Online HATHA jógaóra

Az online hatha jógaóra foglalkozásokon az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat) gyakorolhatod, egyre tovább fejlesztve azokat.

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda

FELÉPÍTÉS

• Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
• Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
• Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
• Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
• Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
• 12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
• Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda

BÉRLETEK

Az eddig megvásárolt bérletek továbbra is érvényesek.
Illetve vásárolhatsz újat (a kiválasztott típusra kattintva):

• 5 alkalmas (2 hónapig érvényes)
• 10 alkalmas (10 hétig érvényes)
• Havi korlátlan
• 3 havi korlátlan
• Éves korlátlan

A COVID időszak alatt kérjük vezesd saját bérletedet.

ONLINE JÓGAÓRA

Ha még nem voltál ONLINE órán kattints ide a részletekért.

BELÉPÉS AZ ÓRÁRA

Az online jógaóra időpontjában ide kattintva tudsz részt venni az órán.

BELÉPTÉL AZ ÓRÁRA

• Kapcsold be a kamerádat
• Kapcsold be  amikrofonodat

Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája