Könnyed jógagyakorlás
A Könnyed jógagyakorlást azok számára ajánljuk, akiknek egészségügyi állapotuk megfontoltabb és terápiás jógagyakorlást kíván. A könnyített gyakorlatok hatása ugyanolyan jó, mint a „hagyományos” jóga gyakorlatoké. A fokozatosság és türelem magunkkal szemben már néhány heti jógázás után megjelenik: pl. nő az energiaszint, javul az alvásminőség.
A dinamikus gyakorló jógaóra foglalkozást, azoknak ajánljuk, akik: rendszeresen gyakorolják az alaptanfolyamon elsajátítottakat, az alap légző gyakorlatok hosszabb kivitelezését szeretnék elsajátítani, ezek hatásait megtapasztalni, szeretnék akár több percig is kitartva megtapasztalni egy ászana mélyebb hatásait is, akár többször felvéve, szívesen gyakorolnak haladóbb ászana variációkat is.
A csoportos hangfürdő és hangutazás egy relaxációs, meditációs program, amely során a résztvevők különféle hangszerek (például hangtálak, gongok, csengők, sámándobok stb.) hangjaiban relaxálnak. A cél, hogy a hangok és rezgések segítségével mély ellazulást, belső békét és testi-lelki harmóniát érjünk el.
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
MEDITÁCIÓS TANFOLYAM
A tradíció szerint a személyes részvétel az ajánlott, de akinek erre nincs lehetősége, azt szívesen várjuk ONLINE is!
A meditációs tanfolyam egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik szeretnének a meditációval magasabb tudati szinteket elérni, közelebb kerülni belső lényegükhöz, megismerve a meditációs technikákat.
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben gyakorolhatod az ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?Akkor itt a helyed! Várjuk jelentkezésed!
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben gyakorolhatod az ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
Csakraharmonizáló jógaóra A csakraharmonizáló jógaóra foglalkozáson felkészítjük a testet, az elmét és a lelket az utána következő csakrameditációra. A légző gyakorlatok és ászanák agyakorlásával lecsendesítjük az elmét, így teljességgel átélhetjük a csakrameditáció hatásait. A csakraharmonizáló jógaóra […]
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
Tudatos mélyrelaxáció. Fekvésben, ellazult állapotban történő jógikus alvás. A vezetett relaxáció által – a tudatállapot az ébrenlét és az alvás határán van – a figyelem befelé irányul.