Kakászana – Varjúállás

Kakászana – Varjúállás

A Kakászana – varjúállás kivitelezésekor a testünk egy varjúra hasonlít, mely az egyensúly gyakorlatok közé tartozik.

Jótékony hatásai

• A Kakászana – Varjúállás erősíti a kart, a csuklókat és a vállakat.
• Növeli a légzés kapacitását a mellkas tágítása által.
• Az ujjak, a csuklók és az alkarok izmai nyúlnak.
• A Kakászana – Varjúállás kiváló gyakorlat azok számára, akik fokozott és visszatérő feszültségnek, megerőltetésnek vannak kitéve munkájuk során. Ez az ászana fejleszti a koncentrációs képességet, és elűzi a letargiát. Elősegíti a pszichikai és mentális kiegyensúlyozottságot.

„(A jógi) önmagát látja minden élőlény szívében, azokat pedig önnön szívében.” – Bhagavad Gítá

MIKOR TANULJUK?

Ezt a gyakorlatot, a Kakászanát (Varjópózt) a jóga alaptanfolyam nyolcadik foglalkozásán tanuljuk. Váljon teljességedre!

Várunk szeretettel az év minden napján a neked való jógával

• Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
• Oktató képzések.
• Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
• Jógaterápia és ájurvéda.
• Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.