SIVANANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Online GERINCBARÁT gyakorló

Oktató
Müller Magdi
Müller Magdi Jógaoktató
Kezdés
2021.04.23. 09:00
Zárás
2021.04.23. 11:00
Cím
Telefon
+36 30 689 9284

2.200Ft

ONLINE GERINCBARÁT JÓGAÓRA BEJELENTKEZÉSRE

Kérjük szépen, hogy az online óra részvételeket jelezzétek nekünk előzetesen: +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu

BELÉPÉS AZ ÓRÁRA

Az online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán.

BÉRLETEK

Választhatsz a bérletek közül kedvedre:

TAGDÍJAK ÉS TAGI KEDVEZMÉNYEK ÉRVÉNYESÍTÉSE

Tagdíjak befizetésével és a tagsággal járó kedvezmények érvényesítésével kapcsolatban keress minket elérhetőségeinken: +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu

Tagságról és tagi kedvezményekről bővebben ide kattintva olvashatsz.

Összesen 2200
Cikkszám: GERINCBARÁT-ONLINEPÉ-1-1 Kategóriák: , , Címkék: , ,

Státusz

Esemény részletei

ONLINE GERINCBARÁT GYAKORLÓ

Az online gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.

A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél  tartáshibák vagy enyhébb, fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.

FELÉPÍTÉS

  • Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
  • Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
  • Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat, nyakizmainkat, előkészítjük a kis-ízületeket és gerincünket az ászanák gyakorlásához.
  • Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
  • Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
  • Risikési ászana sor: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
  • Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda

A leírt gerincbarát gyakorló foglalkozás 120 perces.

Gyere, gyakoroljunk együtt!
AUM Namah Sivája

BÉRLETEK

Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

A COVID időszak alatt kérjük vezesd saját bérletedet.

ONLINE JÓGAÓRA

Ha még nem voltál ONLINE órán kattints ide a részletekért.

BELÉPÉS AZ ÓRÁRA

Az online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán.

BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA

  • Kapcsold be a kamerádat
  • Kapcsold be  amikrofonodat

Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája

***

Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.