Pránájáma tanfolyam
Légzőgyakorlat tanfolyam – azaz a pránájáma gyakorlatok továbbfejlesztése
Ezen a tanfolyamon a jóga alaptanfolyamon elsajátított légzőgyakorlatokra (hasilégzés, teljes légzés, kapálabháti, anulóma-vilóma) építkezve tovább vesszük a jóga olyan légzéseit, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a hétköznapokban:
- fájdalomcsillapítás,
- hűtés, láz csillapítás,
- megnyugtatás,
- álmatlanság kezelése,
- éhség, szomjúság enyhítése,
- gyógyító folyamatok beindítása,
- stb.
„Akik a pránájámát gyakorolják, képesek arra, hogy saját pránájukkal súlyos betegségeket gyógyítsanak, s a kumbhaka (légzés visszatartás) segítségével nagyon rövid idő alatt újra feltöltsék magukat pránával.
Ha reumás beteggel találkozol, gyengéden vedd a lábát a kezedbe. Lábának masszírozása közben végezz kumbhakát, és vizualizáld, amint a prána a tenyeredből a betegbe áramlik. Kapcsolódj rá a Hiranjagarbhára vagy kozmikus pránára, és képzeld el, ahogy a kozmikus energia a tenyereden keresztül a beteg lábába árad. A beteg ember azonnal melegséget, enyhülést és megújulást fog érezni.
Egyszer-kétszer próbáld meg saját magadat is gyógyítani. Ettől erősebb lesz a meggyőződésed.” -Szvámí Sivánanda (részlet „Gyógyítás pránával” c. írásából)
FELÉPÍTÉS
A pránájáma tanfolyam 5 alkalmán gyakoroljuk a korábban elsajátított légzőgyakorlatokat, megtanuljuk és begyakoroljuk az újakat is:
- uddzsájí – győzedelmes légzés
- bhramarí – zümmögő légzés
- sítalí – hűsítő légzés
- szitkárí – sziszegő légzés
FELTÉTEL
- Jóga alaptanfolyam elvégzése, vagy az alap légzőgyakorlatok (pránájámák) ismerete:
- hasi légzés,
- teljes légzés,
- kapálabháti,
- anulóma-vilóma
TANFOLYAMOT VEZETI
IDŐPONT / JELENTKEZÉS / ÁRAK
Az oldalsó sávban vagy MOBILON a leírás alatt, az eseményre kattintva. Ha éppen nincsen ilyen tanfolyamunk, kérünk jelezd igényed a joga@sivananda.hu e-mail címünkön, vagy telefonon: +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 |
Várunk szeretettel!
LEMONDÁS FELTÉTELEI
A lemondással kapcsolatos feltételeket ide kattintva találod.
ISMÉTLŐI KEDVEZMÉNY
Akik korábban már résztvettek ezen a tanfolyamon, azokat 50% kedvezménnyel támogatjuk. Online vsárlás esetén írd be az ISMETLO50% kuponkódot.
Várunk szeretettel az év minden napján a neked való jógával
- Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
- Oktató képzések.
- Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
- Jógaterápia és ájurvéda.
- Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.