Őszkezdés – avagy hogyan hangoljuk át a testünket és idegrendszerünket?

A nyár szabadsága után lassan visszatérünk a megszokott ritmusunkhoz. A természet is változik, és a lendületet felváltja a lassulás, a kifelé figyelés után pedig egyre inkább megjelenik a befelé fordulás igénye.

Ezen a 3 órás jógaterápiás workshopon azt keressük és gyakoroljuk, hogyan tudunk mi is visszatalálni a saját belső ritmusunkhoz. Foglalkozunk az idegrendszer megnyugtatásával, a földeléssel, az őszi átmenettel és azzal, hogyan alakíthatunk ki olyan napi szokásokat, amelyek megtartanak bennünket a változó időszakban.

Ászanákkal, légzőgyakorlatokkal, mudrákkal, jógaterápiás gyakorlással, relaxációval és meditációval hangolódunk rá az őszre.

Egy alkalom, hogy megállj, megérkezz, és újra meghalld, mire van szükséged.

Időpont: szeptember 19.  9-12 óráig

Oktató: Varga Renáta ájurvédikus jógaterapeuta

Helyszín: Sivánanda Jógaközpont – 1028. Budapest, Szegfű u.2.

Részvételi díj: 17 900.- Ft/fő