Gerincterápiás jógaóra

GERINCTERÁPIÁS jógaóra

Ez a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.

Ezeket az órákat  “Gerincterápiás jógaoktatóink” tartják, akik  100 órás oktatói továbbképzésen szereztek gerincterápiás ismereteket. Szakszerűen tudják jógáztatni a komolyabb gerincbántalmakkal rendelkezőket (pl. porckorongsérveseket) is. Ezeken a gyakorló órákon olyan gyakorlatok és ászanák is előfordulnak, melyek nem szerepelnek a Sivananda alaptanfolyamon és  -gyakorlókon, sem a Gerincbarát jóga gyakorlókon.

Itt is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat a gerincre.

A leírt gerincterápiás gyakorló foglalkozás 120 perces.

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”

„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda

Váljon kedves teljességedre!
AUM Namah Sivája