A Sivánanda jógaoktató képzés évtizedek óta bevált és kiforrott oktatási módszerre épül. Anyagát mesterünk és névadónk, az indiai Szvámí Sivánanda hatha jóga professzora, Szvámí Visnu-dévánanda állította össze 1969-ben. Olyan átfogó képzési tematikát alakított ki, amely könnyen elsajátítható a nyugati világban is.
Akik jógaoktatóvá akarnak válni, a tanfolyam végén a teljes anyagból tett sikeres elméleti és gyakorlati vizsga esetén jógaoktatói oklevelet szerezhetnek. A többiek számára ez haladó tanfolyamnak minősül.
A Sivánanda jógaoktató képzés a következő hat fő témakörre épül:
- Jógafilozófia, karma és reinkarnáció: a jóga céljának megvilágítása, az önvaló és az önkiteljesedés megértése 30 óra
Témakörei:
– Brahman, Brahmá és a három guna
– A hét bhúmiká
– A jóga négy ösvénye
– A rádzsa -jóga nyolc lépcsője
– A jóga filozófiája
– Az ember, a három test és azok funkciói
– A pránájáma vagy jógalégzés
– Az abszolút és a prakriti evolúciója
– A halál legyőzése
– Karma és reinkarnáció - Hatha jóga: az ászanák, pránájáma (légzőgyakorlatok) és relaxáció tanításának elsajátítása 65 óra
Témakörei:
– A jógaoktatás alapelvei
– Ismerkedés a Sivánanda jógafoglalkozással
– A kezdőknek szóló, nyolc alkalmas Sivánanda alaptanfolyam, illetve a gyakorló óra megtartásának elsajátítása oktatói szemszögből.
– Oktatási technikák különböző életszakaszokban
– Haladó pránájámák, bandhák és kriják
– Fontos: A hatha jóga tantárgy keretén belül az oktatásmódszertanát sajátítja el a hallgató, tehát az ászanák, pránájámák és egyéb gyakorlatok tanításának és vezénylésének gyakorlati megvalósítását, melyet óráról-órára gyakorol a képzés keretein belül. Az ászanák gyakorlása egyéni módon történik, melyhez a Gyakorlási napló nyújt segítséget. - Bhagavad Gítá: a jóga alapműve, melyet jelentősége miatt részletesen feldolgozunk 21 óra
Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott Bhagavad Gítá 18 párbeszédjének tanulmányozása. - Anatómia és fiziológia: a biztonságos jógaoktatáshoz szükséges, az emberi szervezet felépítésével, működésével kapcsolatos alapvető ismeretek 18 óra
Témakörei:
– A test rendszerei
– A keringési rendszer
– A légzőrendszer
– Az emésztőrendszer
– A csontváz rendszere
– Az izomrendszer
– Belső elválasztású mirigye - Meditáció és mantrák: az elme feletti uralom technikáinak megismerése és gyakorlása 12 óra
Témakörei:
– Mi a meditáció?
– Dzsapa meditáció elmélete
– Mantrák
– Mantra beavatás
– Tapasztalatok és akadályok a meditációban - Kírtana, szanszkrit éneklés: szanszkrit nyelvű mantrák jelentésének megismerése, éneklése, melyek rezgései jótékony hatásúak a fizikai és asztrál testre egyaránt 12 óra
Témakörei:
– Bevezetés a kírtanába
– Jógaórák mantrái és a Sivánanda fohász
Szakmai gyakorlat
- Hospitálás 8 alkalmas hatha jóga alaptanfolyamon – 16 óra
- Részvétel öt 120 perces normál gyakorló jógaórán – 10 óra
- Ásrambeli élet elméletben és gyakorlatban: 2 alkalommal a kétnapos jógahétvégén való részvétel, vagy 1db egyhetes bennlakásos jógatáborban való részvétel a pilisszentléleki ásramban – összesen: 54 óra
- Legalább heti két alkalommal történő otthoni gyakorlás vezetése a Gyakorlási naplóban
- Karma jóga teljesítése
Karma jóga
A karma jóga az első lépés az önfejlődés útján. Az önzetlen szolgálat megtisztítja a szívet és az elmét, mely előfeltétele a sikeres meditációnak. Ezért a képzés részét képezi a minimum 10 óra karma jóga.
Önálló tanulás
Házi feladat készítés, egyéni tanulás és gyakorlás – 165 óra
Vizsga
Írásbeli és gyakorlati vizsga – 2 x 4 óra, összesen 8 óra
Óraszámok összesen
Oktatás – 256 óra
Önálló tanulás – 165 óra
Összesen: 421 óra
***
VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL
- Jógatanfolyamok kezdőknek és haladóknak.
- Oktató képzések.
- Jógafilozófia az alapoktól a felsőfokig.
- Jógaterápia és ájurvéda.
- Jógaéletmód, elvonulások és jógatáborok.
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.