Csakrászana – Kerékállás

Csakrászana – Kerékállás

A Csakrászana – Kerékállás felszabadítja a napfonat csakrában (energiaközpont) felhalmozott feszültségeket, negatív érzelmeket. Ezért rendkívül nyugtató és felszabadító hatású.

„Aki ezt az ászanát gyakorolja, tökéletes uralmat nyer teste felett.” – Szvámí Sivánanda

JÓTÉKONY HATÁSOK

• A Csakrászana – Kerékállás a gerincet teljes mértékben hátrafelé hajlítja, az összes csakra (energiaközpont) működésére hatással van.
• Erősíti a csukló, kar, láb izmait,
• a fejünkbe akadálytalanul áramlik a vér, serkenti az agy működését és kisimítja az arcbőrt.

NEM AJÁNLOTT

Kismamák nem végezhetik. Továbbá csigolyacsúszással vagy gyulladásban lévő derékfájdalmakkal tilos végezni.

MIKOR TANULJUK?

Ezt a gyakorlatot a jóga alaptanfolyam nyolcadik foglalkozásán tanuljuk.

Várunk szeretettel az év minden napján a neked való jógával

• Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
• Oktató képzések.
• Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
• Jógaterápia és ájurvéda.
• Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.