Könnyed jógaóra
A könnyed jógaórát úgy állítottuk össze, hogy az alapászanákat a kezdők és az Aranykorú korosztály is élvezettel, könnyedén és mosolyogva végezhesse.
A jógafoglalkozások egyben KÖNNYÍTETT jógaórák is olyanok számára, akiknek egészségügyi állapotuk megfontoltabb és terápiás jógagyakorlást kíván. A könnyített gyakorlatok hatása ugyanolyan jó, mint a „hagyományos” jóga gyakorlatoké. A fokozatosság és türelem magunkkal szemben már néhány heti jógázás után megjelenik: pl. nő az energiaszint, javul az alvásminőség.
Bárki látogathatja az órákat, tanfolyam elvégzése nélkül is.
A könnyed jógaóra FELÉPÍTÉSE
- Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
- Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
- Ászanák: Testhelyzetek, melyek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket.
- Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája
ÁRAK / IDŐPONTOK
Az oldalsó sávban, MOBILON a leírás alatt, vagy az ÓRARENDBEN ide kattintva találhatók.
Várunk szeretettel az év minden napján a neked való jógával
- Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
- Oktató képzések.
- Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
- Jógaterápia és ájurvéda.
- Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.