindulnak a szervezet...
Részletek megtekintése
2022.07.04.0Ft

Ingyenes PRÓBAÓRA

INGYENES PRÓBAÓRA Érdeklődsz a jóga iránt, de még nem próbáltad...
Részletek megtekintése