Jógatanfolyam KEZDŐKNEK – ESTI

Jógatanfolyam KEZDŐKNEK – ESTI

Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Akkor itt a helyed! A 16 órás Jógatanfolyam kezdőknek alkalmain segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint. A foglalkozások minden szerdán 18:30-20:30-ig tartanak 8 héten keresztül.

Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…

•  a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
•  csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
•  megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
•  felfrissülj, energiával töltődj,
•  csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
•  a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

​A JÓGATANFOLYAM KEZDŐKNEK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL

1. a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
2. a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
3. a helyes relaxáció,
4. hallhatsz a helyes táplálkozásról,
5. elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

Gyere, fejlődjünk együtt!
AUM Namah Sivája