SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Csakrászana – Kerékállás

A Csakrászana – Kerékállás felszabadítja a napfonat csakrában (energiaközpont) felhalmozott feszültségeket, negatív érzelmeket. Ezért rendkívül nyugtató és felszabadító hatású.

„Aki ezt az ászanát gyakorolja, tökéletes uralmat nyer teste felett.” – Szvámí Sivánanda

JÓTÉKONY HATÁSOK

  • A Csakrászana – Kerékállás a gerincet teljes mértékben hátrafelé hajlítja, az összes csakra (energiaközpont) működésére hatással van.
  • Erősíti a csukló, kar, láb izmait,
  • a fejünkbe akadálytalanul áramlik a vér, serkenti az agy működését és kisimítja az arcbőrt.

 

NEM AJÁNLOTT

Kismamák nem végezhetik. Továbbá csigolyacsúszással vagy gyulladásban lévő derékfájdalmakkal tilos végezni.

MIKOR TANULJUK?

Ezt a gyakorlatot a jóga alaptanfolyam nyolcadik foglalkozásán tanuljuk.

***

Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatosan friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.