Hatha jógaóra
Sivananda Jógaközpont Szegfű utca 2., Budapest, Pest, HungaryA hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben gyakorolhatod az ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben gyakorolhatod az ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat)
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni.
NŐI JÓGAÓRA
A női jóga gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi területeket. Fokozhatják a termékenységet és felkészíthetnek a várandósságra, anyaságra valamint segíthetnek a szülés utáni regenerálódásban.
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.
GERINCBARÁT jógaóra
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél tartáshibák vagy enyhébb , fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
Azoknak ajánljuk, akik: rendszeresen gyakorolják az alaptanfolyamon elsajátítottakat, az alap légző gyakorlatok hosszabb kivitelezését szeretnék elsajátítani, ezek hatásait megtapasztalni, szeretnék akár több percig is kitartva megtapasztalni egy ászana mélyebb hatásait is, akár többször felvéve, szívesen gyakorolnak haladóbb ászana variációkat is.
A csakraharmonizáló jógaóra alkalmával az egyes gyakorlatoknál a csakrákon van a fókusz. Ezzel még tudatosabban oldhatjuk a létrejött blokkokat, harmonizáljuk a csakrák működését. Végül éltető energiával (pránával) töltjük fel az adott területeketa csakrameditációval.
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat).
HATHA jógaóra
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.
Ezt a jógaórát azoknak ajánljuk elsősorban, akik elvégezték a “Gerincterápiás jóga alaptanfolyamunkat” és szeretnének problémájukra hatékony és biztonságos jóga gyakorlást végezni. Akiknek tartáshibájuk vagy olyan gerincbetegségük van, melyek nem teszik lehetővé a “sima” jóga gyakorlást és megkövetelik a gerincről speciális ismeretekkel rendelkező jógaoktatókat.