JÓGATANFOLYAMOK KEZDŐKNEK
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Várunk szeretettel, 16 órás Sivánanda jóga alaptanfolyamra, és mi segítünk felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.
Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…
- a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
- csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
- megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
- felfrissülj, energiával töltődj,
- csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
- a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.
A KEZDŐ TANFOLYAMOK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜLNEK
- a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
- a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
- a helyes relaxáció,
- hallhatsz a helyes táplálkozásról,
- elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.
MINDEN KOROSZTÁLY RÉSZÉRE
Válassz a számodra megfelelő tanfolyam és időpont közül:
