Jóga világnapja – Együtt a jógában

JÓGA VILÁGNAPJA – EGYÜTT A JÓGÁBAN

Június 21-én (vasárnap), a Jóga világnapja alkalmából négy színes, érdekes programmal várunk a Sivánanda Jógaközpontban illetve online:

1. Hajnali meditáció Omkárával 05:30-06:00 ONLINE (ingyenes)
Regisztráció nem szükséges.
Csatlakozási feltételek és link:
https://sivananda.hu/ingyenes-reggeli-meditaciok-omkaraval/

2. Jóga Nidrá Marschall Katával 14:30-15:45
A részvétel regisztrációhoz kötött és kedvezményes áron látogatható. Jegyár egységesen: 2 000.-Ft

A jóga nidrá, más néven jógikus alvás, egy mélyrelaxációs és tudatosságnövelő gyakorlat, amely a tudatalatti szintjén hat. Bár a neve „alvást” jelent, valójában nem alvás, hanem egy olyan tudatállapot, amely a teljes éberség és az álom határán helyezkedik el.
A jóga nidrá egy vezetett meditáció, amely során a gyakorló ellazult fekvő helyzetben (savászanában) marad, miközben a tudatát egy jógaoktató utasításaira fókuszálja. A cél az, hogy a test mélyen ellazuljon, miközben a tudat éber marad.
A jóga nidrá jótékony hatásai az emberi szervezetre: csökkenti a stresszt és szorongást, javítja az alvásminőséget, növeli a koncentrációt és a mentális tisztaságot, oldja testi és lelki feszültségeket, mélyebb önismeretre lehet szert tenni.

3. Sivánanda jógaóra 90 percben Herczeg Mariann – Prémadászíval 16:00-17:30
A részvétel regisztrációhoz kötött és kedvezményes áron látogatható. Jegyár egységesen: 2 000.-Ft

A jógaórán lesz relaxáció, légzőgyakorlatok, napüdvözlet és a 12 alapászana. Mindez az oktató segítő utasításai és javításai segítségével. Mivel az oktató nálunk nem jógázik együtt a résztvevőkkel, ezért jó, ha ismered a légzőgyakorlatokat (kapálabháti és anulóma vilóma) és az alap jógagyakorlatokat.

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda (Szvámí Sivánanda tanítványa)

4. Szvámí Sivánanda kommentárjaival ellátott Bhagavad Gítá könyvbemutató 18:00-19:30 (ingyenes)
Sok ember önzetlen szolgálatával elkészült a magyar nyelvű a Szvámí Sivánanda Bhagavad Gítá könyv. E méltán népszerű könyv ünnepélyes bemutatója e jeles napon kerül megrendezésre Jógaközpontunkban.
A részvétel regisztrációhoz kötött.

Regisztrálni az adott esemény kiválasztásával és a jegyár rendezésével (ahol kell) tudsz a jegyeknél. 

A programváltozás jogát fenntartjuk!