SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

ELMARAD: GYEREKJÓGA gyakorló

Kezdés
2022.12.30. 17:00
Zárás
2022.12.30. 18:00
Cím
Sivánanda Jógaközpont 1028 Budapest, Szegfű utca 2.   Térkép megtekintése
Telefon
+36 1 397 5258 Mobil/SMS: +36 30 689 9284

2.000Ft

A gyerekjóga gyakorló segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését.

“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel, indákkal, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz, szélhez, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz, kutyákhoz, macskákhoz, tehenekhez, emberekhez, fákhoz, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt, tökéletes, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet, minden élet közös egységét.
Ezt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda

A gyerekjóga gyakorló foglalkozásra a 6-14 éves korú gyermekeket várjuk.

BÉRLET

Választhatsz bérletet is:

Részletek lejjebb.

Összesen 2000
Cikkszám: GYEREKJOGA-PÉNTEK Kategóriák: , , Címkék: , , ,

Státusz

Esemény részletei

GYEREKJÓGA GYAKORLÓ

A gyerekjóga gyakorló segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését.

“Mosolyogj a virágokkal és a zöldellő fűszálakkal. Játssz a pillangókkal, madarakkal és őzikékkel. Rázz kezet a cserjékkel, indákkal, faágakkal. Beszélj a szivárványhoz, szélhez, csillagokhoz és a Naphoz. Csevegj a siető patakokkal és a tenger hullámaival. Szólj a szomszédaidhoz, kutyákhoz, macskákhoz, tehenekhez, emberekhez, fákhoz, virágokhoz stb. Akkor életed kiterjedt, tökéletes, gazdag és teljes lesz. Felismered majd az egységet, minden élet közös egységét.
Ezt nehéz szavakkal leírni. Magadnak kell érezned.” – Srí Szvámí Sivánanda

A gyermekek még emlékeznek belső, tiszta lényükre, igazi Önvalójukra. Belső boldogságuk őszinte és sugárzó. Minden pillantásukban, szemük csillogásában benne foglaltatik a bölcsesség és tudás. Mosolyukkal a feltétel nélküli szeretetre és elfogadásra tanítanak bennünket. Vajon észrevesszük-e, meghalljuk-e üzeneteiket? A gyermek jóga segít megőrizni ezt a tisztaságot és stabil mentális-, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz.

A gyerekjóga gyakorló foglalkozásra a 6-14 éves korú gyermekeket várjuk.

GYEREKJÓGA GYAKORLÓ ÓRA FELÉPÍTÉSE

A gyermekek számára nagyon fontos a biztonságot adó keret, ezért a foglalkozások elejét és végét mindig ugyanúgy építjük fel.

  • Bevezetés-ráhangolódás: Az „ÓM” mantrát hangosan, együtt zengetjük, miközben a test ellazul, az elme lecsendesedik, szívünk szeretete összeforr.
  • Bemelegítő gyakorlatok: Átmozgatjuk az izmokat, inakat, ínszalagokat felkészítve a testet a nagyobb mozgások és ászanák kivitelezéséhez.
  • Szemgyakorlatok: Erősítik a látást, segítik a koncentrációt, szélesítik a „látókört”.
  • Ászanák: A jóga rendszer ászanáit játékos formában sajátítják el a gyermekek, (állatok utánzásával, vagy mese környezetben). A mozgás olyan életelem, mint a levegő, vagy a víz. A gyakorlatok segítenek megszabadulni a feszültségektől, feloldják a testben az energiablokádokat, megőrzik, vagy visszaállítják az egészség egyensúlyát. A gyermekek megismerik és megszeretik testüket, a testséma fejlődik.
  • Játék: Számukra a legfontosabb elfoglaltság, ezen keresztül szereznek tapasztalatokat, fejlődnek különböző készségeik: figyelem, koncentráció, auditív-vizuális érzékelés, verbális készség, memória stb., és ezen át dolgozzák fel az általuk átélt eseményeket is.
  • Légző gyakorlatok: A gyermekek megtanulják a nyugodt és mély légzést. Feltölti őket friss oxigénnel és életenergiával (pránával). Ezáltal egész testük egészségesen tud működni, megnövekszik az életerejük, erősödik immunrendszerük.
  • A légzésszabályozással (pránájámával) pszichikai és mentális egyensúlyt teremtünk.
  • Relaxáció: A relaxáció alatt mesével teremtjük meg a gyermekek jó közérzetét, hangulatát.
  • A mese szimbolikus üzeneteivel képesek lesznek tökéletesen ellazulni, megszabadulni a negatív lelki-szellemi állapotokból, rossz kötöttségeiktől, örömteli gondolatok, képek, élmények foglalják el a régiek helyét, pozitív tudatállapot változás jön létre.
  • A mesében egy kívánságot (szankalpát) fogalmazunk meg, ami olyan mondat, célkitűzés, amit el szeretnénk érni, vagy amiben változni szeretnénk.
  • A relaxáció egy folyamat melyet gyakorlással tudnak elmélyíteni, ennek során megtapasztalják belső békéjüket, felfedezik az önismeret kalandos útját, önbizalmuk erősödik. Szabaddá válnak a teljesebb örömteli életre.
  • Közös ének: Az óra végén az – ÓM Trjambakam (védelmező-gyógyító) szanszkrit mantrát együtt énekeljük, melyet kedvük szerint a gyermekek indiai hangszereken kísérhetik. A mai kor embere számára a leggyorsabb út a belső béke megtalálásához: a zene és ének vezetnek.

Kötetlen beszélgetésekre gyakran sor kerül – az órák elején, vagy a végén -, melyeket a jóga tanításaival hozunk összefüggésbe. Bölcsességek, mesék, történetek felolvasása, értelmezése.

BÉRLET

Választhatsz bérletet is:

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.