Paradicsomos rizs
A paradicsomos rizs cukkinivel könnyű nyári étel ebédre és vacsorára is.
Krumplipüré tofuval
A tofu alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény eledel, tehát fogyókúrázóknak is ideális: energiatartalma 506 kJ/121 kcal 100 grammban.
Nyári sült zöldségek
A nyári sült zöldségeket (újburgonya, sárgarépa, brokkoli/cukkini) fűszeres (vega) tejföllel tálaljuk.
BIRJÁNI RIZS – EGYTÁL ÉTEL
Észak-indiai étel, mely megállja a helyét pazar ünnepi lakomán, vagy egyszerű családi étkezéseken.
KAPROS KÖLESKRÉMMEL TÖLTÖTT CUKKINI
A köles nemcsak egészséges, de még fogyókúrához is jó. Váljon egészségedre!
Vadasszósz krumplikrokettel
Egy remek vadasszósz, ami akár önmagában is megállja a helyét.
Töltött káposzta (hús nélkül)
Főzz vegetáriánus fogást a családtagok számára, hogy ők is átélhessék ennek jótékony hatásait, puffadás, teltségérzet és gyomorégés nélkül.
Sütőtökmártásban sült spagetti
Sütőtökmártásban sült spagetti: Az ősz slágere a sütőtök. Nagyon finom megsütve, krémlevesnek, de tészta öntetnek is.
PESZTÓS-SAJTOS RAKOTT KARFIOL
A karfiol jó kis alapanyag, nem túl karakteres ízét így sok minden más finomság egészítheti ki.