Gyakorló jógaóra CSAKRAHARMONIZÁLÓ
Gyakorló jógaóra CSAKRAHARMONIZÁLÓ
A 60 perces sivánanda csakraharmonizáló jógaórán felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő szintén 60 perces csakrameditációra.
A fogalalkozás első felében az ászanák és a légző gyakorlatok segítségével lecsendesítjük az elmét, így teljességgel át tudod élni a csakrameditáció hatásait. A foglalkozás másik felében mentálisan, azaz testünket pihentetve, de a tudatunk erejét használva harmonizáljuk a csakrákat.
A jóga a fizikai testre úgy tekint, mint az energia, mentális-érzelmi testünk lenyomatára. A negatív gondolatok, érzelmek és helytelen táplálkozás beszennyezik az energia pályákat (nádikat), ezáltal felborítják az energiaközpontok (csakrák) működését és betegség alakul ki a fizikai testben. Minden csakrának saját hangrezgése (mantrája), szimbóluma, és színe van. Ezekkel tudjuk működésüket harmonizálni, az érzelmi és mentális blokádokat oldani, a fizikai szervek és testrészek állapotát javítani, akár meggyógyítani.
KINEK JAVASOLJUK EZT A FOGLALKOZÁST?
- bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
- akinek békére, nyugalomra van szüksége,
- aki öngyőgyító folyamatokat szeretne elindítani.
Gyere, tapasztald meg természetes állapotodat (béke, öröm, harmónia).
FELÉPÍTÉS
- Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
- Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
- Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
- 12 alapászana: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
- Csakrameditáció
ÁRAK / IDŐPONTOK
Az oldalsó sávban, MOBILON a leírás alatt, vagy az ÓRARENDBEN ide kattintva találhatók. Ha éppen nincsen ilyen jógaóránk, kérünk jelezd igényed a joga@sivananda.hu e-mail címünkön, vagy telefonon: +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 |
***
VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL
- Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
- Oktató képzések.
- Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
- Jógaterápia és ájurvéda.
- Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
A fényképet köszönjük Lukácsi Ákos fotóművésznek.
