Pascsimóttánászana – Ülésből előrehajlás
„Ez minden ászanák legjobbika … általa a lélegzet a Szusumnán folyik át, a gyomor működése megélénkül, az ágyék jótékony nyomásban részesül és megszűnik az ember minden betegsége.” – Hatha Jóga Pradípiká
Kik taníthatnak téged a képzésen?
Filozófia Veres András (Ómkára) MJSZ által minősített vezető jógaoktató, a Sivanada Jógaközpont alapítója és elnöke Beöthy Árpád (Visnu) MJSZ által minősített vezető jógaoktató Hatha jóga Varró Zoltán (Ananta) MJSZ által minősített vezető jógaoktató Herczeg Mariann...
Bhudzsangászana – Kobraállás
“Mindig megnöveli a test hőmérsékletét, elpusztítja a betegségeket, és rendszeres gyakorlása felébreszti a Kígyó-Istennőt (Kundalini-t).”