SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Kakászana – Varjúállás

A Kakászana – varjúállás kivitelezésekor a testünk egy varjúra hasonlít, mely az egyensúly gyakorlatok közé tartozik.

Jótékony hatásai

  • A Kakászana – Varjúállás erősíti a kart, a csuklókat és a vállakat.
  • Növeli a légzés kapacitását a mellkas tágítása által.
  • Az ujjak, a csuklók és az alkarok izmai nyúlnak.
  • A Kakászana – Varjúállás kiváló gyakorlat azok számára, akik fokozott és visszatérő feszültségnek, megerőltetésnek vannak kitéve munkájuk során. Ez az ászana fejleszti a koncentrációs képességet, és elűzi a letargiát. Elősegíti a pszichikai és mentális kiegyensúlyozottságot.

„(A jógi) önmagát látja minden élőlény szívében, azokat pedig önnön szívében.” – Bhagavad Gítá

MIKOR TANULJUK?

Ezt a gyakorlatot, a Kakászanát (Varjópózt) a jóga alaptanfolyam nyolcadik foglalkozásán tanuljuk. Váljon teljességedre!

***

Várunk szeretettel az év minden napján a Neked való jógával:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatosan friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.