Tudatos mélyrelaxáció. Fekvésben, ellazult állapotban történő jógikus alvás. A vezetett relaxáció által – a tudatállapot az ébrenlét és az alvás határán van – a figyelem befelé irányul.
| 
			 
				
					h				
				
					hét				
			 
		 | 
					
			 
				
					K				
				
					ked				
			 
		 | 
					
			 
				
					s				
				
					sze				
			 
		 | 
					
			 
				
					c				
				
					csü				
			 
		 | 
					
			 
				
					p				
				
					pén				
			 
		 | 
					
			 
				
					s				
				
					szo				
			 
		 | 
					
			 
				
					v				
				
					vas				
			 
		 | 
			
|---|---|---|---|---|---|---|
| 
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		1 esemény,
	
	
 
	
		
			 - 
		
		 
		
		 
Tudatos mélyrelaxáció. Fekvésben, ellazult állapotban történő jógikus alvás. A vezetett relaxáció által – a tudatállapot az ébrenlét és az alvás határán van – a figyelem befelé irányul. 
			
		4Ft	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
					
| 
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
					
| 
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
					
| 
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
					
| 
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 | 
			
				
	
	
 
	
		0 esemény,
	
	
 
	 |