Barion Pixel

SIVÁNANDA JÓGAKÖZÖSSÉGI PORTÁL ÉS A SPIRITUART JÓGA ALAPÍTVÁNY
1028 Budapest, Szegfű utca 2. | +36 1 397 5258 | +36 30 689 9284 | joga@sivananda.hu
Számlaszámunk: 16200106-11604543      Adószámunk: 18079492-1-41

Gyakorló jógaóra 120 percben

Gyakorló jógaóta 120 percben

Gyakorló jógaóra 120 percben

Ha már ismered az alapászanákat és a légzőgyakorlatokat, és szeretnél közösségben gyakorolni, továbbfejlődni, akkor várunk szeretettel a hagyományos, 120 perces gyakorló jógaóráinkon!

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda

Felépítés

  • Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
  • Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
  • Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
  • Pránájámák: Legzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
  • Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
  • Risikési ászana sor: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi, a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
  • Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van.

 

Ezek a 120 perces órák a rendszeres gyakorlást biztosítják, egész évben folyamatosan ugyanazokon a napokon és időpontokban. Bármikor lehet csatlakozni, újrakezdeni. Jöhetsz, ahogy ráérsz, előre bejelentkezned sem kell!

ÁRAK / IDŐPONTOK

Az oldalsó sávban, MOBILON a leírás alatt, vagy az ÓRARENDBEN ide kattintva találhatók.

***

VÁRUNK SZERETETTEL AZ ÉV MINDEN NAPJÁN A NEKED VALÓ JÓGÁVAL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” – Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”  – Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.

 

AKTUÁLIS JÓGAÓRÁK

2023.03.27.3.100Ft

GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2023.03.28.0Ft

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL (ONLINE)

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL Becsatlakozás reggelenként 05:25-05:30 között ezzel a...
Részletek megtekintése
2023.03.28.2.000Ft

Online FÖLD- és NAPÜDVÖZLET gyakorló

  Az online Föld és Napüdvözlet gyakorló foglalkozáson a Bhúrnamaszkára...
Részletek megtekintése
2023.03.28.3.100Ft

KÖNNYÍTETT/SENIOR terápiás jógaóra

KÖNNYÍTETT/SENIOR TERÁPIÁS JÓGAÓRA A SENIOR jógaórát úgy állítottuk össze, hogy...
Részletek megtekintése
2023.03.28.3.100Ft

Dinamikus gyakorló jógaóra

A dinamikus gyakorló jógaóra foglalkozást, azoknak ajánljuk, akik: rendszeresen gyakorolják...
Részletek megtekintése
2023.03.28.3.100Ft

CSAKRAHARMONIZÁLÓ jógaóra

A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van...
Részletek megtekintése
2023.03.29.0Ft

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL (ONLINE)

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL Becsatlakozás reggelenként 05:25-05:30 között ezzel a...
Részletek megtekintése
2023.03.29.3.100Ft

Online HALADÓ jógaóra

ONLINE HALADÓ JÓGAÓRA Az online haladó jógaóra foglalkozáson a sorrend megfordul a hagyományos jógagyakorló foglalkozásokhoz...
Részletek megtekintése
2023.03.29.3.100Ft

Gyakorló jógaóra GERINCBARÁT

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2023.03.29.2.000Ft

TINI JÓGA

TINI JÓGA A tini jóga támogatást nyújt a serdülő fiatalok...
Részletek megtekintése
2023.03.29.3.100Ft

GYAKORLÓ jógaóra (120 perc)

BÉRLETEK Választhatsz a bérletek közül kedvedre: 5 alkalmas (2 hónapig...
Részletek megtekintése
2023.03.30.0Ft

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL (ONLINE)

INGYENES REGGELI MEDITÁCIÓ OMKĀRÁVAL Becsatlakozás reggelenként 05:25-05:30 között ezzel a...
Részletek megtekintése