Tudatos mélyrelaxáció. Fekvésben, ellazult állapotban történő jógikus alvás. A vezetett relaxáció által – a tudatállapot az ébrenlét és az alvás határán van – a figyelem befelé irányul.
Kétnapos jógahétvége szeptemberben a Sivánanda ásramban Pilisszentléleken. Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne kikapcsolódni a hétköznapok rohanásából.
GERINCBARÁT jógaóra
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat vagy variációjukat gyakoroljuk könnyített formában. Cél a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Azoknak ajánljuk, akiknél tartáshibák vagy enyhébb , fájdalommal nem járó gerincbántalmak ismertek, vagy csak kissé merevebb a gerincük, illetve ülő életmódjuk miatt a gerincre helyezik a hangsúlyt.
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat).
Sivánanda gerincbarát gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.
A Védánta sarok foglalkozáson az érdeklődők betekintést nyernek a Védánta időtlen bölcsességébe. A Védánta sarok 90 perces.
A hatha jógaóra foglalkozásokon kellemes légkörben és közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat).
Könnyed jóga alaptanfolyam Szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés, amikor a jóga nem teljesítmény, hanem egy kis idő, amit valóban önmagadra fordítasz? Hat alkalmas alaptanfolyamunkon lépésről lépésre ismerkedhetsz meg a könnyed, mégis […]
Gerincterápiás alaptanfolyam Gerincproblémáid vannak? Sokat ülsz a munkahelyeden? Hosszú órákat töltesz monitor előtt? Gyakran fáj a hátad, derekad vagy a nyakad? Bízd szakemberre – segítünk szakszerű jógagyakorlással! Napjainkban szinte nincs […]
Ájurvédikus Jógaterapeuta Képzés Szeretnéd jobban megérteni, hogyan kapcsolódik össze a test, az elme, az életmód, a jóga és az ájurvéda? Mélyítsd el a jóga és az ájurvéda tudását hiteles, gyakorlati […]
Az ájurvéda dósikus alapjai, az ájurvéda felfogása a betegségekről Az előadó: Dr. Tarsoly Julianna gyermekgyógyász, háziorvos, a Maharishi Ájurvéda Orvoslás és a Hagyományos Kínai Orvoslás Doktora (Dr. Saurabh Sharma, a […]
A jógaterápia pszichológiája A sikeres jógaterápia nem csupán a módszereken múlik, hanem azon is, hogyan tudunk valódi kapcsolatot teremteni a hozzánk forduló emberekkel. A terapeuta vagy jógaoktató kommunikációja meghatározza a […]