SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

A Sivánanda jógaoktató képzés évtizedek óta bevált és kiforrott oktatási módszerre épül. Anyagát mesterünk és névadónk, az indiai Szvámí Sivánanda hatha jóga professzora, Szvámí Visnu-dévánanda állította össze 1969-ben. Olyan átfogó képzési tematikát alakított ki, amely könnyen elsajátítható a nyugati világban is.
Akik jógaoktatóvá akarnak válni, a tanfolyam végén a teljes anyagból tett sikeres elméleti és gyakorlati vizsga esetén jógaoktatói oklevelet szerezhetnek. A többiek számára ez haladó tanfolyamnak minősül.

A Sivánanda jógaoktató képzés a következő hat fő témakörre épül:

  1. Jógafilozófia, karma és reinkarnáció: a jóga céljának megvilágítása, az önvaló és az önkiteljesedés megértése 30 óra
    Témakörei:

    – Brahman, Brahmá és a három guna
    – A hét bhúmiká
    – A jóga négy ösvénye
    – A rádzsa -jóga nyolc lépcsője
    – A jóga filozófiája
    – Az ember, a három test és azok funkciói
    – A pránájáma vagy jógalégzés
    – Az abszolút és a prakriti evolúciója
    – A halál legyőzése
    – Karma és reinkarnáció
  2. Hatha jóga: az ászanák, pránájáma (légzőgyakorlatok) és relaxáció tanításának elsajátítása 65 óra
    Témakörei:

    – A jógaoktatás alapelvei
    – Ismerkedés a Sivánanda jógafoglalkozással
    – A kezdőknek szóló, nyolc alkalmas Sivánanda alaptanfolyam, illetve a gyakorló óra megtartásának elsajátítása oktatói szemszögből.
    – Oktatási technikák különböző életszakaszokban
    – Haladó pránájámák, bandhák és kriják
    – Fontos: A hatha jóga tantárgy keretén belül az oktatásmódszertanát sajátítja el a hallgató, tehát az ászanák, pránájámák és egyéb gyakorlatok tanításának és vezénylésének gyakorlati megvalósítását, melyet óráról-órára gyakorol a képzés keretein belül. Az ászanák gyakorlása egyéni módon történik, melyhez a Gyakorlási napló nyújt segítséget.
  3. Bhagavad Gítá: a jóga alapműve, melyet jelentősége miatt részletesen feldolgozunk  21 óra
    Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott Bhagavad Gítá 18 párbeszédjének tanulmányozása.
  4. Anatómia és fiziológia: a biztonságos jógaoktatáshoz szükséges, az emberi szervezet felépítésével, működésével kapcsolatos alapvető ismeretek 18 óra
    Témakörei:

    – A test rendszerei
    – A keringési rendszer
    – A légzőrendszer
    – Az emésztőrendszer
    – A csontváz rendszere
    – Az izomrendszer
    – Belső elválasztású mirigye
  5. Meditáció és mantrák: az elme feletti uralom technikáinak megismerése és gyakorlása 12 óra
    Témakörei:

    – Mi a meditáció?
    – Dzsapa meditáció elmélete
    – Mantrák
    – Mantra beavatás
    – Tapasztalatok és akadályok a meditációban
  6. Kírtana, szanszkrit éneklés: szanszkrit nyelvű mantrák jelentésének megismerése, éneklése, melyek rezgései jótékony hatásúak a fizikai és asztrál testre egyaránt 12 óra
    Témakörei:
    – Bevezetés a kírtanába
    – Jógaórák mantrái és a Sivánanda fohász

Szakmai gyakorlat

  • Hospitálás 8 alkalmas hatha jóga alaptanfolyamon  – 16 óra
  • Részvétel öt 120 perces normál gyakorló jógaórán  – 10 óra
  • Ásrambeli élet elméletben és gyakorlatban: 2 alkalommal a kétnapos jógahétvégén való részvétel, vagy 1db egyhetes bennlakásos jógatáborban való részvétel a pilisszentléleki ásramban – összesen: 54 óra
  • Legalább heti két alkalommal történő otthoni gyakorlás vezetése a Gyakorlási naplóban
  • Karma jóga teljesítése

 

Karma jóga

A karma jóga az első lépés az önfejlődés útján. Az önzetlen szolgálat megtisztítja a szívet és az elmét, mely előfeltétele a sikeres meditációnak. Ezért a képzés részét képezi a minimum 10 óra karma jóga.

Önálló tanulás

Házi feladat készítés, egyéni tanulás és gyakorlás – 165 óra

Vizsga

Írásbeli és gyakorlati vizsga – 2 x 4 óra, összesen 8 óra

Óraszámok összesen

Oktatás – 256 óra
Önálló tanulás – 165 óra

Összesen: 421 óra

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.