SIVANANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Gerincterápiás jógatanfolyam

Gerincterápiás jógaoktatói képzés

“Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka” – Kínai közmondás

Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a helytelen testtartás számos módon betegíti a gerincet. Ennek következményeként nemcsak kellemetlen fájdalmak, de egyéb szervi elváltozások is kialakulhatnak.

A 8×2 órás tanfolyamon elsajáttjhatod a gerincoszlop szisztematikus és óvatos átmozgatását segítő jógagyakorlatokat, melyek segítenek megszabadulni a fájdalmaktól, erősítik a hátizmokat, javítják a testtartást. A folyamatot segíti a relaxáció és a mozgással összehangolt légzés. A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.

Felépítés

A 8 alkalomból álló tanfolyamon az alaptanfolyami ismereteken kívül foglalkozni fogunk:

  • a gerinc anatómiájával, a gerincet érintő aktuális kórtani problémákkal (a csoport összetétele adja az aktualitást),
  • a gerinc átfogó, kíméletes mobilizásával, mellyel elősegítjük annak rugalmasságát,
  • a gerincoszlop helyes tartásában szerepet játszó fontos izomcsoportok – kiemelten a mély hátizmok – megerősítésével és nyújtásával,
  • az alaptanfolyamon tanult alap-testtartások (ászanák) kifejezetten személyre (gerincre) szabott variációinak megismerésével.

A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk!

Fontos! Akut problémával, gyulladás, erős fájdalom, kétoldali végtagzsibbadás esetén forduljon szakemberhez!

Ha már kialakult betegséged van, kérünk, hogy hozd magaddal az orvosi leleteidet az első órára, hogy a tanulást és gyakorlást egyénre szabottan tudjuk kialakítani!

Az alaptanfolyam 8 foglalkozásból áll, hetente 1×2 óra mindig ugyanazon a napon (így 2 hónap a tanfolyam teljes időtartama).

IDŐPONT / JELENTKEZÉS / ÁRAK

Az oldalsó sávban vagy MOBILON a leírás alatt, az eseményre kattintva. Ha éppen nincsen ilyen tanfolyamunk, kérünk jelezd igényed a joga@sivananda.hu e-mail címünkön, vagy telefonon: +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 |

Várunk szeretettel!

LEMONDÁS FELTÉTELEI

A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL:

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

AKTUÁLIS TANFOLYAMOK

Jógatanfolyam kezdőknek
18márc
Akció!
2021.03.18.18.900Ft 14.300Ft

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK ONLINE

25 ÉVES A SIVANANDA JÓGAKÖZPONT – 25% KEDVEZMÉNY  2021 február...
Részletek megtekintése
Jógatanfolyam kezdőknek
25márc
Akció!
2021.03.25.18.900Ft 14.300Ft

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK ONLINE

25 ÉVES A SIVANANDA JÓGAKÖZPONT – 25% KEDVEZMÉNY  2021 február...
Részletek megtekintése
2021.03.28.0Ft

ONLINE Nyílt nap

Gyere és próbáld ki INGYENES jógaóráinkat a 25 ÉVES JUBILEUMI...
Részletek megtekintése