Gerincbetegségek jógaterápiája

Gerincbetegségek jógaterápiája

ÜLŐMUNKA – A GERINC LÁTHATATLAN TERHELÉSE
Napi 8-10 óra ülés a számítógép előtt? A tested közben fizet. Először csendben, majd– nyak, váll, hát és derékfájdalommal– fejfájással, zsibbadásokkal– fáradtsággal– csökkent koncentrációval.
Bizonyos izmok befeszülnek, mások elgyengülnek. A csigolyák, porckorongok egyenetlenül terhelődnek,a helyes testtartás felborul. Emiatt egyre fiatalabb korban alakulnak ki porckorongsérvek.
A GERINC MOZGÁSRA LETT TEREMTVE! Rendszeres, egyszerű jóga gyakorlatokkal, átmozgatással a káros hatások megelőzhetők, sőt visszafordíthatók! A gerincterápiás jóga sok problémára nyújt megoldást. A testedre való koncentráció, a tudatos, nyugodt légzés a száguldó elmét is nyugtatja, ami visszahatva segíti a feszült izmok lazulását. Így egy pozitív spirállal kihozhatod magad a kellemetlen, sőt kóros állapotokból.

Ha Te is érintett vagy, most kipróbálhatsz jó néhány hatékony jógagyakorlatot és finom relaxációt is, melyekkel karban tarthatod, kényeztetheted, sőt gyógyíthatod is a gerincedet. Várlak szeretettel!

Miről lesz szó?

• • Mik a leggyakoribb gerincbetegségek?
  • Hogyan kezelhetők jógaterápiával?
  • Mire figyeljen a jógaoktató az óráin?

Oktató: Dr. Hovanecz Anikó orvos – jógaterapeuta, vezető  jógaoktató